功能性消化不良的症状有很多，引起它的因素也很多，然而患者出现功能性消化不良时，怎么办呢?应该注意什么呢?为了大家的身体健康，我今天为大家准备了功能性消化不良的护理、功能性消化不良的食疗和功能性消化不良的危害。
功能性消化不良的护理
注意自己的日常饮食习惯是非常重要，生活习惯不良，可以造成很多疾病，为了健康的身体，我们关注我们的饮食。
1.油炸食物要少吃
原因：油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
2.腌制食物要少吃
原因：腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
3.生冷刺激食物要少吃
生冷刺激性的食物对胃黏膜有很大的伤害，经常吃些生冷刺激性食物会出现消化不良，胃病的患者更不能吃这些食物，会加重病情。
4.饮食要有规律
原因：有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
5.用餐要定时定量
原因：平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
6.食物温度要正好
原因：食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
7.细嚼慢咽
原因：狼吐虎咽，增加了胃的负担，不利于消化，还会出现胃病的问题，而细嚼慢咽，让食物易消化，不会造成胃的负担，所以细嚼慢咽非常重要。
8.饮水要看时间
原因：餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最后在餐前一小时饮水。
9.保暖防寒原因
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
功能性消化不良的食疗
普洱茶粥
材料：陈年普洱茶12克，大米100克。
做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。
功效：消食除胀。
本粥对过食油腻，食滞不消者尤为适宜。
保和粥
材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。
做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。
功效：健脾胃，消食积。
本粥对食积停滞，肉积不消者尤为适宜。
曲末粥
材料：神曲15克，大米50克。
做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。
然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。
功效：健脾胃，助消化。
本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。
西卤白菜墩
功效：私家菜 ，清热解毒调理， 便秘调理 ，减肥瘦身调理， 消化不良。
材料：白菜 700克，鸡胸脯肉 25克，火腿 20克，香菇(鲜) 20克，冬笋 20克，豌豆 20克，虾米 25克，胡萝卜 10克，鸡蛋清 25克。
调料：大葱 10克，姜 10克，盐 2克，味精 1克，淀粉(豌豆) 5克，植物油 15克，各适量。
做法：1.将白菜去掉老帮杂叶，切去根须。
2.用刀截成6厘米长的段，注意尽量不要使叶片散开，并用细线绳拦腰捆紧成墩，依此将几个做完后，放入开水锅内焯一下，捞出控净水分。
将海米洗净用温水发好，取出一大海碗，注入500克清鸡汤并把发好的海米放入，加入少许精盐，使汤味稍淡一些，然后把白菜墩竖直码在海碗内，再放上几片葱姜，上笼用中火蒸20分钟已酥烂入味。
3.将火腿、香菇、冬笋、胡萝卜都切成筷头丁备用;鸡脯肉切成筷头丁放一碗内，加少许盐，放入少半个蛋清，加水淀粉少许浆一下，下温油锅滑熟备用。
4.将蒸好的白菜墩下笼，用铲子将白菜墩铲起控净汤水整齐地码在盘内去掉线绳;
锅中注入植物油烧热投入葱、姜片，炸出香味后捞出不要，即下入笋丁、香菇丁、胡萝卜丁煸炒，随即注入蒸完菜的原汤100克，锅开后下入滑好的鸡丁、火腿丁、豌豆、精盐、味精调好口味，加少许水淀粉勾成稀卤状浇在白菜墩上即成。
功能性消化不良的危害
一、便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的等等，这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
二、腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
三、腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
总结：上述的内容是我精心为大家准备，效果很好，患者为了自己的身体健康，可以试一试上面的饮食，会对大家有很好的帮助的，患者平时可以多注意些相关文章，对病的治疗和缓解有一定的作用。