现在很多的人都喜欢品茶，但是往往有些人会说明明每天都有喝茶为什么自己的血脂血压还是那么高呢?是因为喝茶喝的不对吗?今天就让三九小编通过下文告诉大家关于喝茶降血脂的方法，降血脂喝什么茶好呢?降血脂吃什么好呢?大家一起学习一下吧。通过平时的生活饮食让自己拥有一个健康的身体吧。
1、单味茶
普洱茶、绿茶还有乌龙茶。
2、减脂茶
绿茶、山楂、荷叶等。每次10克、开水煎服、每日2~3次。能降脂减肥、防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。
3、芝元堂茶疗塔罗茶
它含有的葛根、山药、决明子、菊花等，除了有茶的效果外，还能增强血管张力、扩张冠状动脉、软化血管、改善血管通透性、降低血压、降低血脂及胆固醇。
选取普洱茶、菊花茶、罗汉果各等量的6克。将三种药共同的制成粗末然后进行分装，每袋20克。每天一次用开水进行冲泡，具有很好的降血脂、降血压和减肥的作用。还能够预防高血压以及高血脂等等的症状哦。
5、山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
6.、枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
7、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
8、菊花绿茶饮
杭菊花选取10克，还有3克的绿茶一起用开水进行冲泡。菊花具有清肝明目的作用，而茶叶还具有增强血管的弹性，以及降低胆固醇的功效，长期的饮用这样的茶对预防血脂高症以及动脉硬化是有很好的效果的。
9、杜仲乌龙茶
乌龙茶、杜仲等精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。
10、清之秀茶
选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物，制成袋泡茶，每天2次。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。
降血脂吃什么好 高血脂患者饮食护理建议
在现在的生活中，频频可见高血脂的患者。而高血脂的患者在日常生活中的饮食有很大的讲究。
一、多食用鱼类
(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白。
二、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量
对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
三、多食用蔬菜
(蔬菜食品)、水果(水果食品)、粗粮(粗粮食品)等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素(维生素食品)B6等丰富的食品。
四、节制主食
体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
五、用植物油烹调
尽量减少动物油(油食品)脂摄入。
高血脂饮食建议
建议一、食盐的摄入，每人每天应少于8克
生活方式要注意规律性，适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。
建议二、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用
这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。如果经过以上的方法对血脂下降不理想时，应进行药物治疗，同时选用保健(保健食品)品会对高脂血症的防治和治疗起到作用。
建议三、控制热量的摄入
十大降血脂食物
1、山楂
促进胆固醇排泄。
2、绿豆
富含多糖成分，可增强血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效。
3、香菇
降脂降压。
4、番薯
预防动脉粥样硬化。
5、黄瓜
清热解渴利尿。
6、茄子
富含维生素P，能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂。
7、大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
8、海带
可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
9、大豆
每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
10、玉米
含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。
结语：朋友们通过小编对上文的分析与理解大家是否能够了解到在我们的生活中应该怎样才能够更加好的进行降血脂的行动呢》其实在平时的生活饮食中也是可以很好的帮助我们降血脂的哦。