温泉的水质中含有的微量元素对人体的健康大有裨益，有经常泡温泉的人说：温泉不仅对身体健康有好处，还对皮肤特别好，经泡温泉比用任何的化妆品都好而且还有减肥的功效。今天小编向大家介绍一些泡温泉的方法。
世外桃源里的中式温泉
凌云温泉坐落在郑州后花园——雁鸣湖畔，是以休闲养生为主题，融合瑶池仙境、田园水乡等元素的中原首席温泉休闲旅游度假区。雁鸣湖翠堤环绕，烟波浩渺，与凌云温泉风情小亭、花间秋千的古朴典雅遥相呼应，是郑州人远离喧嚣，拥抱世外桃源乐趣的绝佳去处。
凌云温泉富含30余种有益健康的微量元素，具有延缓衰老、护肤养颜、强身健体的独特功效。凌云温泉以凌云十五景贯穿其中，将古典园林的造景艺术与现代化的温泉养生文化完美融合，被业界誉为新派中式温泉的典范之作。
田园风光中的味觉享受
这里的美食荟萃中原百味，独创凌云特色。田园风光中，雁鸣湖湖鲜、黄河河鲜、山野菜、有机蔬菜、农家散养家禽、石磨豆腐等特色珍馐品种给人以最质朴的味觉享受。
而9月下旬，青背金爪的雁鸣湖大闸蟹肥美诱人，黄澄澄的蟹黄，白嫩嫩的蟹肉，正是经了这自然的、清净的湖水的养育，这里的大闸蟹别有一番鲜嫩和最为朴实的清香。
汤山得名于温泉和青山。“汤”即指温泉，“山”即指青山。汤山一直享有盛名：
一是区位优势明显
汤山距南京主城约18公里，距南京禄口国际机场约半小时车程，沪宁、宁杭和汤铜等多条高等级公路形成了立体、交叉、多容的交通体系，是南京连通上海、苏锡常等城市的重要枢纽之一，已经形成了与苏南主要城市3小时以内的快速交通网。
二是资源优势明显
汤山集“泉、碑、洞、湖、寺、林”六景于一体。
“泉”，即温泉，被列为中国四大疗养温泉之首，在南朝时被皇帝封为“圣汤”;
“碑”，是指阳山碑材，已经被载入吉尼斯纪录;
“洞”，指汤山溶洞。洞内出土的“南京猿人”化石把长江以南人类活动历史提前了60万年;
“寺”，指的是藏龙寺和拟将复建的圣汤延祥寺;
“湖”，指安基湖、汤泉湖等丰富水库资源。
此外，还有安基湖、汤泉湖、龙尚湖等丰富山水资源。
三是生态优势明显
汤山拥有10多万亩大山，全街道森林覆盖率达41.5%，集镇绿化覆盖率达42.4%。汤山也被誉为南京东郊的避暑胜地，盛夏时节，汤山的温度要比南京主城低3-4摄氏度。四是人文优势明显。汤山这一名称早在晋代以前甚至秦汉时期就有记载，境内出土的“南京猿人”把长江以南人类活动历史提前了60万年。此外，后羿射日、女娲补天的传说也源于汤山。特别是近代汤山成为民国要人聚会、休闲、定居首选之地，现在还有蒋氏别墅、美龄小学、戴笠楼、汤山炮校等民国遗存。
汤山现有御豪、御庭、东湖丽岛等多家星级酒店，拥有颐尚温泉、紫清湖等多家综合性旅游度假区。围绕建设成为科学发展示范区、国家级旅游度假区的目标定位，汤山已引进了美国洲际酒店、新加坡悦榕、香港御庭、温德姆豪生等一批国内外温泉旅游休闲产业中的龙头企业，同时新签约环球时尚休闲中心、日本箱根温泉谷、台湾温泉谷等多个项目，确保温泉旅游度假区的高定位、高品位。2010年，全街道完成财政收入4.6亿元，地区生产总值27.3亿元，全社会固定资产投资34亿元，旅游接待人次达320万人，综合实力位居南京市二十强镇街前五，被市委授予先进基层党组织。汤山先后被评为中国温泉之乡、国家地质公园、国际最佳旅游度假胜地和全国环境优美街道等荣誉称号。
泡温泉 虽有益健康，但必须配合正确的方法，下面我就告诉你怎样泡法才能发挥温泉的最大功效!
洗净身体
入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。
冷热交替法
犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房;而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。 泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。
瀑布浴
藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
半身浴法
脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
瘦身的小秘方
泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
泡温泉的注意事项
1.在准备跑温泉之前需将身上的首饰物品都取下来，否则会与温泉水中的矿物质产生化学反应，导致首饰变色或被腐蚀坏。还有个原因就是金属物品在水中吸热，容易温度过高导致皮肤的烫伤。所以在泡温泉之前一定要检查清楚。
2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脏病患者在将血压控制在正常的范围内是可以泡温泉的，只不过时间一定要拿捏好，不要浸泡超过20分钟。另外在进入水池之前先用少许的温泉水淋在身上，等身体能适应了再开始浸泡。出温泉的时候要缓慢的起身，以免血压低而晕倒。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤上有伤口或者有皮肤病的患者不适合泡温泉。温泉的水质是有酸碱性的，在皮肤有伤口的情况下浸泡温泉会引起伤口的恶化。而有皮肤病的人浸泡温泉会加速皮肤保护层的水分蒸发，破坏皮肤的保护层。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
结语：温泉已经越来越受大家的欢迎，这和温泉的神奇功效密不可分。但是泡温泉也要掌握好一个度，不能因为好处众多就一天泡个十遍八遍的，也不能每次都泡个几小时，那样不仅无益，而且对身体有害。