慢性咽炎是一种常见的疾病，而且每个年龄段什么职业的人都容易患有这种疾病，现在白领慢性咽炎日渐增多这是为什么呢?对他们来说，不仅仅是影响他们的生活了，更是影响到工作了，那么应该怎么办呢?今天小编就给大家介绍下为什么白领患有慢性咽炎变多了以及慢性咽炎的预防。
为什么白领慢性咽炎日渐增多
现在，白领和一些压力大的人经常会患有慢性咽炎以及声带息肉。我们在吃饭后的两个小时里面不要唱歌，吃饭的时候少吃辛辣的，不要总是喝浓茶以及咖啡，不能总是熬夜，最主要的就是要多喝水这样才能润喉。如果我们两个星期说话都是沙哑的话就要去看医生了。
飙高音过后第二天失声了
在高压的白领人群中，特别是当天气冷暖变化交替之时，压力山大的“麦霸”容易身心俱疲，在受凉、免疫力下降后，更易诱发类似问题。
工作压力过大的白领下班后、休息时偏爱卡拉OK，飙过高音后虽然心灵得到彻底放松，但嗓子却一直没有放松;再加上不少人经常熬夜加班，疲惫乏力，抵抗力差，平时又爱吃辛辣食物，如果着凉后容易出现呼吸道感染，这外部和内部的双重原因叠加后，嘶哑、失声等嗓子问题就爆发了。
喉肿瘤发病率呈上升趋势
为什么慢性咽炎越来越多呢，这和他们自身有很多的关系的。有些人总是过度的用嗓子，也有“屏一屏”的想法，总是迟迟的不去看病。特别是感到疲劳了，上呼吸道感染的一些情况下还在过度的用嗓子这样就会导致慢性咽炎了。尤其是白领、教师、培训人员比较多。
长期反复的慢性炎症，如果再不注意发声方法，容易导致声带结节或声带息肉等病变。多数声带结节，经一段时间声音休息、发声训练和适当治疗后，可以消失;但如果长期消退不了，或形成声带息肉，则应考虑手术。此外，声带白斑在慢性炎症中处于特殊位置，既可认为是严重的慢性增生性炎症，也是一种癌前病变，大约10%至15%的声带白斑会转化为癌，需提高警惕。
虽说总体而言还是良性病人较多，但魏春生主任医师也提醒，近年来，喉肿瘤的发病率也呈上升趋势，在年龄上渐趋年轻化。肿瘤包括良性和恶性，其中喉恶性肿瘤与吸烟有非常明确的关系。
研究表明，吸烟人群发生喉癌的几率是不吸烟人群的8至10倍。因此，从喉癌角度来讲，戒烟非常重要。
讲话嘶哑两周应就诊
我们在饮食方面需要注意的，尽量少吃辛辣的食物，不用喝太多的浓茶和咖啡，更加不要过度的喝酒，这样会使得声带充血，从而引发炎症的。并且多喝水，不要总是说话以及飙高音了。
此外，嗓音保健有利于预防嗓音疾病的发生，包括改变不良的用嗓习惯，比如：大喊大叫、尖叫、间歇性清嗓、长时间耳语、运动时讲话，控制咖啡、烈酒的饮用，睡前两小时勿进食，餐后两小时勿唱歌、锻炼等。嗓音训练还有利于嗓音疾病的恢复，包括在专业人员的指导下养成正确、合理的用嗓习惯，针对不适当的音调、响度、音质，协调呼吸、发声、共鸣等行为。
如果发现连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑等症状，应及时到专业医疗机构请专业医生就诊。
预防慢性咽炎做好6件事
在日常生活中，慢性咽炎是一种平常的疾病，主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。如不做好慢性咽炎的预防，就会打扰到我们的生活。下面就来看看慢性咽炎预防的六项措施。
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
5、适量饮花茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
6、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
清热利咽爽咽汤
原料
橄榄12枚，白萝卜200克。
具体做法
1)首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好地发挥橄榄的药性。
2)砂锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。
3)用文火煮20分钟左右，20分钟后，这道爽咽汤就做好了。
适用人群
教师，主持人，歌唱、戏曲演员等用嗓频繁的人。
功效
对慢性咽炎的治疗很有作用的，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。
有些人嘴唇经常干裂，吃很多药抹很多唇膏都不管用，其实这个汤在古代就有记载，橄榄对治疗唇干、焦裂非常管用，所以频服这个汤，也可以起到这个效果。
如果人特别虚弱的话，服这个汤应适当谨慎一些。
绿茶加冰糖可以缓解慢性咽炎
在我们的中医上认为，慢性咽炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。
冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。
除此之外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗慢性咽炎的能力。因此，急慢性咽炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。患病后一定要及时的去医院寻求医生的帮助。在医生的治疗下达到治愈疾病的目的。
白糖腌海带可以缓解慢性咽炎
慢性咽炎的主要症状：咽喉红肿、咽喉干燥、痛痒。白糖腌海带这道美味可以缓解慢性咽炎。
食用这款食疗方，症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食，才能避免咽炎的复发。
白糖腌海带做法
海带250克洗净，切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制三天食用。每天吃一次，每次一小碟，连续食用15天，对慢性咽炎具有意想不到的良好效果。这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
结语：现在慢性咽炎在白领中发生的概率是越来越高了，和他们总是唱歌飙高音，熬夜，喝咖啡浓茶以及总是应酬是有很大的关系的。所以我们平时一定要做好预防慢性咽炎，避免用嗓过度，注意饮食和保暖等，平时多喝一些有润喉作用的茶和汤水。