首页| 健康头条| 养生百科| 养生课堂
三九益生通

20141205食全食美视频:石万荣讲干烧黄鱼做法

 

黄鱼我们都吃过,黄鱼是非常有营养价值的一种鱼类,在我们日常的餐桌上非常的常见。小编今天要跟大家推荐的是干烧大黄鱼。下面就让我们的石万荣大厨来教教大家怎么做干烧大黄鱼吧。

 该视频主要文字介绍:

冬天的时候,人们的口味可能比较多变,干烧大黄鱼在冬天吃,有营养又好吃。

干烧黄鱼的做法

  材料

新鲜黄花鱼,嫩笋尖50克,水发香菇2朵,五花猪肉50克,生姜2片,大蒜3瓣,香葱1根。

调味料

红油豆瓣酱1/2大匙,生抽1/2大匙,老抽1/2大匙,砂糖1/2大匙,料酒3大匙,鸡精1/4小匙,白胡椒粉1/8小匙。

做法

1、把黄鱼的内脏都清理干净,然后在鱼身上划上几刀。

2、五花肉、笋尖、水发香菇分别切丁。生姜大蒜切碎,香葱分开葱白葱绿切碎。

3、平底锅加油烧热,放入黄花鱼用小火煎至两面金黄。

4、炒锅烧热,凉油放入五花肉丁用小火煎制。

5、煎到有油冒出来,就可以放一些生姜等调料进去炒了。

6、放入笋丁、香菇丁炒出香味。

7、加入红油豆瓣酱1/2大匙,小火煸炒至出红油。

8、加入清水1又1/2杯,及其它所有调味料,大火烧开。

9、放入煎好的鱼,水量不到鱼身。大火烧开,加盖小火焖20分钟。

10、中间小心的翻身一次,只到水份收干,只剩下少量的汤汁即可装盘。

 温馨提示

1、这道菜除了鱼好吃之外,上面的配料也十分下饭。虽然放了红油豆瓣酱,但因为加了糖的关系,吃起来并不辣。

2、笋最好是买处理过的竹笋尖,这样吃起来鲜嫩,又没有涩味。

3、煮鱼的时侯不需要放太多水久煮,但为了要让鱼入味,中途要翻身一次让鱼两边都可以浸入汤汁中,煮过的黄花鱼很容易破碎,所以在翻身的时侯要十分小心。

 本期嘉宾介绍

  石万荣

男,1956年10月出生,北京人。中式烹调高级技师。1974年起从事餐饮业,先后在劲松饭庄、北京食品公司、同庆楼饭庄供职。现任北京北容酒楼经理、中国烹饪协会会员、北京烹协副秘书长、中国药膳研究会烹饪专业委员会。

石万荣擅长烹制山东菜肴,烹、炸、爆、熘等技法娴熟。在继承鲁菜、京菜传统的基础上不断创新。其代表品种有“荷花鱼翅”、“绣球干贝”、“九转肥肠”、“山东海参”、“山东子”、“清蒸加吉鱼”、“油爆双脆”等。

注意:本频道文章版权归北京电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理!】