我们都知道的中国人是很注重饮食的，在饮食方面有很多的方法，煎、炸、烹、煮、蒸等等，然而就是因为有这么多的饮食方法造就了很多的美食，从而也就让很多的人患有一些身体疾病，由于自己平时在生活中不注意合理健康的饮食，现在的生活中会有很多的人患有血脂高的症状，那么对于患有血脂高症状的人来说降血脂的食物有哪些呢?生活中的降血脂的饮食偏方有哪些呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。
1、选取粳米100克，将其洗干净放在锅中，在加入500毫升的水，将其进行煮制，等到米煮开花，在加入50克的玉米粉，等到稍微再煮片刻就可以了，每天分3次进行服用。
2、将豆浆500毫升，粳米50克，砂糖适量，同放入砂锅煮至粥笛，每日早晚温热食。
3、鲫鱼1条，赤小豆60克，紫皮大蒜1头，葱白1小段。将鲫鱼去鳞及内脏，加葱、姜、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火炖熟，食鱼饮汤。
4、我们先选取黑芝麻、和桑葚各60克，将它们洗干净切碎一起放在砂锅中，再加入3碗清水将其煮成米糊状，再加入10克的白糖进行调服，每天服用两次就行了。
5、山楂、银花、菊花各25克，放入茶杯内，冲入开水，加盖闷片刻饮用，每日3次或代茶频饮。
6、绿豆21粒，胡椒4粒，同研末，用开水调服。
7、山楂15克，荷叶12克，水煎代茶频饮。
8、将大蒜炸成汁，直接进行服用，或者是再加入适量的奶油进行服用，也可以选用大蒜油制成的药丸，在饭后进行服用，每次服用3粒，每天服用3次，一个月为一个疗程。
9、嫩柿叶适量，将之用细铁丝或竹条串起，放入80-90度的热水浸泡30秒钟，捞起，置阴凉处风干，切碎，每次用10克，开水泡，当茶饮。主治高血脂。
10、干花生壳50克，水煎服，日服一剂。主治高血脂。
治血脂高症偏方
(1)干荷叶60克、生山楂、生薏米各10克、花生叶15克、橘皮5克、茶叶60克。7药共为细末。用沸水冲泡，代茶饮。日10-20克;
(2)决明子10-15克、白菊花10克、冰糖适量，沸水冲泡代茶饮，每日1剂;
(3)鲜荷叶30克，洗净，撕成碎片，放入杯中，沸水冲泡，温浸15分钟，即可饮服。如无鲜品，可用干品10克代之;(4)海带有软坚化痰、利水泄热之功效。常食海带对于预防高血脂症、高血压、冠心病、血管硬化，均有作用。
(5)白木耳、黑木耳各10克、冰糖5克。黑白木耳温水泡发，放入碗内，加水和冰糖，隔水蒸一小时，即可饮汤吃木耳。功效：滋阴益气、凉血止血、软化血管、降脂降压;
(6)海带150克、绿豆150克、红糖150克。海带浸泡洗净切块，绿豆洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日2次，可连续服用;功效：清热、养血。治高血脂、高血压症;
(7)黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。将芝麻、桑椹、大米分别洗净后，放入砂锅内加清水三碗，煮烂加入白糖，待糖溶化，水再沸后食之。功效：滋阴清热，有降低血脂良效，又是治疗高血脂症良方;
(8)荷叶5张、瘦猪肉250克、大米250克、酱油盐、淀粉、食油适量;制法：鲜荷叶洗净，裁成方块，大米用水浸泡1天后擀成碎粒，将肉切成厚片，加酱油、盐、淀粉、食油拌匀。然后将肉片和米粉用荷叶包成长形，放蒸锅中蒸30分钟起锅可食。功效：清热养血，降血脂效果颇佳;
(9)高脂血症、痰湿阻滞、头晕昏闷、胸闷、肢麻、倦怠。取：山楂、丹参、麦芽各30克、瓜蒌皮20克、半夏10克、陈皮15克。水煎两汁，分服，日服1剂;
(10)高脂血症、肝肾不足、头晕头痛、心悸失眠、腰酸肢麻、口干舌燥。取：何首乌、枸杞子、桑寄生、泽泻、决明子各20克。水煎两汁，分服。日服1剂;
(11)大黄500克，为末，每次服3克;
(12)花生壳100克、黄精、何首乌各15克。水煎两汁，分服。日服1剂;
(13)丹参90克、决明子85克、山楂45克。共为细末，每次服15克，日服3次;
(14)决明子50克，水煎服，每日1剂;
(15)罗布麻适量，每次口服3克。日服3次;
(16)虎杖、赤芍、泽泻、茯苓各30克、大黄、郁金、茵陈、何首乌各15克。水煎服，每日1剂，2次分服;
(17)每次服虎杖10克，日1-2次;
(18)痰湿内阻型血脂异常，四肢倦怠无力、腹胀纳呆、大便溏薄。
降血脂的食物
1.莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。经常多吃莲藕。吃法：炒莲藕、清水煮。
2.决明子
决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用，降低血清胆固醇和三酸甘油脂的作用。
决明子可以泡茶喝。
3.花生
花生含有大量植物蛋白，所含脂肪为不饱和脂肪酸和甾醇。花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%。因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触，能吸收胆汁内的胆固醇，而降低胆固醇的含量。
花生还含有丰富的维生素E，可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低，加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔软通畅，对防治冠心病有积极作用。还含有卵磷脂，可益智健脑，延缓衰老。对于各种出血症，如血友病、血小板减少性紫癜及功能性子宫出血等，都有辅助疗效。
4.杏仁
杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替换含高饱和脂肪酸的食物。
5.菊花
有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保养作用。
6.鸡蛋
过去以为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有作用降低血脂水平。建议天天吃一个鸡蛋为宜。
单味中药莱菔子具有很好的降血脂作用
莱菔子是一味临床常用中药，俗名萝卜籽;性味辛、甘、平;归肺、胃经。能消食除胀，降气化痰。之所以能降血脂是取莱菔子能升能降、利气祛痰之长，以调整脏腑机能，改善机体代谢，促使脂类物质排泄，从而加快血清中胆固醇和甘油三酯的清除，使得血脂降低。
把莱菔子炒至爆壳，研成末，每次 6克，每天1—2次，饭后服，7—10天为一疗程。莱菔子甘平无毒，久服不伤脏腑，最宜治老年人形体肥胖，气滞痰湿所致的高脂血病症。
结语：在我们的日常生活中，其实还是有很多的饮食小秘方是可以帮助我们治疗身体疾病的哦，只是需要们在平时的生活饮食中加以注意合理的饮食，就可以避免像血脂高、血压高这一类的疾病啦，为了让我们动用有一个好的身体就从健康饮食开始吧。