视力几乎每个人都拥有，它帮助我们更好的看外面的世界。在一定条件下，眼睛能分辨的物体越小，视觉的敏锐度越大，视力的基本特征在于辨别两点之间距寓的大小。你知道怎么检查自己的视力吗?你知道在平时的生活中怎么保护自己的眼睛吗?就让小编来教你一下吧。
体检指南
检查视力的方法
小孩视力检查方法：测量小孩的视力，首先跟受测试的小孩解释如何指出"E"缺口的方向，并变换"E"字卡，朝4个不同方向(上下左右)。让小孩坐在椅子上，以眼罩(或纸片)盖住一眼(但不可压迫到眼球)。这时可能需要大人在旁诱导小孩子专心看视力表。由最大的"E"字开始指。小孩子每指出一个字，便予以赞扬鼓励，给他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。并记录视力。同方法测量另一眼之视力(如果小孩予的眼睛累了，可以让他休息一会儿再测量)。
大人的视力检查：使用成人用的视力表。先将受测的另一只眼以眼罩遮盖。要受测者将字母一一念出来，直到他看不到为止，并将最小一行字所代表的数字记录下来。再测另一只眼之视力。
测试结果分析：3、4岁的小孩，应该可以看到0.6的视力1.5岁时应看到0.8。6岁以上的小孩或成人应该有1.0的视力。若达不到标准，则应找眼科医生诊治。
艾斯勒方格：艾斯勒方格是一张满是直线方格的表，可以测试中央视野的扭曲，如黄斑部退化、球後病变，皆可造成线体扭曲的情形。测试方法是将此方格摆在面前一般阅读的距离(如果有戴老花眼镜者，需要戴上眼镜)。一次只用一只眼睛看。当你注视中央的黑点时，其周围的方格是不是有扭曲(波浪状)、淡化甚至消失的情形，如果有，表示黄斑部有病变，请尽快找眼睛医生诊治。
近距视力检查方法以近距视力测验表置於眼前30至35公分时，看能否分辨字体。正常无老花眼者可看到J3。如果老花眼、白内障、黄斑部退化等眼疾，则可能只看到J7，J9。 简易型远距视力测量表使用本表时，将表置於眼睛正前方35至40公分处，左右眼轮流测量视力。右边小数点，代表所测得之远距视力。
保护眼睛的方法
1. 每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率
12. 用纯平而不是球面显示器
13. 买个laptop
14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
15. 字体大小同样也要合适
16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
17. 戴一个防强光的眼镜
18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
19. Courier, New Courier等字体相当适合程序员
20. 图片/Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows + LCD，最好启用ClearType
21. 定期做视力测试
结语：眼睛是心灵的窗户，好的视力对每个人都是重要的，所以眼睛也需要常常体检。小编希望大家在工作之余好好爱护自己的眼睛，以上保护眼睛的方法大家要记住哦。