随着时间的流失，很多老年人的身体出现了很多问题，消化不良也是其中问题之一，引起老年人消化不良的因素有很多，有可能是因为牙齿掉落，食物咀嚼不充分，出现不易消化，或者是因为吃了不易消化的食物，下面是我为大家准备的饭后，助消化的食物。
老人消化不良吃什么
1、烧烤后吃一只梨
在吃过一些烧烤的食物以后，吃一个梨是一个不错的选择，让您远离毒害。
煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
2、吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。
有些人喜欢吃蟹肉，但是吃完以后，要记得喝生姜红糖水。
生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。
两者搭配，暖胃、改善老人消化不良效果更佳。
3、油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。
吃过饭以后，不要忘记吃核桃，油腻的食物对血管不好，吃完核桃，见笑了伤害。
尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
4、吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。
另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
5、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。
化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
6、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。
如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。
菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
老年人消化不良的预防
勤检查
出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。
现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。
已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯
老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。
避免进食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。
高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。
肠胃的健康直接关系到老年人的身心健康，所以老年人们还是要做好相应的准备工作，定期的检查肠胃。
老年人消化不良饮食禁忌
1、玉米不应偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。
玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。
偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。
2、忌烟酒及辛辣刺激食物。
3、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
4、忌胀气不消化食物，干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
5、忌坚硬油腻食品，坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
6、忌长期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
7、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。
8、豆腐干，老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。
《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”
食后容易导致消化不良的病变。
9、甘薯，消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”
食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。
10、冬瓜，脾胃虚寒者不宜食用。
冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
11、鸽肉，食积胃热者不应食用。
食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。
总结：老年人出现消化不良时，饭后可以吃些上述的食物，效果很好，不妨试一试，平时，也可以吃这些食物，饭后吃水果有助消化，也要注意预防消化不良，根据自己的情况，经常检查，不要吃些不易消化的食物等。