气功是我国传统的一种养生方法，它承载了我国历史发展史上的一个里程碑，是我国古代先民们智慧的结晶，和对健康的追求，这和现代人越来越追求身体上的健康是一样的概念，身体是人的根本，所以一定要好好的爱护它，爱自己。
同样的，气功里面的功法也是数不胜数，它作为一个流派，里面有很多是值得我们学习的，不同的功法效果也是不同的，气功不仅可以强身健体，还可以减肥瘦身，并且它的锻炼不只是只有表面形体的塑造，还可以帮你开发内心世界，让心灵变得更加美好，更加有力量。
下面小编就来给大家介绍一些气功里面的功法，大家可以根据自己的切身实际情况，来选择练习，这样就可以达到不一样的效果，每一种功法对应的功能性锻炼也是不一样的，所以一定要慎重挑选好，下面就来跟小编学习一下气功里面的一些功法吧。
观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。
(1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相反)，左手放在右手下面(女相反)，双手手心向上，轻轻放在小腹前，两手
臂放松，放在两腿弯上，胸部内含，双肩放松，自然下垂。姿势完全处于休息状态，腰略伸直。
(2)口微闭，舌舐上腭，双目微闭，思想高度集中于呼吸，即意守呼吸，面带微笑，心中想着最愉快的事，抱着十
分高兴的心理状态，投入练功。
(3)要求鼻呼鼻吸，呼吸时不能使自己听到自己的呼吸声，有意识地指挥肺做细而长、从容不迫的深呼吸。呼吸要自然，胸腹部没有明显的起伏。这样约5分钟，便进入第二阶段，即把有意识的呼吸改为有意识的呼吸(呼气时好像全身架子散了一样)。当气呼尽后，吸气时自由地吸，即有意识地呼，无意识地吸。这样又连续5分钟，最后进入第三阶段，即自然的呼吸阶段。练lo分钟左右。
(4)收功：先不要睁开眼睛，抬起头，双手相擦10余次，再擦脸10余次，随后，睁开眼睛，双手向上伸，伸腰，深叹一大口气，然后两手分开放下。
青春活力功功效
改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。
能使人体五脏(肝、心、脾、肺、肾)与六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之间，有经络表里对应的关系，产生相对调整的作用，使得气血循环良好，达到预防疾病的效果。
吐纳之间的运作─使全身细胞充满高压氧，达到活化细胞，及细胞再生的功能，增加免疫及自愈的能力。
使身体保持青春活力，对抗衰老，减少生病的机率。
稳定情绪，松驰交感神经，达到身、心、灵平衡之境界。
预备功法
主要是打开气门(气海穴)，使生物能量顺利的由气门吸入，供任督二脉带动经络运行，活化细胞与再生，增加身体的免疫功能，分为三个阶段：
松静站立
两腿向左右平行分开，脚尖向前，使身体重心平均分配在双脚板上，双膝微向前弯，放松膝盖，再放松腰背、双手、颈部，使整个身体自然，舌舐上颚、闭目，放松心思站一分钟(其目的是平衡五脏正常运作，不受外界干扰而稳定情绪，心安神怡，松静自然)。
现在越来越多的中老年人会来选择练习气功，很多外国友人也会来到中国，向中国的气功大师讨教，每一种都无不证明了它的魅力所在，气功作为一种养生方法能流传到如今，效果自然是不用多说的，它的呼吸方法也是非常重要的，练习气功的时候，一定要掌握好呼吸的节奏，以及呼吸的频率。
中丹田三个气呼吸
男左女右，以男生为例，先将左手手掌中心位置的内劳宫穴，对准肚脐正下方两寸位置的气海穴，并轻轻放在上面，再将右手掌心，对准左手手背中心位置的外劳宫穴，轻轻盖住，作三次呼吸，吸时要慢、深、长，呼时将舌头离开上颚，用口慢慢将气呼出，然后做一个自然呼吸，这叫做一吸一呼一平，连做三次。此为调息导引的功法，使大脑入静，心肾相交。
三机一体功法，主要是训练人的呼吸系统，一般人常常运用的呼吸，大部分都以支气管为主，很少运用到肺及丹田，因此吸入的氧不够，活化细胞的效果不大，身体就不会好，三机一体呼吸法是运用支气管、肺、丹田同时吸气的腹式呼吸法，所吸入的氧气比一般人多十倍，足够令身体的细胞活化及再生，因此，病毒传染的机会大大减少。施功时，将双手上下放置在胸与丹田两个部位，利用肢体动作协助，吸气时，腰渐渐伸直，头慢慢抬起向后仰，支气管、肺及丹田同时吸气到饱和。吸满之后再慢慢吐出，吐气时，腰微微向前弯曲，使胸腔及腹部之废气完全吐去。
这一吸一吐为一次，十五次为一轮，做三轮，此功法即告完成，完功后在中丹田做三开合。
施功场地，最好是清晨至山间，有树有水，空气新鲜的地方。
注：高血压者吸气不可太满，以舒适为原则，吐气时也不必吐尽，适可而止。
甩头功法
活化后颈部天柱穴经脉之运作，对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的一种保健功法，城市人长坐冷气房或是缺乏运动，导致肩背不适，气血不通，此功法效果奇佳。
甩头功法，先将头颈活动开，做上下、左右、侧面、转头等动作数次，然后作肩背活动，腰部活动及腿部活动，使全身上下完全轻松自然。接着，面对正前方，闭目，以正前方为起止点，将头作左一次、右一次的甩动，一边呼、一边吸为一次，做五十次后，双手摩擦去抚摸天柱穴，左右各五次，交叉前颈各再五次，然后以气洗面，摩擦一回洗三次，为一单元。甩头功法必须要甩二至三百次，一个月后，脸上的气色、皮肤都会变得白里透红，皮肤细嫩，三个月后，所有病痛、脸上的雀斑、黑斑大略皆会消失，这也是女士们最喜欢的美容功法。
注：高血压患者甩头要慢，切莫用力，呼吸以自然呼吸法行之。
甩手功法
活化神经系统，打通背部重大穴道，连贯经络运行的通道，协助督脉运行畅通，从头到脚都被甩手牵引，一气呵成。
施功时，将双手由正前方慢慢举起至头顶，抬头，同时吸气，高垫脚跟，下甩时分成两个步骤，大手臂及肘同时用力甩下，并将气用力呼出，此为一次，须甩五十至一百次。
注：高血压者以自然呼吸法施功。吸气、呼出、甩手时都不宜太用力。
一柱擎天功法
对肠胃等消化系统欠佳，及对膝盖、腿、脚无力的患者，可产生很大的效果。女性小腹过大、松弛，练此功更有收腹作用。
练功时，双脚仍同预备功站立方式，闭目、双手自正前方慢慢举起至头顶，同时吸气，类似甩手姿势，至最高点后， 双手自上往下，同时弯腰屈膝，头向下，作半蹲状，臀部高过头部，两眼从胯间看到后面，两手同时高举于背后上方。
在双手自头顶下放时，将吸入的气慢慢呼出，至手停止时将气呼完。如此一上一下为一次，十五次为一轮，共做三轮。
注：孕妇及女性月事来时，不作下弯到底动作，高血压者只弯到腰际，同时以自然呼吸施此功法。
排山倒海功法
练功时，必须要加上意念，才能事半功倍。意念在气功练习中，属于高级功法，切莫胡乱引气，以免走偏，走火入魔，须服从气功师指导。
松静站立、闭目、双手自下往上半举，肘与肩平，扩胸，同时将气吸满。
吸气时，想象自己身处森林之中，将树木的氧气全部吸入肺腑、丹田及全身。
呼气时，两手自肩前向正前方慢慢推出，想象自己面对大海，海水被你一推，似急速退潮一样向前翻腾，同时将自己身体内的废气、瘴气、毒气完全吐尽。
如此一呼一吸为一次，十五次为一轮，做三轮。
注：做此功法时，千万别憋气，否则会头昏脑花，在一呼一吸之后，可以加一个正常呼吸。 高血压患者、妇女月事及孕妇，改自然呼吸法施功。
左右开弓功法
为肾脏不好，腰、脊椎病痛的保健功，功法有些类似弯腰运动，实质并不相同。
两腿分开站立、闭目，双手从左右侧升起至头顶(升起时双手手心向下，吸地气)。男向左，女向右，双手与身体同时放松向下绕环一圈，身体尽量向侧面弯，绕环时随着地心引力及离心力，先下后上，下快上慢，同时将气呼出，再以相反方向(同样方法)绕环一圈，绕环同时，将气吸入，自头顶将双手自身体两侧，掌心向天，慢慢放下，同时将气呼出。此为一次，男生左五右五为一轮，可做二至三轮，因人因病而异。
注：孕妇、月事者、高血压等不宜作此功法。
下蹲上挺功法
针对中、老年人及女士们特别设计的功法，对摄护腺肥大、频尿、阳痿、早泄、痔疮、膝盖无力、腿无力、女士们子宫下垂、小腹松弛等保健，特别有效。
先找一个可以支撑身体重心平衡的地方，将双手轻轻扶住，双脚分开，有些外八字，闭目、蹲下时，脚跟提起，大腿水平，身体垂直，然后上下震动十五次，震波按自己的能力决定大小，用自然呼吸法，十五次做完后，站起来向前靠一点，做上挺动作，挺起时强力吸气，同时抬头、挺胸、提肛，脚跟离地要高，吸满后停止呼吸五秒钟，然后将脚跟放下同时将气慢慢吐出，此为上挺一次，如此连续做五次，再作下蹲十五次动作。
下蹲十五次，上挺五次为一回，十五回为一轮，共做三轮。
注：孕妇、月事者、高血压等不宜作此功法。
气贯全身功法
支气管、肺炎、肺癌的一种效果上佳的保健功法。也是疗伤的最佳功法。
闭目，将气慢慢吸入至三机一体，用意念将气带入横隔膜，上升至膻中穴到手指，再引气至双肩止，再用意念将气带入下半身至脚尖，吐气时，将全身吸入的气及身体内之废气，同时吐出，然后，再做一个自然呼吸，即为一次，十五次为一轮，做三轮。
此即气贯全身，是一种极其高深的功法，融合了气与意念，引气疗伤及打通全身血脉，若施功不当，很容易走偏，故练此功法时须气功师指导，切莫乱尝试。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于气功修炼，其中的一些功法，每一种功法都可以相对应人身体的一处地方，肌肉，内脏，筋脉等等，都可以很充分的锻炼到，所以一定要记得多加练习，这样才能够慢慢的领悟到气功的真谛，这是一个循序渐进的过程。