糖尿病患者需要注意的事项有很多，许多常人可以吃的、可以喝的东西而糖尿病患者都不能随意的碰，那么糖尿病应该戒掉哪些坏习惯来预防糖尿病呢?下面小编就来为你介绍一下，一起看看吧!
糖尿病的预防
一戒：降糖过度
糖尿病患者往往比较担心高血糖。事实上，严重低血糖的危害比高血糖更甚，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。>>>糖尿病的早期症状
二戒：节食过度
饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。
三戒：运动过度
运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则将会适得其反。剧烈的运动(属于“无氧运动”)可兴奋交感神经，导致胰岛素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下)，会显着增加低血糖的危险。另外，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全、活动期眼底出血等糖尿病患者都不适合运动。
四戒：减肥过度
肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。
五戒：担忧焦虑过度
整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡，积极配合治疗，才能有助于血糖控制。
六戒：对药物依赖过度
药物只是综合治疗的一个组成部分，如果不注意控制饮食、不注重运动，即便药物再好也很难使血糖得到良好的控制。因此，治疗糖尿病不能完全依赖药物，还要注意饮食、运动及心理调节。
七戒：对医生依赖过度
糖尿病的良好控制不能仅靠医生，需要医患(包括患者家属)双方的共同配合，需要患者积极主动地参与，而不是完全被动地接受。所谓“最好的医生是自己”就是这个意思。
糖尿病的运动
1.运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥的食品或糖果，必要时可将胰岛素用量减少10%。
2.选择有趣的体育活动便于长期坚持，如旱冰、羽毛球、乒乓球、足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等。
3.由于运动时肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。
4.选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生。
5.如有可能，父母可以与患儿一起参加运动。
6.有些患者自制力比较差，有时玩疯了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意提醒。
7.在体育锻炼时，应注意避免低血糖的发生。天气太热、运动时间过长，要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖或口渴时进食。
8.避免攀高和潜水，以免出现低血糖而发生不测。
结语：上文中介绍了一些关于糖尿病患者的预防，预防时要戒掉一些日常的坏习惯，同时还介绍了一些糖尿病患者运动时的注意事项，患者朋友们不能过度的做运动，那样也会加重病情哦!