夏天到了，以水为亲的户外运动，游泳是不在话下，但是有没有想过寻求更多刺激的健身养生运动，比如冲浪，这个水上运动虽然一直在国外风靡，但是随着生活水平的提高，中国人也会来尝试这种运动，让夏季更加丰富多彩!身体也更加强健!
冲浪——刺激的水上运动
冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。
不论采用哪种器材，这种户外运动运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。除此之外，在口袋妖怪中有名为“冲浪”的技能。
运动类型
一、娱乐型-简单的器具，以休闲娱乐，运动建身，自我表现，社交等为目的。>>>冲浪：保健与瘦身一体
二、比赛型-采淘汰制，在十五至二十分钟内，运用波浪起伏推动原理，做出自己拿手的动作
器材介绍冲浪板种类：
一、长板-长度9呎以上，适合初学者。
二、短板-长度7呎以下，属于技术型浪板。>>>冲浪运动 急速全方位健身
三、枪板-窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板-动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。
冲浪的运动技巧
关于冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。
冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约30厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。>>>冲浪 勇者搏击海浪的运动
关于海浪
冲浪季节一到，大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方，冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。
冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援。
关于自我保护
在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现，或是被水母咬到，必须赶快上岸休息。
“交通”规则
在城市中开车的时候要遵守交通规则，同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则，避免大家撞车，受到伤害。>>>6个户外运动 MM瘦身必选
起乘时，大家都要谦让最靠近海浪崩溃点，且第一个站立起来的冲浪手，一个人一个浪，平时保持2个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，大家要保持3个冲浪板长度的距离。
冲浪圣地
夏威夷
每个冲浪玩家都希望至少去夏威夷冲一次浪。进行一次这样的户外运动，瓦胡岛是夏威夷的主岛，也是最主要的冲浪场所，岛的形状使得岛上自然形成了四个冲浪海岸。
夏威夷群岛由于受季风的影响，夏季从北太平洋吹来的海浪，往往使海浪高达4米，有些浪高甚至可高达8米以上，冲浪者可滑行800米以上。>>>户外运动鞋子是关键
如果人们有兴趣，可以到夏威夷的海边去看看。每个周末都不例外，海边总有那么一些肥胖的女人们，身着各式比基尼，在检查水温，查看波浪，微笑，当浪花翻卷时那开心的欢笑。
新近成立的妇女冲浪同盟成了这些想健身、瘦身的女人们的组织者。这个冲浪同盟甚至组织妇女们在南加州进行冲浪培训，让她们尽可能快地掌握冲浪健康瘦身的技巧。
法国西南海岸
好莱坞剧作家Peter Viertel在1956年将冲浪运动带到法可以品尝着美味的葡萄酒，欣赏性感的法国女人，感受法国古老的文化。
塔西提岛 >>>户外运动 拥有广阔无边的天地
世界上只能有一处拥有最高的浪，这就是TEAHUPO’O，它位于南太平洋的塔西提岛。由于没有大陆架的阻挡，这里直接面对来自南太平洋的海浪，这也是为什么此处的浪比其他地方要高的原因。
海南日月湾
海南岛的日月湾是中国最适合冲浪的地方，这里水质清澈，水温适宜，冬季的大浪总是吸引着来自世界各地的冲浪者。这里正拟建中国最大的冲浪俱乐部和中国冲浪基地。2011年10月26日ASP世界女子长板决赛将在这里举办。
结语：冲浪真的是一项很好的户外水上运动，对于小编个人来说，游泳虽然不怎么样，可是真的非常喜欢刺激的运动，对于自己的身心发展，身体健康都有一定的帮助，不知道大家如何认为呢?