现在患上失眠症的人群在不断的扩大，老年人患上失眠的概率也在不断的提高。因为人们在变老的时候，总是会出现很多的身体疾病，这些疾病影响着老人的身心健康，所以在病痛的折磨下，很多人都会患上失眠症。
失眠的症状很明显，躺在床上想睡觉，可是就算是闭上眼睛一个小时还是处在清醒的状态，而且一直翻来覆去。有时候睡着了以后，到了半夜很容易就醒来，在醒来以后就会一直都睡着了。这些都是比较常见的症状。老年人患上失眠的原因还是比较复杂的，下面我们就来看看吧!
生理性要素
老年人失眠的原因之一就是生理因素，因为在临床上研究，失眠的现象发生和人们的年龄增长是有着很多的关系，普通年龄比较大的话，就很容易发生失眠，但是，因为人们年龄的逐渐增长，神经细胞会逐步减少。由于老年人神经细胞的减少，自然就能惹起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的病症，也是最常见的招致老年人失眠缘由之一。
脑部器质性疾病
失眠能够诱发其他疾病，同样某些疾病也会招致失眠。老年人脑动脉硬化水平逐步加重，或伴有高血压、脑出血、脑堵塞、痴呆、震颤麻木等疾病，这些疾病的呈现，都可使脑部血流量减少，惹起脑代谢失调而产生失眠病症。
全身性疾病
当年龄不断增长的时候，人的身体机能就会下降，老年人的免疫力也会随着下降，这样就导致很多疾病老年人都不能自己抵抗过去。很多疾病都是会伴有失眠症的出现的，所以大家平时要多关注老人的身体。如果是因为疾病问题导致的失眠，可以从其他疾病入手，然后再去治疗失眠。
老年人失眠的原因还包括很多身体疾病的折磨，所以，我们在平时的生活之中，一旦发现自己有失眠的情况，或者是孩子发现家里老人经常失眠，必须要及时予以诊治，才是尽早让老年人身体恢复健康的最佳保证。
引起失眠的原因
现在生活压力大，工作压力也大，在这样的生活环境下，就会造成很多疾病的出现，其中失眠就是一种情况。而且失眠会影响到人们的正常的工作，生活和学习。有的人因为失眠而导致睡眠不足，从而就影响到了工作。为什么会有这么多人出现失眠的现象呢?引起失眠的原因有什么?
有的人会由于换了环境而引起失眠，有的人会由于心情不佳而引起失眠，还有的人则会由于睡前喝了茶水，而引起的失眠。有的人的失眠是短暂性的，有的人的失眠是长期性的。引起失眠的原因有什么?
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、躯体原因
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5、安眠类药或嗜酒者的戒断反应
长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
引起失眠的原因，专家从以上几个因素做了相应的介绍。对于短暂性的失眠来说，对人体造成的危害还不算大，只要是及时的治疗，就能缓解其症状。而对于长期的失眠，这就需要找对患者失眠的病因，进行长期的治疗，并且还要做好心理的治疗。
中老年人失眠怎么办
中老年人现在正处在一个更年期的状态下来，所以很多人的情绪都不是很好，再加上要为儿女操劳一些事情，所以压力也会非常的大。有时候即使是睡觉的时候，也不能安稳的睡个好觉，这样长期下来，就会产生失眠的现象。那么中老年人失眠了我们该怎么办呢?下面我们就来看看吧!
当然了生活中治疗中老年人失眠的方法有很多，那么对于中老年人来说什么样的治疗方法是最有效对中老年人的健康最有益呢?
失眠的发生多是因为不良精神因素所影响，如睡前过度紧张，兴奋等等，也会因睡前饮食不当所致，如睡前喝浓茶，咖啡，进食过饱等等，所以建议大家在睡前一定要科学把握进食量，选择一些能促进睡眠的食物最为理想，那么，吃哪些食物可缓解失眠?下面我们就来说说。
1.坚果类食物
最好是食用一些松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一，50岁时为六分之一，60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
2.多食用一些调节神经的食物
可适当的补充些微量元素，如锌，铁，铜等等，如果长期缺少这些微量元素的话，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。
在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善(神经衰弱症状)(我要咨询)，保证良好睡眠。
3.抑制羟色胺的食物
因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
失眠的症状
在当下，失眠是成年人一个普遍的现象。出现这样的状况主要是因为熬夜加班，生活压力过大等不良生活习惯。其实，失眠的危害是巨大的。从表面来说，如果头天失眠的话，第二天就会无精打采，那么工作和生活的治疗都会跟着下降，而家人和同事也会受到影响。而从长远来说，失眠的话有损健康。
虽然失眠是大家熟知的现象，但是却只有很少的人知道失眠的症状。所以，总是在健康受到威胁后，才后悔没能早点的发现早些接受治疗。失眠的症状有哪些?一起来了解下吧。
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
这里需要提醒的是，长期的出现失眠症状是一种不正常的现象，需要重视起来，做相应的调整。如果经过一段时间的调整之后，不能收到很好的成效，就需要接受专业的治疗。当然，在接受治疗的同时，需要改变饮食不当、长期熬夜加班、吸烟酗酒等不良生活方式。
结语：失眠是最常见的一种疾病。很多人都会出现失眠的症状，但是多数人都只是轻微的失眠，可能只要缓解一下近期的压力就可以了。但是很多人是属于长期失眠者，这类人群要多加注意自己的身体，不要让失眠伤害了自己的身体!