相信一提到脑梗塞，网友们都不会觉得陌生，我们在日常生活中，经常能听到周围很多脑梗塞患者的病例，恼哦梗塞突发性非常强，如果治疗不及时很有可能会导致患者瘫痪，所以为了避免这样的情况发生，我们一定要做好预防工作，今天小编就给网友们普及一下相关知识。
首先，小编要给网友们介绍的就是关于预防脑梗塞的原则，我们大家都知道，任何疾病的预防和治疗都会有相应的原则，这对我们完全远离脑梗塞是至关重要的，下面我们就一起来看一下吧。
腔隙性脑梗塞预防三大原则
一、控制血压
很多老年脑血栓高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起腔隙性脑梗塞。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。
比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗; 虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;
不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起腔隙性脑梗塞;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起脑梗过时的发生。
二、中西药合理治疗腔隙性脑梗塞
对于老年人腔隙性脑梗塞患者来说，在恢复期的治疗应以大复方道地取材。
具有多靶点治疗效果的现代中成药物为主，而副作用及抗药性较高，但又有有针对性治疗作用的西药为辅，才能达到增效减毒，标本兼治的治疗作用。
三、适当适量的锻炼
应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。
适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞(脑血栓、脑栓塞、脑腔梗等症型)的积极措施。
由于腔隙性脑梗死是深穿支小动脉闭塞所致的缺血性脑血管疾病，这些血管大多属终末支，一旦梗死形成，侧支循环极难建立，所以临床上虽患者症状较轻。
但不易恢复，应重在预防，积极地治疗高血压，高脂血症，糖尿病，颈椎病，预防动脉粥样硬化非常重要。
上面的这些，就是小编给网友们介绍的关于预防脑梗塞的原则，大家一定要谨记，小编认为，对抗一种疾病最直接最有效的方法就是预防，所以预防工作是非常重要的。
相信看到这里，网友们对于脑梗塞的预防也有了一定的了解了，下面小编要给网友们介绍一下具体预防脑梗塞有哪些措施，大家一定要将这些方法运用到日常生活中去，就一定能够彻底远离脑梗塞。
在治疗上述疾病的同时，节制烟酒不良嗜好不容忽视，关于预防主要注意以下七个措施。
1、积极防治高血压
对40岁以上的中老年人，要定期测量血压，及早发现高血压和合理治疗。
2、定期作血液流变学检查
以观察血液黏度的动态改变，对高脂血症和高黏滞血症要积极治疗。
3、积极改变不良生活习惯
戒烟，避免酗酒，调整饮食结构，提倡适量的钠盐摄入和足够的含钾食物，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、增加体育活动
保持心情舒畅，降低紧张性生活事件的应激强度。
5、高度重视脑血管病的前驱症状
如一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然出现说话困难或听不懂别人的话;突然感到眩晕，摇晃不定。
尤其是眩晕常伴有肢体症状，比如抬腿费力，走路如同踩在棉花上;短暂的意识不清或嗜睡;出现难以忍受的头痛。
而且头痛由间断性变成持续性或伴有恶心，呕吐，单眼一过性黑蒙，持续数秒至几十秒，说明视网膜有短暂性缺血。
6、有效地控制短暂性脑缺血发作
7、及时选用合适的辅助检查和对因治疗
由于此病不通过特殊检查不易发现，所以，中老年人一旦出现原因不明的上述改变要高度重视，不可忽视，积极寻找原因，对危险因素进行治疗是预防腔隙性脑梗死重要措施。
腔隙性脑梗塞是脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变。
多数病人意识消除或轻度障碍。腔隙性脑梗塞的注意事项，专家介绍如下：
1、首先要注意控制血压
大量研究表明，高血压不仅促使心、脑、肾血管的损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止发生脑血栓的重要环节。
血压过高常是发生出血性脑血管病的直接诱因，但血压降得过低也是发生脑血栓形成的诱因之一，故不可在进入安静状态之前，如夜寝之前，服用过量降压药物。
2、控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。
因此，要维持高密度脂蛋白与低密度脂蛋白之间有一个恰当的比例。除平时控制脂肪，低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。
3、降低血粘度
血液粘度、血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高或增强，也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高粘滞血症的患者应积极采取预防性治疗措施，如平时多饮水，采用血液稀释疗法、饮食疗法等。
4、做好饮食护理
养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。
平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物。这也是腔隙性脑梗塞患者应该注意的。
5、放松心情
过于激动、紧张、忧郁常是本病发病的精神因素。因此，要注意调理情志、放松思想包袱和情绪，不使五志过激。保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达，脉络通和，是预防本病的重要措施之一。
6、适当的运动
腔隙性脑梗塞患者要注意起居有常，作息有规律，不可过劳，是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等不仅可避免身体肥胖，也可保持身心健康，预防高血压和动脉硬化十分有益。
腔隙性脑梗塞患者饮食要注意以下几点
1、限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。
烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
2、控制总热量
如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
3、腔隙性脑梗塞患者患者要适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
4、腔隙性脑梗塞患者应限制精制糖和含糖类的甜食
包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度。
对老年腔隙性脑梗塞的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如腔隙性脑梗塞的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。
总结：脑梗塞在我们的生活中是非常常见的疾病，由于脑梗塞突发性非常强，所以危害性甚至高过了一些癌症，让很多患者和患者家属非常头疼，所以作为患者，我们在日常生活中一定要做好预防工作，谨记一些预防的要点，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。