很女性朋友们在生活中都会希望自己能够拥有一个好的身材，但是往往现在有很多的女性都怀有或多或少的肥胖的症状，那么对于患有肥胖症的女性来说怎样才能够让自己的身体更加的健康不受疾病困扰呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下在我们的生活中血脂调理的关键时期以及降血脂的方法和血脂高怎么办的治疗方法，下面就一起去了解一下吧。
儿童期
孩子们儿童期正是长身体的时候，如果在这个时候一不留意进食过多，或者是营养滋补太多的话，那么就很容易形成肥胖的患儿，我们根据调查了解到，在10-13岁期间的体重超标者，等到30岁以后，成为肥胖患者的可能性会更大。
所以，家有儿女的家长要注意了，在关注孩子身体成长的同时也要警惕肥胖侵袭、避免孩子的血脂含量超标。
青春期
15～25岁的10年间。在这10年间，正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，血脂代谢发生紊乱，食欲及食量大增，所以最易"发福"。
需要提醒的是，在青春期的女孩子不必要去限制自己的饮食去控制自己的体重，我们只要在平时的饮食环节中稍微的注意调整一下饮食结构，减少甜食以及油腻的食物和零食的摄入量，同时再多做一点运动，等到着一个阶段过去之后，血脂的水平就会恢复稳定了，那么肥胖症状也就消失了。
孕期
妊娠和哺乳期的女性由于体内内分泌激素分泌的变化，常常会自主或不自主的食欲大开，再加之孕期女性大多缺乏运动，所以发生肥胖的可能性就进一步增加了，而且这一阶段发生的肥胖如果得不到及时控制治疗，很容易会转变成为饮食及药物治疗都难以见效的顽固性肥胖，血脂含量很难恢复正常。
更年期
绝经期后女性已逐步进入老年期，人的下丘脑功能降低，饱腹感越来越迟钝，容易因多食而致肥胖。再加上其他因素如骨质增生、腰腿痛的影响，女性活动量比以前明显减少，因此就很容易引起肥胖。
发生在这一阶段的肥胖非常容易引发心脑血管病，因为老年人本身血管健康度就较差，与肥胖伴随而至的高血脂更进一步使血管内皮受损，尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高会对血管造成严重的破坏，是引起冠心病、心梗、脑梗的"元凶"。
相关的医学专家指出，一个人超重之后每增加5公斤的体重，那么这个人患有冠心病的几率将会提升14%，中风的危险也将会提高4%，出现缺血性中风的可能性将会提高16%。这个时候患有高血压、心脏病以及肿瘤等等的重大疾病的发病率也都会因为肥胖而渐渐的增加。
具《中国心血管病2009报告》报道，中国有3亿多人超重，7000多万肥胖症患者。由于生理特点决定，女性较男性更容易变胖，所以可以想见我国有大量女性都有着“胖妞的烦恼”，她们的心脑健康每时每刻都被肥胖带来的高血脂所威胁着。
血脂中的“好胆固醇”和“坏胆固醇”
血脂主要包含甘油三酯和胆固醇两种成分，主要来源于我们日常吃进的食物以及人体内的合成。胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇两种，低密度脂蛋白胆固醇就是“坏”胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇为“好”胆固醇。
高血脂最重要的是胆固醇高，尤其是“坏”胆固醇增高是引起冠心病、脑血栓的“元凶”。研究发现，高血脂可损害动脉血管内皮功能，尤其“坏”胆固醇是导致内皮功能损伤和缺陷的最直接相关的脂质异常。
“坏”胆固醇被氧化后可以诱导血管内皮的损伤，使内皮细胞变性、坏死和脱落，从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤后，内皮下层组织暴露，血液中增高的“坏”胆固醇等脂质就会通过损伤的内皮进入到血管壁，沉积于血管内皮下，使血管内皮增厚，同时，血小板又可迅速黏附、聚集于受损处，逐渐形成粥样硬化班块。
粥样斑块又可分为稳定斑块和易损斑块，稳定斑块不易破裂，但会逐渐变大，使血管腔变窄，造成心脏、大脑的血液供应减少，从而引起心绞痛、脑供血不足;易损斑块容易没有先兆地破裂，斑块内涌出的物质形成血栓，引发急性心肌梗死、脑中风、猝死等。
与“坏”胆固醇的作用正相反，“好”胆固醇的存在对血管健康有很大的益处，而且可以说是含量越高越好。因为当血管内皮因高血脂(主要指“坏”胆固醇)、高血压、糖尿病、吸烟等因素受损时，“好”胆固醇可以及时修补损伤部位，阻止“坏”胆固醇等脂质沉积形成斑块，防止发生粥样硬化病变。所以说，调脂的关键就在于降低“坏”胆固醇的含量，升高“好”胆固醇的含量。
血脂高怎么办
高血脂患者的饮食有着自己的原则，除了要注意上面提到的外，在饮食选择上尽量少吃或不吃动物的内脏，忌食高胆固醇、高油脂、高盐食物，饮食应以清淡为主，平时多吃水果和蔬菜。有很多食物能够辅助降血压，但是需要明确的是，食疗降血压并不能代替治疗。
芹菜
是生活中常见的降血压蔬菜，尤其是芹菜叶，能帮助预防高血压、减少动脉粥样硬化的机率，芹菜根入水煮沸煎服效果更佳。
黑木耳
黑木耳不仅美味口可，还适宜高血压患者食用。经常使用能帮助预防动脉粥样硬化，防止血栓的形成，还能促进免疫能力的提升。
苹果
苹果含有丰富的钾，能够结合人体多余的钠，帮助排出体外，从而达到降血压的效果。经常食用，还能保护血管，降低中风机率。另外也有人将苹果晒干皮研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
山楂茶
《纲目》化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血。山楂能够疏通、软化血管、降低血压和胆固醇、增加冠脉血流量、改善心脏活力、强心等作用;能够有效防治动脉粥样硬化，预防心血管疾病。
快速降血脂的方法
血脂是血浆脂质的简称，主要包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等，若其中几种或所有血脂成分含量均增高，变称为高脂血症。
高脂血症可分为三种类形：高胆固醇血症，即胆固醇含量增高而甘油三脂含量正常;高甘油三脂血症，即甘油三脂含量增高，而胆固醇含量正常;混合性高脂血症，即胆固醇和甘油三脂含量均增高。
高脂血症不但是心血管发生意外的罪魁祸首，还是高血压产生的根本原因，是严重威胁人类健康和生命的病种，因此降低血脂是防止心血管疾病的有效方法。 心血管疾病药物给患者带来许多负面影响，而通过食物降脂不仅可防治还可强身。
降血脂食物疗方
【配方】
黑木耳 黑芝麻
【做法】
①先将黑木耳水发后，洗净泥沙和摘去杂质，晒干研细末;
②黑芝麻研末后与木耳末混均，也可加入蜂蜜调匀做成药丸服。
【注解】
有糖尿病患者不要用蜂蜜调和。同时此方还可在短期内增强人体的免疫功能，对病后体弱和老人儿童均适用。
降低血脂的方法
1.减少脂肪摄取量。欲减少甘油三酯，从饮食着手最快。
2.摄取多糖(淀粉)食物。以多糖食物为主食的人，不会有脂肪过量的问题，包括米、面食及其他谷类。
3.减少单糖的摄取量。糖果及其他甜食是使甘油三酯值上升的主凶。低纤维的单糖食品可能是祸首，但单糖是问题的来源。
4.减轻体重也是重要的。
5.运动燃烧脂肪。运动降低甘油三酯的深度。
6.喝酒也是提升甘油三酯的凶手。
7.可在饮食中摄取足量的鱼，以降低甘油三酯。
8.米饭疗法，仅吃白米饭及水果，可显著地复原，以降低血脂及减轻体重。
结语：看了上文中小编和大家分析的关于女性患有肥胖症的会导致血脂升高的症状应怎样进行合理的控制让自己的身体水平恢复到一个合理的值大家是否都了解了呢?女性朋友们是否你们也想拥有一个迷人的身材呢?那就从饮食开始控制起来吧。