慢性前列腺炎让男人们遭受了很大的痛苦，你知道慢性前列腺炎该如何护理吗?哪些护理方法能够减少男人们的痛苦呢?什么调养方法能够帮助男人们摆脱痛苦，让男人们拥有健康的身体呢?
慢性前列腺炎护理
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准;
2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;
4、完全放松自己的心里压力;
5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准，晨练时打打42式太极拳也是不错的选择。
6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-150次最好。
慢性前列腺炎如何调养
一、补充优质蛋白质：
蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
二、多饮水：
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
三、维生素补充要平衡：
维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
四、含矿物质食物不可少：
铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
慢性前列腺炎食疗
第一大类是蔬菜水果
西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等，此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。
第二大类是干果类
红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量 B 族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
第三类：如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等
这些药煎汤服药对于前列腺炎有很好的作用。
结语：小编为大家推荐的一些慢性前列腺炎的护理方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着慢性前列腺炎的困扰，就一定要试试这些护理方法哦!还有一些慢性前列腺炎的调养方法以及食疗方法，大家也可以了解一下哦!