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三九益生通

太极拳 42式太极拳规范动作演练

42式太极拳是以杨式太极拳为基础,它的动作连绵不绝、轻松柔和、圆活自然,受到众多的群众喜爱。今天,小编将为你推荐的就是42式太极拳的动作演练,赶紧跟着小编学习一下吧!

42式太极拳

段落名称

第一段

1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手

5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步  7、撇身捶

8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭

第二段

11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌

15、玉女穿梭  16、左右蹬脚

17、掩手肱捶 18、野马分鬃

第三段

19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚

22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚

25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势

28、金鸡独立 29、退步穿掌

第四段

30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠

33、转身大捋 34、歇步擒打  35、穿掌下势

36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲

39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手

42、收势

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