痛经是女性常见的一种疾病，一般发生在月经来潮一两天，有些朋友可能会持续好多天，疼痛感有重有轻，病因是多方面造成的，可能是饮食不正确导致也可能是你不良生活习惯所导致。当痛经时我们应采取怎样的措施?痛经怎么办快速解决?
痛经怎么办
痛经是常见的妇科疾病，给女性的身心都带来了极大的伤害，有些女性朋友每个月都要忍受痛经带来的痛苦，那么如何才能缓解痛经呢?小编推荐穴位按摩止经痛的小妙招。
穴位按摩止经痛的小妙 1、坐姿(或仰卧)，双手交叠置于肚脐下的“关元穴”及“中极穴”上。
2、用交叠在下的大拇指掌面鱼际部位，持续揉按穴位3-5分钟，使热觉深透丹田，因两穴位置相近，可一起揉按。
3、接著用交叠的双手，置于肚脐下小腹旁两侧的“子宫穴”上，每个穴位分别持续揉按3分钟，使热觉深透丹田。
4、盘起右脚，右手大拇指按压右膝上内侧的“血海穴”，左手大拇指按压右足踝内侧上的“三阴交穴”，双手一起按压5秒，持续按压20下;再盘起左脚，同样按压左侧的穴位。
效果：手掌揉按腹部的关元穴、中极穴及子宫穴，以温通经脉，活血止痛;指按于脾经的血海穴、三阴交穴，有调和气血，通经活络的效果。
【认识穴位位置】
★中极穴
﹝穴位﹞肚脐下4寸(关元穴下1寸)处。
★子宫穴
﹝穴位﹞肚脐下4寸(中极穴)，旁开3寸(约4指幅宽度)处。
★血海穴
﹝穴位﹞屈膝，在大腿内侧，膝盖骨顶端上2寸处。
★三阴交穴
﹝穴位﹞在足内踝上三寸(约4指幅宽度)，小腿胫骨内侧后方凹陷处。
痛经的原因
许多女性常有痛经的困扰，有的人会痛到在地上打滚，有的人则隐忍让它过去，有些人则必需靠吃止痛药才能度过，但是，等到下一次月经再来时，痛经的问题却再度发生。
针灸对于原发性痛经可有效改善，但须搭配饮食、作息的改变，才能缓解。至于继发性痛经，针灸三阴交、血海、中极、关元等穴位，对痛经也有缓解作用。
紧张、情绪不稳定、生活作息紊乱、月经期间剧烈活动、工作繁重劳动等，有可能引起痛经。
痛经是指随著月经周期反覆发作的小腹疼痛，并且伴随身体其他不适症状，已影响到生活和工作;一般多发生在月经来潮前1-2天或行经第一天，也有延至2-3天或是月经干净后才不痛。
痛经分2种：原发性、续发性
★原发性痛经
原发性痛经是指骨盆腔内的生殖系统没有明显病变、没有器质性原因所引起的痛经。是一种找不出原因的经痛，可能与子宫颈狭窄、子宫位置过度后屈等因素有关。
此外，紧张，情绪不稳定、生活作息紊乱、月经期间剧烈活动、工作繁重劳动、受寒或过食冰冷寒凉之物、体质虚弱等因素，造成疼痛的耐受力下降，也易引起经痛加剧。
原发性痛经常见于18-24岁女性，尤其是未婚和未生育过的女性。症状是下腹痉挛性疼痛或阵痛，最剧烈的疼痛常发生在经期第一天，疼痛很少超过两、三天，往往在月经初潮后不久即出现，以后逐渐加重，但是在结婚生育后常会减轻，甚至痊愈。
★续发性痛经
续发性痛经是指骨盆腔内的生殖系统有可见的病变、有病理疾病所造成的痛经。通常发生在初经后好几年，可发生于各种年龄的育龄女性，一般多见于30岁以后。
是一种充血性的疼痛，感觉直肠被压迫、腹部下坠，且伴随腰间椎、背后疼痛而延伸到大腿。除了经期疼痛外，疼痛也可能发生在月经来前一周并持续至月经结束以后数天，也可能在性交时疼痛，或解便、排尿时疼痛。
另外，经痛时可用热水袋敷下腹部，能让肌肉放松，舒缓疼痛。生活要规律，睡眠要充足，精神要愉快。
由于继发性痛经通常生殖系统有器质性的病变，要根治痛经应该先要解决器质上的根本病变。
痛经吃什么好
玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂
结语：如果你也有痛经的问题，你可以按文章中讲解的穴位按摩法来治疗和预防，痛经的朋友在日常生活中有很多方面要注意，比如平时要少吃寒凉性食物，还需要适当的运动，多喝些红枣茶可以益气补血。