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三九益生通

太极拳 陈式太极拳老架二路教学(四)

陈氏太极拳是我国太极拳分支中的的典型代表之一,那么你知道陈式太极拳老架二路怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主刚中寓柔。震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞,猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求:手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神足。以采、肘、靠为主,堋、捋、挤、按为辅,真正体现二路拳快、刚猛的特色。

二路拳练习,以手领劲,以刚猛为主,在一路拳的基础上,不需过多考虑呼吸,步活根稳劲整,以采脟肘靠为主,磞履挤按为辅。真正体现出太极拳快、刚、猛的特色。

第三十二式 全炮捶

第三十三式 掩手肱拳          第三十四式 捣叉捣叉

第三十五式 左二肱右二肱        第三十六式 回头当门炮

第三十七式 窝底大捉炮         第三十八式 腰拦肘

第三十九式 顺拦肘           第四十式 窝底炮

第四十一式 回头井栏直入        第四十二式 金刚捣碓

第四十三式 收式

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