现在的气温越来越低，尤其是到了冬天的时候，很多人都喜欢去蒸桑拿，既能够让身体变暖，还对一些疾病有着意想不到的治愈效果，但是不是每个人都适合蒸桑拿的。患有心血管疾病的人就要原理桑拿，尤其是在秋冬季节。
冬季桑拿虽舒服 心血管病人要远离
1.空气不流通易发病
蒸桑拿可以缓解疲劳，但是有利有弊。对于年轻人问题不大，但是对于患有心血管疾病的老年人来说，在密不透风的空间里承受高温数十分钟就会吃不消，很多老人在蒸桑拿的时候容易感到头晕、恶心、呼吸困难，甚至突然晕倒。
2.过高温度引发病情
桑拿的优势就是利用高温蒸汽排汗去湿气，但是随着身体水分的流失，血压会随之上升，血液循环和心跳的加速造成了心脏负担加重。对于心脑血管不好的中老年人来说，这种变化易致梗塞和脑出血，后则易发生心脏功能衰竭。
3.呼吸困难不易久待
对于患有哮喘病的老人而言，蒸桑拿其实很危险。因为桑拿房内温度高，空气又不流通。被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会出现喘不过气来等现象，很容易诱发病情。
4.老人晕倒易骨折
如果在桑拿房里不慎晕倒了，那么把老人抬离桑拿房的时候最好注意保持平衡，最好沿着身体轴线抬动，不能左右扭动。因为老年人的骨质疏松，突然发生于地面的撞击很容易引起骨折，保持平稳就能避免给伤情雪上加霜。同时立即按压人中，或给他喝些糖水、热姜汤，并立即送往医院，千万不可灌汤水，因为这样反而会使患者呛着引发窒息。
5.蒸桑拿最好有人陪同
老人家以及高血压、冠心病等心脑血管疾病和哮喘病患者不宜蒸桑拿。如果执意要去，一定要有家人陪同，以防万一。专家建议，可在蒸桑拿的房间内放一瓶水，觉得不舒服时就及时补充水分。另外，老年人本身的体质较弱，如果泡澡或蒸桑拿的时间过长，加上室内外温差大，蒸桑拿出来后很容易感冒，因此也应注意保暖。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
桑拿的坏处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
1、空腹不能蒸桑拿
空腹时不能蒸桑拿，因为空腹体内血糖上升，如果这时候蒸桑拿，容易引起虚脱，另外，刚进行激烈运动或用脑过度后，也不可以蒸桑拿，会引起脑部贫血或者休克，这是一定要注意的。
2、饭后半小时内不能蒸桑拿
很多人刚吃完饭，没想到什么活动，就兴起蒸桑拿的想法，但刚吃饱饭可不能蒸桑拿哦!因为蒸桑拿是在高温下进行，这时血管会扩张，血液回流，对消化器官造成影响，会令食物难以得到消化和吸收。
3、蒸桑拿后不可马上接触冷空气
刚蒸完桑拿，体温是非常高的，很多人都会用冷水洗一洗，或者吹吹空调，但这样对健康很不利，因为蒸完桑拿后马上接触冷空气，身体会因为温差的骤降，引起血管的剧烈收缩导致中风。
4、需多补充水分
桑拿有干蒸和湿蒸两种方式，干蒸的温度特别高，温度越高人就越容易流汗，流失的汗液太多会导致人体缺水。所以在桑拿前后一定要注意好补充水分，最好是在蒸之前就先喝两杯水，蒸的过程和蒸完之后也要注意补水。
5、感冒病人不可蒸桑拿
桑拿虽然有着养生保健的作用，但是这只是对于身体健康的人来说的。如果感冒了还蒸桑拿，不仅起不到养生保健的作用，还会因为蒸桑拿过程中桑拿房内的细菌随着呼吸进入到人体内，导致感冒加重可能会患上肺炎等病。
6、蒸桑拿时间不可过长
桑拿的时间不宜太长。桑拿看似是坐着在休闲，其实桑拿也相当于一种运动，蒸一次桑拿相当于慢跑了10公里的路程，这就是为什么每次蒸完桑拿后都会觉得很累的原因。最好每蒸10分钟就出去透透气休息一下，然后再继续蒸。
1.坐在最低处，即最凉处的凳子上，试图在桑拿浴室里呆的时间更久。
2.坐在最高处的凳子上，头上戴上帽子，双脚向下悬垂。
3.桑拿浴后，不是用冷水，而是用温水进行淋浴。
4.根本不去新鲜空气室或者穿着衣服在那儿来回走动。这会降低锻炼效果。
5.桑拿浴后不去冷水池中冲洗干净--非常不卫生。
6.在桑拿浴过程中或之后游泳。因为水压会伤害扩张的血管。桑拿浴前游泳则毫无问题。
7.在桑拿浴室里刷洗身体。这太费力了。在桑拿浴后，迅速平衡流失的水分，这对于内部器官，尤其是肾，能发挥有利的作用，意义十分重大。另外，流失的矿物质也必须得到补充，以便电解质含量不会脱离其正常轨道、最适宜的饮料是矿泉水以及不合糖的果汁和蔬菜汁。
结语：桑拿好处众多，但是使用不当，坏处也不少。桑拿有很多的禁忌，例如在空腹或者暴饮暴食都是不能蒸桑拿的。空腹蒸桑拿容易导致人昏厥。而暴饮暴食后蒸桑拿后导致食物的不消化，都对身体没有好处。