我们都知道龙眼是一种美味可口的水果，也是很多人喜爱的水果之一，但是我们对龙眼的了解也仅是以为这是一种普通水果，其实龙眼对我们的身体健康有很大的功效，那么食用龙眼又有哪些作用与副作用呢?下面我就给大家介绍食用龙眼是否会上火以及龙眼肉的功效和作用。
龙眼上火吗
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时龙眼非常容易让人“上火”。
因此，食用龙眼时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。
“龙眼病”病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。
龙眼，性温味甘，补心脾、益气血。龙眼可以用来治疗头昏，失眠，体虚，是滋补佳品。
但龙眼吃多了会生湿热，口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼，但产后可以用龙眼肉来滋补身体。
龙眼是温补水果，有补血补气功用，体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复非常有好处。
常吃龙眼，的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，龙眼还能使头发变黑，是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。
不过，凡事不能过量，龙眼吃多了反而会对身体产生损害。 正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
龙眼肉的功效与作用
龙眼治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚、头晕效果显著。
此外龙眼还有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”;
龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品;
而产后妇女体虚乏力，或营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则会嗜睡。
1、益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
总结：龙眼富含丰富的营养价值，有多种人体需要的营养因素，除此之外，龙眼还有它的食疗价值，龙眼的一些食疗方在治疗一些疾病有很大的功效，而龙眼的食用也不仅可以作为水果，龙眼可经过晾晒制成易于保存的桂圆，龙眼还有一些食疗方也有奇效。