中国的中医学一直就是很好的治疗疾病的典范，而且相对西医来说用中药进行疾病治疗的副作用要小得多，那么对于血脂高这一类的疾病我们应该怎样进行中医调理呢?今天我们就随着小编一起去详细的了解一下降血脂的药膳以及降血脂的食疗方都有哪些吧。
中医学上面认为，人到40岁之后，肾气就会渐渐的衰退，肾阳肾阴都很虚，这个时候相火以妄动，致肝阳上亢，就会容易导致化火，木旺就会导致克土，然后引起 胃脾的功能失调，实热郁结，痰湿内生，最后导致血脂高的症状，进一步的发展到痰湿浊阻愈甚，最终导致经脉的阻塞，而出现胸脾心痛等等的冠心病的症状。
因而中医多采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法治疗高脂血症。高脂血症的患者在饮食上也应辩证，先推荐一些家庭药粥帮助高脂血症的患者更好的治疗疾病。
肝肾阴虚型
若高脂血症病人伴有年迈体衰、腰膝酸软、耳鸣眼花、舌苔薄、舌质红、脉细沉，则属虚证，治应滋阴补肾。
黄精银胡粥
取银柴胡、黄精个10克，适量的白糖。将2味药洗干净一起放在锅中，然后在加入适量的清水，浸泡上5-10分钟之后，用水进行煎熬取其汁液，加入大米进行熬煮，等到快要熟的是hi，将白糖就爱如其中，再煮1-2沸就可以了，每天服用一剂即可。
珍珠母骨皮粥
珍珠母30克，地骨皮15克，大米l00克，白糖适量。将2味药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮1~2沸即成，每日1剂。
痰浊中阻型
老年高脂血症伴有四肢倦怠、腹胀纳差、咳嗽多痰、大便溏泻、脉滑、舌苔腻者，治应祛湿除痰。
陈皮苡仁粥
陈皮19克，苡仁、大米各50克，白糖适量。将陈皮择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加苡仁、大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮1～2沸即成，每日1剂。
三豆燕麦粥
将燕麦、扁大豆、绿小豆、赤小豆一起各取30克，和适量的红糖。将三豆和燕麦进行研磨，一起放置在锅中，加入适量的水进行煮粥，等到快要熟的时候在加入红糖，再煮1-2沸就可以了，每天服用2剂就可以了。
气虚血瘀型
如果病人血脂增高且有心痛胸闷、痛处固定、脉弦、苔薄，舌质紫暗，说明病人气虚血瘀并有冠心病可能。可用补气养血。
人参桂元粥
人参3克，龙眼肉10克，大米l00克，红糖适量。将人参研为细末备用;先取大米、龙眼肉煮粥，等熟时调入人参末、红糖，再煮1~2沸即成，每日1～2剂。
龙眼桑椹粥
龙眼、桑椹各l0克，大枣5枚，大米150克，白糖适量。将大米淘净，与龙眼、莲米、大枣同置锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时白糖调服，每日1～2剂。
脾虚湿盛型
如果病人血脂增高且饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。治应健脾渗湿。
荞麦扁豆粥
荞麦、扁豆各50克红糖适量。将荞麦、扁豆研细，同放锅中，加清水适量煮为粥糊，待熟时加入红糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹温服，每日1~2剂。
茯苓扁豆粥
茯苓10克，白扁豆15克，大枣10枚，大米50克。将茯苓研为细末;大枣去核备用;将扁豆，大枣、大米加清水适量煮粥，待沸后调入茯苓粉，煮至粥熟服食，每日1剂。
预防高血脂 远离四大坏习惯
坏习惯1：运动少
在我国北方地区，特别是东北地区冬天的气温会大幅度下降。冬季户外气温低，很多市民喜欢待在家中，户外运动量明显减少，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致居民高血脂发病率较高的一个重要原因。
由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物，如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。同时，随着近年来私家车的普及，越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具，自行车这个当年的“三大件”正在被忽视。
专家建议，北方人可以根据地域及气候特点，安排适合自身健康状况的有氧运动，如自行车、跳绳、健步走等。
坏习惯2：食盐多
医生介绍说，除了遗传和环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂也有很大影响。腌制品食用过多，则会为高血脂的发生埋下隐患。
世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。而我国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上。
医生提出，我们一个人每日食盐的标准应为5克。所以，我们一定要改掉“口重”的饮食习惯，建议北方居民将每日食盐量减少一半。日常应少吃熏烤、腌制、油腻和含糖量较高的食品，避免高脂血症“地域化”。
坏习惯3：喝酒猛
专家表示，在人际交往古城中酒基本是离不开的，尤其是北方人。一直以来，北方人把喝酒演绎得五彩缤纷，富含文化。殊不知，这种大口喝酒的习惯也是诱发高血脂的主要因素之一。
饮酒过量，极易造成热能过剩而导致肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。
戒除吸烟的习惯，适度饮酒，才是保证身体健康的关键。
坏习惯4：吃肉猛
专家称，北方人性格豪爽，喜欢大块吃肉。高胆固醇的食物吃多了，于是问题就来了。专家们认为，冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。
专家表示，动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加，再加上高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素，会使得有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑块。
血液里的“坏”胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块就不断长大，使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞，影响血液和氧的输送，引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、肢体感觉或运动障碍等。
降血脂的食疗方 高血脂患者的日常注意事项
1、限制钠盐的摄入
饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪
动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
结语：我们通过上文了解到，原来在我们的生活还可以通过饮食对血脂高的症状进行调节哦，而且患有血脂高的症状的患者在平时的生活中可以选用上诉的几种药膳粥的方法进行更好的身体调理哦，让身体恢复到一个理想的水平哦。