spa是人日常生活中非常喜欢的一种休闲的方式，而做spa的地点也是非常多的，常见的就是美容院、spa会所，而有一些spa的酒店是人们非常喜欢的场所。今天小编就为大家介绍一下欧洲哪些值得一去的酒店spa、家庭spa水疗程序以及常见的spa按摩方式。
欧洲哪些值得一去的酒店spa
人们出去旅游时就会注意些酒店，而一些比较不错的SAP的酒店也是非常受到人们欢迎的，下面喜爱哦吧就为大家介绍一下欧洲不容错过的酒店spa。
K西方水疗酒店——英国伦敦
K西方水疗酒店是伦敦的一家很精致的酒店，最吸引人的莫过于它的水疗服务。舒适的漩涡按摩浴池和“雪的天堂”一般的水疗房都让人印象深刻。说它是“雪的天堂”是因为水疗房里可以蒸热气，借鉴芬兰水疗的冷热治疗水疗技术来促进血液循环，提高免疫力。
阿尔提斯贝伦水疗酒店——葡萄牙里斯本
阿尔提斯贝伦酒店坐落于里斯本贝伦区，临近塔霍河，酒店的水疗设施配有50个精品水疗房。贝伦区虽不在市中心，却有其独特的吸引人之处。在那里，可以看到美丽的塔霍河还能在河边的酒店享受精品水疗。阿尔提斯贝伦酒店麻雀虽小，五脏俱全。这里有室内游泳馆、健身中心、米其林星级的餐厅，还有美丽的水疗房间。1000平方米的水疗地配有热电花园、漩涡按摩浴池，在那里还可以蒸个桑拿或是来个土耳其洗浴。
阿福城堡酒店——爱尔兰
梦幻般的阿福城堡酒店位于爱尔兰的一条湖边，以古老的石头堆砌成的外观为特色，同时还有古塔和炮台，地板也是经过精心装修过的。大厅因为装饰有大量的木镶板、枝形吊灯以及年代久远的家具设施显得及其宏伟。阿福的水疗房间虽然不多，但是同样有可爱的具有新古典主义的漩涡按摩浴池、蒸汽浴室、桑拿房，还有一个可以透过窗子看到湖边景色的休息室。
特隆赫姆酒店——挪威
古老华丽的特隆赫姆酒店被称为特隆赫姆的“贵妇人”。从酒店1897年开张至今，接待过无数的皇家成员、名望贵族以及外交使者。特隆赫姆酒店还是挪威唯一一家提供全程水疗服务的酒店。有罗马浴池、逼真的人造星光天花板下的漩涡按摩浴池、蒸汽浴室、桑拿房、有音乐的休息室、施华洛世奇水晶背景的无烟烟花，还有一个独特的“蚕休息室”，在那里，游客可以坐在悬挂半空的蚕形状的椅子上休息。最让人惊喜的是，酒店的宾客可以免费享受这些服务。
塞拉宫凯宾斯基酒店——土耳其伊斯坦布尔
塞拉宫凯宾斯基酒店的前身是奥斯曼帝国苏丹王的宫殿，因其独特的历史背景得到了游客的一致惊叹。从精心刻画的地板、加热泳池到精致的套房，都无可挑剔。水疗服务提供理疗室(有浪漫情侣房和配有浴缸的房间)、可以蒸桑拿的休息室，还有淋浴房。大理石澡堂的布局很独特，中间是一个很大的大理石平台用来休息，四周是许多龙头，底下是大理石盆和铜盆。同样地，酒店也有室内游泳馆和漩涡按摩浴池，墙壁上是新古典主义的壁画。相比起水疗，图中古老的澡堂因其古典的设计更受到游客的青睐。
文化东方酒店——西班牙巴塞罗那
位于格拉西亚大道的文化东方酒店是巴塞罗那最豪华的酒店之一，同样也是最著名的酒店品牌之一。 酒店有98个房间，并提供你可以想象的同类品牌里最顶尖的设施，包括露天游泳池、许多餐厅(其中一间是米其林一星)，还有美丽的水疗设施。8个理疗室惊人的舒适，同样还有小型健身游泳池、蒸汽浴室、露天浴池和休息室。足病医生Bastien Gonzalez还可以为您修指甲修脚。
俄洛克佛特酒店——意大利罗马
豪华的俄国洛克佛特酒店位于罗马的西班牙阶梯和人民广场附近。酒店有122个房间，风格独特并且很是舒适。这一点从大厅就可以体现出来，大厅配有毛绒沙发和独具一格的艺术品，供人参观。这一质优价高的酒店的特色是现场水疗，提供吊床样子的水疗床、足够大的漩涡按摩浴池、土耳其蒸汽浴室，还拥有美丽露台和花园的室内庭院。
克里斯蒂娜驿站酒店——法国巴黎
位于巴黎左岸的克里斯蒂娜驿站酒店是一个美丽的精品酒店。虽然房间只有51间，酒店却有着豪华酒店才有的便利设施，包括现场水疗、健身中心、全天客房服务以及一流的礼宾服务。水疗区在酒店的石头拱顶上，有漩涡按摩浴池、桑拿、健身房，还有理疗室。水疗室里弥漫的异国木质香和可爱的棉砖地板给游客创造了一个安静的氛围。
黄金塔酒店——意大利佛罗伦萨
豪华的黄金塔精品酒店以其所处的佛罗伦萨的黄金地段而广为人知。时髦的意大利家具、华丽的面料以及质朴的建筑细节使这个酒店华丽而不刻板。酒店黄金水疗充满着豪华的氛围，有其独有的漩涡按摩浴池、蒸汽浴室、土耳其浴，具有热带气息的淋浴以及各种各样专业的治疗。
La Stampa水疗酒店——爱尔兰都柏林
La Stampa水疗酒店位于都柏林的中心，是一个有28个房间的精品酒店。酒店的装饰风格是东部和摩洛哥主题，房间配有舒适的床、平面电视以及迷你吧。曼陀罗现场水疗沿袭摩洛哥主题的风格，并且有种类繁多的治疗方法以及舒适的躺椅。治疗方法有喜马拉雅玫瑰浴、温暖油按摩，还有传统的泰式按摩。
以上就是小编为大家介绍的欧洲哪些值得一去的酒店spa，大家在去欧洲旅游的时候可以去哪些酒店体验一下吧!
家庭spa水疗入门程序4部曲
步骤1：沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
步骤2：泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
步骤3：按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤4：补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
spa按摩
spa按摩是人们非常喜欢的一种方式，只要是去spa馆或是美容院做spa都是少不了spa按摩的，下面小编就为大家介绍一下一些spa按摩项目吧!
巴厘式按摩(Balinese Massage)
运用天然芳香精油进行按摩,属于油压的一种,首先芳疗师从头到脚先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指压身体的穴道，揉搓、推滚表层和深层肌肉，以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热,再持续地在全身上下慢柔指压可缓肉的紧张，促进血液循环，同时，可以消除精神上的疲乏。
疗程内容：双足享受花瓣沐浴-介绍今日按摩精油-全身精油按摩-脸部及头部放松按摩-享受精致花草姜茶。
爪哇式按摩(Javanese Massage)
自17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法，今更是许多现代爪哇新娘美肤养颜的选择。技巧和巴厘式按摩相似，疗程先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩，促进血液循环。接着，便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身，这个以姜黄为主要成分的磨沙能去除角质。最后，护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤，达到舒缓神经、放松肌肉的效果。
疗程内容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。 特别按摩项目
印度式按摩(Ayurveda)
有5，000年历史的Ayurveda，着重以自然的方式预防疾病，并让你的身、心、灵与宇宙再次和谐。有一部分的Ayurveda，是以约1公升的温暖草药油缓缓地滴在Cakras(梵文：身上几处重要的穴道)上，约20分钟的时间，平衡你的精力，净化你的身、心、灵。按摩师在进行疗程前，先静坐冥思，所以在整个疗程中能全神贯注的为您服务。
然后按摩师再以搓揉、挤压、磨擦的方式，帮助你的身体排毒。并且在此疗程中所使用的药草精油及药草粉皆由印度进口，绝对能让您感受到如印度皇室般的尊宠。这是放松身心最深层的按摩术。建议你最好在晚间享受Ayurveda的Shirodhara,将帮助你一夜好眠。
海水治疗术(Thalasso Therapy)
2,500年前的希腊人就已经知道，在海不里浸浴有治疗疾病的功效。法国人De La Bonnardiere博士首先将这个理念方法化，带进预防、治疗和医学的领域。海水中的矿物质(钠、钾、钙、锰)，和微量金属(钴、铁、碘、铜)具有安定细胞、建构组织，和调节体内结构的和谐性;海藻含有中丰富的Oligo，可以去脂、排毒、增强免疫系统、强化细胞功能。一般Thalasso Therapy提供温海水按摩池(Aquamedic Pool)、温海水淋浴床(Rain Shower Bed)，和海泥等疗程。
疗程内容：挑选您所钟意的精油-海盐及薄荷香料脚底按摩-法式精油按摩-Lulur去角质-牛奶护肤-花瓣浴-熏衣香精油全身润肤-Thalasso Caf é享用健康饮料和点心。
泰式按摩(Tai Massage)
泰国古早流传的按摩方式，包括指压和的拉筋，不上油，以扎实力道循经络穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松你全身的筋骨，着重于腿部按摩，效果非常显着，但一般人会被这套按摩术的技巧吓到，而不敢尝试。因此被按摩者需要对按摩师过完全的信任。
双人四手按摩(Mandara Massage)
Mandara是个按摩品牌，在几家五星级的旅馆设有按摩中心。他们的招牌按摩Mandara Massage是融合日本Shiatsu、泰国、瑞典、夏威夷Lomi Lomi，和巴厘传统按摩的豪华享受。2位训练有术的按摩师，其中一位带领者叫Mother，另一位则是对称者Mirror，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，4双手在你的身上一起和谐的工作，让你全身同时放松。
结语：spa给人们带来的极大的享受以及它显著的美容养生的效果，使得人们非常喜欢它。而spa的方式与种类都是非常多的，有水疗spa、spa按摩等等。而本文则是为大家介绍了欧洲哪些值得一去的酒店spa，大家若是去旅游就可以去试试哟!