spa起源于欧洲，到现今已有几百年的历史了，现如今由于社会的发展、生活质量的提高，在物质层面上已近基本可以满足需求，人们更多的回去追寻精神方面的享受。spa就是其中一种，特别是女性对于美的追求而更加热衷于spa，那么到底什么是spa?在家怎样做spa呢?如果到美容院去做spa又有什么注意的地方呢?就让我们一起看看吧!
在17、18世纪时的欧洲，spa开始盛行，历经几百年到现在已经成为了全球性的美容休闲的活动。尤其是对于女性而言，隔段时间就会与好友一起做做spa。那你可知道什么是spa?
spa释疑
什么是spa美容?spa (源于拉丁文 Solus Por Aqua)，意为“健康之水”，与英式休闲文化的spa(Spring pute air)意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。spa的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。
专家从两个方面来为我们介绍了spa美容。从狭义上讲spa指的就是水疗美容与养生，形式各异的spa，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
spa美容的范围是很广的。专家说从广义上讲，spa美容包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代spa主要透过人体的五大感官功能，即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今spa已演变成现代美丽补给的代名词。
水疗是SPA最普遍的形式。据考spa的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“spa”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“spa”。
如今spa美容已经成了都市人们的最佳选择。现代的SPA美容关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油DONNA CHANG 加州本柚沐浴按摩油等来改善水质作用于人体。现实生活中，spa具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
如何在家做spa
入门程序4部曲
步骤1 沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
在进行Home spa的程序时，建议先营造属于spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
步骤2 泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
步骤3 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤4 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
在家做spa Tips
spa之前
1.一定要喝一杯花草茶
spa之前只要喝上几口不含咖啡因的花草茶，就能帮助身体更好地排毒;
2.一定要沐浴
spa之前沐浴一是清洁身体表面的油脂，二是让身体的血流加快，处于无负担的放松状态，促进后续精油的渗透和身体排毒
spa之后
1.不要立刻起床更衣
做完spa后身体处于完全放松的状态，不要马上起来穿衣服，稍微休息5分钟，让身体恢复一下再起来;
2.一定再喝一杯花草茶
spa之后再喝一杯花草茶，能帮助身体更好地排出毒素，代谢掉废旧污物;
3.SPA之后要坚持护理才行
spa之后如果想让效果维持得更久，一定要在家坚持自己护理，如今很多产品还都配合了独家按摩手法，在家涂抹的功效绝不逊于专业spa呢。
让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次spa体验的到来。
美容院做spa的注意事项
时间很重要
虽然下午和晚上的spa让人更舒服，但如果你不是那些规律的“朝九晚五”一族，尽量提早些到达按摩院。周一到周三，特别是在下午三点之前，你在某些小规模的按摩院会享受到特别的折扣。更重要的是，在相对安静的时间里，你的服务会更加有针对性，更加细致入微。
考虑套餐服务
如果你不满足于只享受一次服务，可以事先看看按摩院是否有套餐的优惠价格。通常情况下，购买套餐服务你可以得到大概10%的优惠，有时按摩院还会提供免费的午餐或一件产品。
寻找特殊点
人们总会关心最近是否有新的项目推出。通常来说，按摩院每年都会促销一些产品，往往你能在这些促销中大大受益。有的时候你甚至能以平时价格的一半享受到相同的服务。另外，网上的消息也很重要。总之，不要错过任何能得到这类消息的渠道。
多问多比较
当你在预订的时候，不妨多问问所购买的按摩服务是否含有更多的超值项目。“我想做的面部护理保养项目还包含其它的附加项目吗?是否会有额外的手部或足部护理?”有些全身护理项目在开始之前会先为顾客提供水疗服务，在进行面部保养的同时，你的手部和脚部也会得到呵护，这些就都需要你的细心比较。
保持顺序
按摩院通常会把不同项目按逻辑排序，保证最合理的顺序。除非有特殊的情况，一般来说，磨砂清洁和敷裹会在按摩之前进行，这样能保证精油和油膏能被皮肤充分地吸收。为了保持面部的滋润和舒适度，面部护理会被排在身体护理之后。像美甲这样的项目一定要在最后进行，防止弄脏其它地方，带来不便。所以，除非你有特殊需求，没有必要特别更改SPA的项目顺序，或者至少在更改项目顺序之前，仔细询问各个项目之间的互动关系。
充分利用按摩院的设施
按摩院有很多免费的设施可以享用，有助于你将购买的项目效果升级。例如，桑拿和热水浴、浴缸浸泡等。哪怕你只做一次护理，你同样可以在按摩院的桑拿浴或者热水浴中呆上一整个下午。
早些抵达按摩院
去美容院时最好可以在护理开始前半个小时到哪，这样就可以在开始前有充分的时间来享受桑拿浴，可以让我们的而身体的每一块肌肉热起来。如果你迟到，时间是算在你付费的时间里的，在剩余时间里的护理会比较紧张，效果也会受到一定的影响。
讲出来
在美容院做spa时又不舒服的地方一定要及时讲出来，你是顾客是花钱来享受的，所以不要让自己有一点点的不服输。如果音乐一直在耳边发着刺耳的声音亦或是空调的风一直吹着你的头，不要等到按摩师问你是才说，要立即说出来。
结语：对于大部分女性而言，spa可以说已近成为了生活的一部分，假日或休息的时候，她们会与自己的闺蜜们一起到美容院做spa，一边做一边聊着各自的生活或者互相调侃来来度过悠闲地一天。既可以美肤养颜还可以增进彼此的感情又何乐而不为呢!