往往在我们的生活中人们对于疾病都是非常的恐惧的，会让人产生惶恐，特别是对于老年朋友来说一旦发现自己患有身体疾病一定是非常的着急的，像一些三高疾病往往是会盯上中老年朋友的，那么患有血脂高症应该怎样去治疗呢?怎样饮食呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下降血脂的误区以及降血脂的方法和血脂高怎样饮食，下面我们就一起去了解一下吧。
误解一： 血脂对人体有害
血脂，指的是人们中的中性的脂肪和类脂，他是我们人体中不可缺少的一种生理物质。而人体的胆固醇是合成某一些重要的激素以及维生素的主要的成份。而人体的甘油三酯主要是参与能量的产生和贮存的。
如果不能为人体提供能量或能量过低，好比汽车没有燃料无法行驶，人的健康也将受到影响。磷脂是人体细胞膜的重要组成部分。所有这些生理活性物质，在体内只有达到一定的水平，才能发挥其生理作用，超过生理范围，不论过高或过低，都对身体有害。
误解二： 血胆固醇越高越不好
人体血液中的胆固醇有两种，一种是低密度脂蛋白胆固醇，另一种是高密度脂蛋白胆固醇。现已发现低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，而高密度脂蛋白胆固醇越高，越不易患动脉粥样硬化和冠心病，低密度脂蛋白胆固醇每增加0.26毫摩/升，冠心病的危险性增加10%;高密度脂蛋白胆固醇每增加0.13毫摩/升，冠心病的危险性减少10%。
从这个意义上面来说，高密度的蛋白质胆固醇是胆固醇家庭中的好的物质，所以我么对于这个还是不能够一概而论的。
误解三： 血脂高过高是吃出来的，只要对饮食加以控制，就能达到降血脂的目的
对多数人而言，吃得多，"油水太足"，血脂易高，这已为大家所熟知。这里指的"油水"，主要是含胆固醇和饱和脂肪酸多的食物，如动物脂肪、内脏、蛋类等。控制饮食的结构，减少上述食品的摄入，可使部分病人血脂下降。
然而，少数病人并不是"油水太足"，血脂却很高，如家族性高胆固醇血症、甲状腺功能减退、肾病综合征等均可使血胆固醇增高。因此，血脂的升高有外因和内因，不单纯是饮食不当的问题。
再者，饮食疗法治疗效果的个体差异很大，多数患者改变饮食后会有轻微疗效，仅少数患者疗效明显。由此可见，饮食疗法只能作为降血脂的基础，单用饮食疗法并不能达到有效降低血脂的目的。
降血脂的方法 治疗高血脂的三个步骤
第一步：非药物治疗
首先我们要了解的就是血脂高正的患者应该在平时的生活中进行降血脂的调节，既要限制饮食也要减少食物的摄入量，同时还需要对自己的身体进行一定量的运动，以增加身体的消耗，使自己身体的消耗大于食量;同时还需要注意饮食的低脂、低糖以及限制饮酒和高纤维素的饮食。
饮食中增加大蒜、葱头、木耳、香菇、燕麦、大豆、茶叶、山楂、海带等健康食品有助于降低血脂。
第二步：服用中药治疗
由于人体胆固醇形成的30%是通过饮食吸收(外源性脂质)，70%是通过肝脏合成(内源性脂质)，所以部分患者无论怎样控制饮食和运动锻炼，也无法控制高脂血症。
因此这类患者在非药物治疗一年后，仍无效宜服用中药治疗。降血脂的中药不仅有较好的降血脂疗效，还有调节机体、标本兼治的效果，而且不良反应较少、较轻。
据统计，目前中成药占医院药房降血脂药物的7.4%，还有部分患者使用单味中草药水煎或茶饮服用，例如消食药、泻下药、补益药、活血化瘀药、利水渗湿药等。
这些中药的有效成分可以抑制外源性脂质的吸收、降低内源性脂质的合成、纠正脂质的代谢紊乱、促进脂质的清除，同时还可改善血小板的聚集、减轻血液黏稠度和胰岛素抵抗。
第三步：服用西药治疗
中药降血脂的总有效率约在30%左右，因此多数高脂血症患者通过非药物治疗和中药治疗一年以上均无效时，应服用西药治疗。调血脂西药的种类繁多，药理作用各异，选择时需要参考血脂异常的类型以及患者合并疾病的种类。
根据高血脂类型的不同选择药物：高胆固醇血症选择他汀类(如洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀)和胆汁酸螯合剂(如考来稀胺、考来替泊)。
高甘油三酯血症选择贝特类(如吉非贝齐、非诺贝特、苯扎贝特)、烟酸类(如烟酸肌醇酯、阿西莫司)和海鱼油类。混合性高脂血症宜选择他汀类与贝特类合用。
根据患者合并疾病种类的不同选择药物：合并冠心病、肾病综合症的患者宜选择他汀类，合并高尿酸血症的患者宜选择贝特类、老年患者宜选择弹性酶、潘特生、海鱼油等。
患者合并肝功能异常者不宜使用他汀类，肝肾功能不全和患胆囊疾病者不宜使用贝特类，合并溃疡病者不宜使用烟酸类，合并心肌损伤者不宜使用普罗布考，合并出血疾病者不宜使用海鱼油。
那么除了上文中说的几种降血脂的方法外还有哪些呢?下面就随着小编一起去详细的了解一下降血脂的方法有哪些吧。
古语云：“流水不腐，户枢不蠹。”血液是人体内的“运输大队长”，它能将细胞代谢所产生的二氧化碳及其他废物，如尿酸、尿素、肌酸等，运送到肺、肾、皮肤等排泄器官。
如果人体胆固醇过多，就会牢牢地附着在细胞壁上，阻止细胞内外的水分交换，细胞里的毒素和废物就难于排出。
胆固醇是血脂中的“主力军”，一旦“军阀盘踞，身体便要遭殃”。若任胆固醇过高发展，便会导致人体动脉硬化、高血压、冠心病，甚至心肌梗死出现。
尤其是不能经常地把新鲜水分补充进来，只能使血液越来越粘稠，血栓风险步步逼近。而大量饮水，就像“大裁军”一样，有效提高人体内的血液质量，让人体组织和器官发挥良好功能，使血液循环充满活力。
喝水、饮汤，是降血脂的天然良方。没有药物的副作用，比药更好。每天充足的饮水，能加快血液代谢，将身体废物尽快排体外。
血液中的胆固醇含量降低了，细胞内外就可以自由交换营养和废物，生命代谢才趋于清明、宁和。
中老年人平时应注意多补水，补水是生命的“安全保护神”。特别是喝些对健康有益的茶水、汤水，这对于降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。
不过，对于肾衰、心衰病人，则要适当控制喝水量，在保持体内水平衡下找一个适宜点即可。
喝水、饮汤，可以搭配荷叶、决明子等天然降脂植物。下面再介绍几种具有降血脂功效的美食汤，诸位可据自己的喜好选用，或以汤代肴。
那么血脂高怎样饮食是怎样的呢?降血脂的蔬果都有哪些呢?下面我们就一起去了解一下吧。
菌类有灵芝、香菇及木耳等
灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类。
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇
含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
还有大蒜
洋葱、辣椒、海带、植物油、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜和玉米。
降血脂的水果
荔枝
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环。
猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成。
山楂
山楂具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效。
苹果
苹果的降脂作用源于其中丰富的果胶，它能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。还能与其它降胆固醇的物质结合在一起，从而增强降血脂功效。
香蕉
主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
结语：结合上文朋友们是否了解了血脂高的现象呢?是否在我们的生活中对于血脂高症状的误区能够有一个合理的解释呢?如果您的身边也有患有血脂高症状的人那么不妨可以让他也学着上文的方法进行一定量的锻炼同时在饮食上面给予控制，那么小编相信过不了多久血脂就会降低到合理的值哦。