科学研究发现，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，因此，及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患十分重要。要发现这些疾病，定期的常规体检是最好的办法，但是最好能为常规体检“加餐”，下面我们就来理解这些“加餐”的内容。
常规体检项目的五项“加餐”
加餐1 冠状动脉造影
适用人群：反复胸痛没能确诊而又不能排除冠心病、无痛性心肌缺血、无法解释的顽固性心律失常、心力衰竭。
心脏病人存在显形、隐形。目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。体检中相当一部分人会被查出心律失常、心肌劳累等问题。
但对于隐形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现。冠状动脉造影能够测出心脏病的前期心血管是否狭窄，准确诊断冠心病。
加餐2 脑CT
适用人群：经常头晕、头痛、胸闷的人。
30多岁就发生脑梗塞、脑溢血的患者越来越多，在日常生活中，早期脑梗的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，临床症状不明显，人们就误以为是亚健康的表现。及时做脑CT可以检查肿瘤、梗塞问题。
加餐3 骨密度检查
适用人群：40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛。
目前现在很多中年人，尤其是妇女都知道要补钙，但自己是不是缺钙倒不是很清楚。骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。
骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。
加餐4 查餐后血糖
适用人群：40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应做餐后血糖的测试。
在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。实际上，即使空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，虽然尚未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变，此时警钟已响起。
由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患上糖尿病了。
加餐5 胃镜、肠镜
适用人群：腹部不适、腹胀、厌食、恶心与呕吐、灼热感、吞咽困难、腹泻、便秘、呕血、黑便、便血等。
在众多肿瘤中，消化道肿瘤的发病率占首位，因此早期发现、早期诊断、早期治疗尤其重要。胃肠道肿瘤是最常见的一种，如有上述症状，应选择进行胃镜、肠镜检查。
专家建议：21岁就要定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上定期测血糖。具体来说，有这些家族病史和风险因子者就应早开始检查，隔一两年查一次。
如工作、生活紧张者考虑高血压，体胖、营养过剩者考虑高血脂，年老体胖者考虑糖尿病等。
身体健康程度的体检
1.“不倒时间” - 检验老化程度
平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。
具体方法：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。
判断标准：
9.9秒：男性生理年龄为30-35岁，女性生理年龄为40-49岁;
8.4秒：男性生理年龄为40-49岁，女性生理年龄为50-59岁;
7.4秒：男性生理年龄为50-59岁，女性生理年龄为60-69岁;
5.8秒：男性生理年龄为 60-69岁，女性生理年龄为70-79岁。
未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
2.腰臀比 - 检验脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。
许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。注意，测量时一定要采取站姿
3.屏气时间 - 检验肺脏功能
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90-120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。
4.脉搏 - 检验心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10：(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为：0-3说明你的心脏强壮;3-6良好;6-9心脏一般;9-12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。
5.仰卧起坐 - 检验体力
20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45-50次;30岁的为40-45次;40岁的为35-40次;50岁的为25-30次;60岁的为15-20次。
6.爬楼梯 - 检验体力、腿力
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错;如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
结语：怎么样，通过上文的介绍，大家是否对常规体检的的“加餐”项目都了解了呢?当然这个“加餐”不是绝对的，毕竟各个人的身体状况是不同的，要根据自己的实际需要“加餐”才是最好的，切不可盲目跟风哦。