泡温泉现在几乎已经是人们常常会做的事情了，甚至是旅游时都会选着有温泉的地方作为旅游的目的地，可以说它是人们的一项重要的休闲活动。但是你对于温泉又有多少了解呢?你知道有几种咸宁温泉吗?泡温泉的好处以及注意事项又有哪些呢?下面我们就一起了解一下吧!
咸宁温泉
咸宁温泉又名沸潭，水温达到50℃，被称为“温泉虹影”。这里共有泉眼12处，分别为：碧桂园凤凰温泉、温泉谷、三江温泉、太乙温泉、楚天瑶池温泉、温泉国际、汉商温泉、长印温泉、叠水湾温泉，以及嘉鱼山湖温泉、赤壁龙佑温泉和崇阳浪口温泉等。咸宁的星星竹海也是很有名的。咸宁又是我国著名的“桂花之乡”，到金秋八月桂花竞放之时，当地总是香风四溢，沁人心脾。
叠水湾温泉度假区
坐落于国家级森林公园潜山脚下，隶属于咸宁市温泉区， 度假区占地140多亩，拥有能同时容纳1000人就餐的生态餐厅，1500人洗浴的温泉和200人住宿的四星级酒店，由于背靠森林公园，年均气温16℃，冬无严寒夏无酷暑，山清水秀、景色怡人，是集温泉、度假别墅、星级酒店、生态餐饮、特争景观于一体的美景度假区。
万豪温泉谷
咸宁温泉谷致力建设国家AAAAA景区，直接以温泉第5代——温泉养生为起点，拥有中国中部地区最值得体验的世界风情温泉、国际SPA水疗、特色美食中心、星级度假酒店、潜山茗道茶楼，成为武汉、长沙、南昌经济圈接待、度假、会务、旅游的首选之地。
太乙温泉度假
国际五星级涉外旅游度假酒店，与大自然亲密融合，犹如一片宁谧安详的绿洲，拥有各类完善的高级客房、套房及特色生态景观房(天然温泉直达每房间)，提供品种丰富的中西佳肴、设备齐全的会议场所及放松身心的休闲娱乐设备……无论是商务会议或休闲度假，这里均是您最佳的选择。
三江森林温泉
潜山里，一号桥，淦河畔，一个世外桃源正向你走近。它，就是三江森林温泉度假区，华中地区唯一高品质的森林山地温泉旅游度假胜地。在这占地765亩的度假区里，宜商、宜居、宜休闲、宜养生，处处彰显中国三江航天集团斥12.8亿元巨资、打造顶级度假区的魄力与决心。未来，这里更将是一个和谐有机的温泉小镇，一座离尘不离城的旅游新城区。
碧桂园温泉
拥有高贵私密的休闲聚会场所——高尔夫球场，湖北地区唯一的18洞72杆国际标准高尔夫球场，遵照自然依山精心而建，起伏跌宕，峰回路转，处处有景，洞洞生趣，环镜布局独具匠心，球场建筑物与蜿蜒优美的地形和谐的融为一体，形成一幅山水园林的天然美景，变幻莫测的布局让人充分体会到高尔夫运动的趣味。在这里，您可以体验到皇室般的尊贵享受，更是身份与地位的象征，尊贵私密，尽显皇家风范。
嘉鱼山湖温泉
嘉鱼山湖温泉地处嘉鱼县的三湖连江、牛头山风景区内，离县城约2公里路程。景区北依武汉中心城区80公里;南临三国古赤壁景区25公里;东距中山舰爱国主义教育示范基地28公里;西与荆洲洪湖生态园区隔江相望。
瑶池温泉
瑶池温泉引度假村坐落于素有鄂南明珠之称的咸宁市城区，淦水河畔，是“华中第一泉”的沸潭牌坊所在地，瑶池温泉度假村以原生态、园林式露天温泉为最大特色，拥有十大类40多个功能各异的特色温泉池，具有美容理疗、保健养身等多种功效，同时将博大精深的佛教文化和丰富的温泉旅游资源相结合，成为华中地区的首创。
赤壁龙佑温泉
距市中心5公里，由此北上武汉110公里，南下岳阳70公里，进抵长沙210公里，西去赤壁古战场40公里，东与著名风景区陆水湖毗邻。龙佑赤壁温泉度假区坐落在风景秀美五洪山麓，五洪山温泉自古有之，相传为舜帝南巡驻跸之地。其二妃娥皇、女英寻迹于此，及第洞庭君山，竞成湘水之神。
以上就几种不同特色的咸宁温泉的介绍了。咸宁温泉也是我国比较有名的温泉，不同的温泉地方又有不同的特色，可以提供给您多样化的选择，有时间不妨选择自己喜欢的体验一下吧!
泡温泉的好处
对于跑泡温泉很多人喜欢可能是由于泡温泉是我们可以忘掉许多烦恼，身体与心灵都会非常放松舒服，但是要是说道具体都与哪些好处的话，可能大部分人是不知道的，那么下面我们就一起来看看吧!
温泉，顾名思义，就是指“从地下涌出的天然热水”，至于温度则是各国标准不一，如：意大利、法国、德国等欧洲国家是20摄氏度;美国则是21摄氏度;而台湾和日本、南非则是25摄氏度。一般而言，凡是高于当地年均水温5摄氏度以上者，即可称之为“温泉”。
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面。
温度作用
池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用
入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效
温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
温泉治疗有讲究
温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用，如超声波水力按摩温泉、林温泉、石温泉、花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、瀑布温泉、冲喷温泉等。它们由于以不同的建筑风格来装修设计，所以除了有减压养岙的功能外，还成为一道道迷人的风景线。
关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。
温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)，神经系统疾病(神经损伤、神经炎等)，早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。
泡温泉可以治疗一些疾病，这明显就是中医的原理，通过让身体放松，改善体内的机理平衡，所以泡温泉贵在坚持，长期泡温泉不敢说可以延年益寿，可以帮助你时刻有一个良好的精神状态，何乐而不为呢。
泡温泉的适应症
肥胖症、运动系统疾病(如创伤久积、慢性风湿性关节炎等)、神经、精神系统疾病(如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等)、早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等、新陈代谢疾病、痛风等、亚健康状态，疲劳综合症等、脑力劳动者。
泡温泉注意事项
泡温泉是人们非常喜欢以及常常去做的活动，但是由于温泉的高温或是里面的化学物质等等原因，泡温泉还是有许多注意事项要我们注意的，下面就让我们一起来看看都有哪些吧!
一、下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
二、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。
三、温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。
四、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。
五、长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
六、易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。
七、通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。
八、为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。
九、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
十、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。 3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
十一、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
浸泡时间不宜太长
一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 冲洗时不要用沐浴液。
温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
泡后驾车要注意
温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。
泡温泉的禁忌症
急性病症(如急性胃肠炎等)、出血症;重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者;传染病(如急性肝炎);恶性肿瘤、癫痫病等;妇女月经期;酗酒后请勿立即入池浸泡。
结语：对于泡温泉是一件多么幸福的是事情已经不需要多加说明了，只要泡过温泉的人就一定是非常清楚的并且一定会爱上它的。但是想要享受到泡温泉的好处，一些注意事项还是非常有必要了解清楚的，以免最后好处没有享受到，反而对自己健康有所伤害。