灵芝是我们平时经常听说却比较少见的一种滋补养生品，我们听说灵芝我记得大多是小时候看电视武侠剧听说的，里面的千年灵芝有起死回生的功效，当然现实生活中是没有这么夸张的功效的，那么灵芝在生活中又是如何的呢?下面我就给大家介绍灵芝的功效与作用以及灵芝的适用人群。
灵芝的保健价值
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
灵芝的保健作用主要如下
1、青芝(又名龙芝)味酸、药性平、无毒。明目，补肝，安神，增强记忆力。
2、赤芝(丹芝)味苦、药性平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。
3、黄芝(金芝)味甘、药性平、无毒。益脾胃，安神。
4、白芝(玉芝素芝)味辛、药性平、无毒。止咳益肺，安神，亦增强体力。
5、黑芝(玄芝)味咸、药性平、无毒。利水道，益肾气。
6、紫芝(木芝)味甘、药性温、无毒。益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。
主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，
还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;
灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用
灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝的适用人群
现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果
1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;
2、长期处于亚健康状态，精神不振者;
3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;
5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
7、肿瘤疾病患者。
总结：我们都知道灵芝其实是一种中草药的存在形态，它作为中药对治疗和改善一些疾病起到积极的作用，而不同灵芝的种类也有不同的一些功效，但是灵芝也具有很高的食疗价值，我们可以将灵芝泡茶、入膳，也可以有很大的功效，所以我们可是食用一些灵芝来进行保健养生。