青年容易得胃肠道功能紊乱，所以青年人要注意胃肠道功能紊乱的预防了，若您没有患此病，您要注意生活习惯，以免受到毒害，如果您一不小心患有此病，您也不用担心，我们要进行护理，让自己远离疾病的困扰。
胃肠道功能紊乱的预防
1、参加体育锻炼
适当的参加一些体育锻炼，对身体有好处，也可陶冶情操，但是过度的体育锻炼，对自己的身体，也有伤害，会出现一些疾病。
2、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化。
不要吃一些垃圾食品，对人体有伤害，会导致疾病的发生，大家要远离。
3、保持良好的情绪
保持良好的情绪是非常重要的一件事，不良的情绪会导致我们身体出现多种问题，避免过度悲伤，过度激动。
4、饮食要清淡
多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。
5、吃饭要定时定量
规律饮食，不可过饥过饱，不能暴饮暴食，以免造成胃的蠕动功能紊乱。
另外，吃饭也不要太快，最好慢慢吃，细嚼慢咽，以减轻胃的负担。
6、应尽量少吃刺激性食品
尽量少吃一些过硬、过热、过冷、刺激性比较强的食物。
同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃肠粘膜，引发胃肠功能紊乱。
胃肠道功能紊乱的分类
1、胃神经官能症
(1)神经性呕吐
多见于女性。
患者往往在进食后不久突然发生呕吐，一般无明显恶心，呕吐不费力，呕吐量不多，且不影响食欲和食量，常边呕边进食。
因此多数无明显营养障碍。
神经性呕吐可伴有癔病的色彩，如夸张，做作、易受暗示、突然发作，间歇期完全正常，因此也称为癔病呕吐。
(2)神经性暧气
患者有反复发作的连续性暧气，致使不自觉地吞入大量空气而使症状更为明显，导致频频暧气，常有癔病色彩，当众发作。
(3)神经性厌食
多为女性，主要为厌食或拒食，严重者有体重减轻。
患者多数自觉良好，行动活泼敏捷，有时又自相矛盾地对食物甚感兴趣，甚至贪食饱餐，而后又偷偷呕掉。
患者因长期少食，体重减轻可达原有体重的40-60%以致恶病质的程度。
患者常有神经内分泌失调，表现为闭经、低血压、心动过缓、体温过低、饥饿感丧失等。
2、肠神经官能症
又称激惹综合征。
为胃肠道最常见的功能性疾病。
以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘等症状。
实际上，本征肠道功能紊乱，并没有炎性病变，而且功能紊乱也不限于结肠。
(1)以结肠运动障碍为主
较多见。
患者有阵发性肠绞痛，主要位于左下腹，腹痛的发作和持续时间虽不很规则，但多数在早餐后发作，熟睡时极少见。
腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。
腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干。
(2)以结肠分泌功能障碍为主
(3)以小肠功能障碍为主
胃肠道功能紊乱的护理
患有胃肠功能紊乱后通常会出现的症状有：反复发作的连续性暧气，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷、串痛。
及胃内无以言状的不适感，无饥饿感或时而食欲旺盛，时而无食欲、胃内上冲上逆。
打嗝、口干、口苦、胸闷、喜欢出长气、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。
又胃肠功能的症状来看就给患者朋友的身心健康造成了不小的伤害。
胃肠功能紊乱比较常见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘;
以及各种肠道疾病如：肠炎、结肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、盲肠炎、直肠炎等等都可能诱发本病。
总结：不管您有没有患有此病，您都要注意生活习惯，良好的生活习惯该我们带来健康的身体，远离疾病，我相信大家从上述的内容学到不少的东西，希望运用到生活中，让自己远离疾病，拥有健康的身体。