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三九益生通

20121220天天饮食官网:金强讲五花肉炒香干

五花肉在我们的生活中是很常见的,它的吃法也有很多种,那么你知道五花肉炒香干吗?敬请收看本期的天天饮食官网听听金强的讲解。

本期节目请到的嘉宾是金强,讲五花肉炒香干。

  该视频主要文字介绍:

  五花肉炒香干

五花肉炒香干的原料:五花肉、香干

五花肉炒香干的配料:葱头

五花肉炒香干的调料:老抽、盐

  五花肉炒香干的做法:

1、茶香干切片,五花肉切薄片,其他配料切米粒段。

2、锅内少许油,先炒五花肉,炒一点油出来,没那么腻。

3、2分钟左右,感觉猪皮有点粘锅了,就差不多了,斜锅,让油温高一点后,加豆豉,炒香。

4、豆豉出香味后放入茶香干,单独炒热后,划拉到和肉到一边。

5、爆香红葱头,加辣椒,加老抽上色,加盐调味,翻炒1分钟,装盘。

6、五花肉炒香干做好了。

  吃出健康:

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

  美食禁忌:

一般人皆可食用。

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