糖尿病并发症有很多，你知道在我们的日常生活中该如何预防糖尿病并发症吗?哪些方法能够帮助糖尿病患者不受并发症的困扰呢?糖尿病具体又有哪些并发症呢?想要了解的朋友们赶紧去下文看看吧!
如何预防糖尿病并发症
常见的预防糖尿病并发症的第一招就是饮食治疗
饮食治疗其实并不复杂，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食，豆类每日400克，最好以富含膳食纤维的粗粮为主;中部为蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。
每日运动是糖尿病并发症的预防方法的第二招
每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度，即运动时的脉率等于170减去年龄。>>>糖尿病的早期症状
第三招预防糖尿病并发症的方法就是坚决戒烟
对吸烟的糖尿病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。
有效的预防糖尿病并发症的第四招就是要少量饮酒
少量饮酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循环。但每日饮啤酒应少于200亳升，葡萄酒少于100毫升，白酒少于20毫升，才对健康有益无害。
糖尿病并发症有哪些
1.糖尿病性心脏病
糖尿病并发症所引发的冠心病和糖尿病心肌病，主要症状为：胸闷、心慌容易出汗，踝部肿胀等。50%的糖尿病患者死于心血管疾病。
2.糖尿病性眼病
在糖尿病患者患病过程当中，眼睛的大部分组织会受到影响，导致出现不同程度以及不同症状的眼部病变。如：视网膜病变、白内障、青光眼等。
3.糖尿病肾病，肾病是机体的过滤器
身体内的各种毒素经过肾脏排泄到尿中。当肾脏出问题时，身体内的毒素得不到快速排泄。而且体内一些有益物质会随尿液排除。因而早期可表现为眼睑、踝关节、腹部和胸部的水肿、高血压，尿中有微量蛋白。
4、 糖尿病性的功能障碍
大多数糖尿病患者都有阳痿、早泄,月经紊乱等等功能障碍,可与糖尿病症状同时出现,但大多数在糖尿病症状之后出现。医学认为糖尿病对功能的影响可能与血管病变、骨盆植物神经病变有关。
5、糖尿病足病
这种糖尿病的慢性并发症是糖尿病下肢血管病变、神经病变和感染共同作用的结果，严重者可致足溃疡，甚至截肢。糖尿病男性与女性截肢率要比同性别的非糖尿病人群分别高10.3倍和13.8倍。这些都是糖尿病的慢性并发症。大家可以通过练42式太极拳来缓解糖尿病并发症。
6、糖尿病骨关节病
发生率约为0.1%～0.4% ，这种糖尿病的慢性并发症主要是神经病变所致，感染可加重其损伤。本病发生率虽然不高，但可致关节脱位、畸形，严重影响关节功能，使患者生活质量降低。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道糖尿病并发症该如何预防了吧!糖尿病患者们可以试试这些预防措施哦!还有小编为大家介绍的一些糖尿病并发症的种类，大家也可以了解一下哦!