很多人都会把急性喉炎和感冒混合，急性喉炎是有感冒的症状，但是比感冒药严重的多了，所以我们一定要预防急性喉炎。那么引起急性喉炎的原因有哪些呢?如何预防急性喉炎呢?我们在预防急性喉炎的时候需要注意什么呢?下面就有小编带领大家一起阅读本文吧。
由于空气中的细菌和病毒的不断增多，对我们的咽喉部黏膜会产生更严重的i就，使我们的呼吸息肉的防御功能明显的下降，从而就会出现很多的不适症状，这其实就非常容易引起急性喉炎等一些疾病。
饮食、作息不规律人群在气温回暖、细菌滋生且粉尘含量颇高 的环境中，容易出现鼻塞、打喷嚏、咽痛、嗓子不舒服的现象，如果在这种情况下暴饮暴食、抽烟喝酒、晚睡晚起等，人体免疫力会有所下降，容易引发或加重急性喉炎。
5个黄金法则让你远离急性喉炎侵袭
1、加强锻炼
平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。
2、 注意口腔卫生
我们要注意自己的个人卫生，要多洗手，每天早上和晚上最好用盐水进行漱口，这样能够清洁和湿润咽喉黏膜，进而起到改善咽部环境的作用，这样就有预防细菌感染的效果。
在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷 牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容 易受伤。
3、清淡饮食
凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。
4、禁烟禁酒
烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。
5、平时不要贪凉
有很多的人都喜欢吃冷饮不管是夏季还是冬季。可是，大家知道吗，我们平时总是吃冷饮的话会使得我们身体中的湿气以及寒气变重的，如果体内火气难以消散的话，这也成了引起急性喉炎的原因之一了。
特别提醒
不可滥用抗生素
在治疗咽炎方面，存在着一个较为普遍的误区：咽炎既然是“炎症”，就得服用抗生素。实际上，咽炎主要是由于体内阴阳失衡导致免疫力低下、外界污染空气刺激、长期超负荷用嗓等因素导致，一般不需要用抗生素，只有少数情况因为免疫力持续低下已经导致严重细菌感染才能在医生指导下，正确、科学地服用抗生素。然而， 临床上却发现，许多咽炎病人常常会主动到医院要求医生给他们开抗生素，“觉得这样好得快”，甚至部分患者自行到药房购买抗生素服用。
必须提醒的是，这样用药对于治疗咽炎有害无益，很可能因滥用抗生素导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，反而使咽炎难以治疗。而且，长期滥用可能对人体造 成更大的伤害，滥用抗生素还会引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档，用药时间越来越长，用药量越来越大，用药效果越来越差等。
引起急性喉炎的因素有哪些
急性喉炎的是一种常见的耳鼻喉疾病，发病急，来势凶猛，如小儿急性喉炎、成人急性会厌炎等，若处理不当甚至可能致死。那么导致急性喉炎的原因有哪些呢?
引起急性喉炎的原因
1、细菌病毒
细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性急性咽炎的主要致病因素。
2、急性传染病
本病也常和麻疹、百日咳、流感、猩红热等急性传染病合并发生。
3、外伤
喉部异物刺激，检查器械的损伤(如直达喉镜、气管镜检查时碰伤)。
4、机体抵抗力降低
伤风感冒后，全身抵抗力降低，可诱发急性喉炎。开始多为病毒感染，之后细菌乘虚而入(其中以肺炎双球菌、流感杆菌、溶血性链球菌等多见)。
5、邻近器官的急、慢性炎症
沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致急性咽炎。
6、全身疾病
过敏体质或患有全身疾病贫血、肾炎、气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发急性咽炎。
7、职业因素
演员、教员、售货员等过度用嗓;厂矿工作人员吸入过多生产性粉尘或有害气体(如氯、氨、溴、碘、硝酸、硫酸、农药等)。
喉咙发炎不能喝过多白开水
喉咙发炎是咽喉部分疾病症状的表现，不分性别、年龄，随着社会交际的频繁加上饮食辛辣刺激等因素，越来越多的人时常喉咙发炎。
对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。
如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
喉咙发炎应从调整饮食出发
喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。
另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。
喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式!在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
需要注意的是，喉咙经常发炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后，这时病人咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发热，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀，血常规检查白细胞增高，中性粒细胞百分率增高。
此时，可在医生指导下使用广谱抗生素治疗或根据药敏试验选用相应的抗生素治疗3～5天，急性症状消失后马上停药。同时，病人需休息，多饮水及进食流质饮食。
结语：急性喉炎的预防是非常的重要的，我们千万不能够掉以轻心的，严重的话，也会对我们的身体带来很大的危害的哦。我们平时要注意锻炼身体，饮食尽量清淡下，少吃火锅等辛辣的，还要注意我们的口腔卫生哦。