想打高尔夫球又不知道怎么做?握着一根刚刚买的十成新的球杆而感觉一阵茫然?胡乱的握杆,怎么都打不进球洞?下面就带你了解怎么去不做一个高尔夫的“菜鸟”。
有一个糟糕的握杆,那你就不可能有一个好的挥杆。这是美国的传奇教练Harvey Penick曾经说过的一句话。从而握杆的手法非常重要,因为高尔夫这项运动手的姿势正确直接影响到球杆以及杆面的运动。一个正面的放松的完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度,从而实现一个结实的击球,令你挥杆所产生的力量能够得到最大限度的发挥。反之,一个不正确的握杆很有可能会导致你的击球软弱无力,同时会出现左曲或者右曲等各种你最不想看到的击球。
那么什么是正确的握杆呢?这很难说。因为高尔夫是一种个性化的运动,也就是说一些所谓的标准动作都是相对的,也是因人而异的。如果我们仔细分析 一些高水平的职业选手,可能会惊奇的发现他们的一些动作正是一些高尔夫教科书中所说的错误的动作,但他 们使用这些动作打出来的球却是又直又远。如果我们把有史以来所有伟大的高尔夫球手们做一个比较,也会轻而易举的发现没有两个人的挥杆动作是完全一样的。也 许,凡是存在的事物就有它的合理性,人和人是有差异的,从身高体重到力量技巧,都是不同的,这也就导致了每个人挥杆的不同,所以说最适合自己的挥杆就是最 好的挥杆。但在另外一方面,每个人不同的挥杆也有很多相同点,就是那些最基本的要素,比如说重心的移动,下杆的轨迹等等,我们以后会慢慢谈到。对于握杆来 说,也有三种基本的握杆方法,互锁式握杆,重叠式握杆,以及棒球式握杆。
互锁式握杆,指的是握杆时右手的小指插入到左手的食指和中指之间,与左手的食指勾锁在一起。这个方法适用于那些手指较短的球手。
重叠式握杆,就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间,这种方法是比较普遍的使用的。
棒球式握杆,顾名思义,就是用两手分别十指握住球杆,然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺少力量的女士和老年人,但也有一些职业球手使用这种方法。
不管选择哪一种方式握杆,都要保证双手的协调与配合,使自己和球杆成为一个整体。尝试不同的握杆,寻找一种你感觉最舒适的握杆方式,剩下的就看你握杆方式击出的球是否正确了。
最后给新手们推荐十条打高尔夫的方法
一、阅读这条推杆路线
在较快的果岭上,刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅,那么速度就会较之草痕较深的快,就会产生更多转折点或错位。
二、在职业球手这一方的错误
当推杆路线弯曲时,那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯,而无力的推杆就很难取得这样的效果。
三、在果岭边缘推杆
从果岭边缘进行推杆,想象这个球洞距离你有几英尺远,保证你的随杆动作正确,获得良好的滚动。
四、左手低于右手
舒适和对齐相当重要,但是肩部对正并瞄准一条线,在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员),这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
五、双手交叉握杆
在你的前面晃动你的双臂,将双手交叉在一起,轻轻抓住推杆握把,保证左手臂跟随预想的推杆路线。
六、将小球放在双眼之间
大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿,瞄球,然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确,这颗球应该掉在杆头上。
七、获得良好的挥杆节奏
形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线,稍稍瞄向球体以外的地方,练习挥杆获得良好的推杆节奏,让杆头接近球体。检查一下,然后开始推杆,缓慢后挥,然后送杆。
八、短距离推杆练习
在练习果岭上,连续进行一系列4英尺推杆,听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信,而进行长距离推杆很难推进,这会破坏你的注意力。
九、练习距离
要提高推杆距离,节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈,记住20英尺推杆十分重要。
十、找到推杆甜蜜点
举起一支推杆,在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动,而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点,然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的自旋和滚动。
总结:每个人的握杆方式不同,选择不对的握杆方式去握住高尔夫球杆会让你感觉非常的别扭,三种握杆方式让你解决当一个一窍不知的高尔夫菜鸟的麻烦,十条打高尔夫球的方法,带你走进高尔夫。
