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三九益生通

20130513食来运转视频全集:素鳝丝的做法

 

 该视频主要文字介绍:

  爆素鳝丝的做法

  食材

干香菇、香葱、大蒜仔、生粉。

步骤

1、干香菇温水泡至半干,清洗几遍,再用温水泡发,泡香菇的水留用;

2、泡发的香菇去蒂,用剪刀从外围剪成七八毫米宽的细条,用少量盐、生抽提前腌制入味;

3、香葱、大蒜仔分别切末备用;少量泡香菇的水加点生粉搅拌均匀,以备勾芡用;

4、腌制入味的香菇丝表面再沾上薄薄的一层生粉(生粉要沾牢),入油锅炸至微黄,香菇丝有点硬挺,捞出,沥干油;

5、锅内留少量炸香菇的油,入蒜末小火煸香,淋一点生抽、老抽,倒入生粉水,汤汁烧开变浓厚后,关火,倒入炸好的香菇丝,香葱末,用筷子轻轻地让每一条香菇丝沾上芡汁,即可起锅装盘。

 小贴士

1、这道菜用干香菇最好,香味浓郁;

2、香菇容易吸味,所以腌制时要少放盐;

3、有些菜谱在勾芡时还加了点香醋,这又是另一种口味了。

油炸后的香菇丝,一面是黑色一面呈淡金色,非常像鳝鱼丝。这一小圈圈,又有点像泥鳅。春节长假里,吃惯了大鱼大肉,来一个素菜荤做,给节日餐桌来点新花样吧。

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焦炒素鳝丝的做法

  主料

香菇辅料:芝麻调料:葱、姜、水淀粉、干淀粉、盐、白糖、鸡精、食用油。

做法

1.将泡发好的香菇去蒂沿边剪一圈成鳝丝状放入器皿中加入干淀粉、盐拌匀入味;

2.将葱姜洗净切成丝,取一器皿放入盐、白糖、水淀粉、鸡精拌匀调成芡汁;

3.坐锅点火放油,油至6成热时,倒入香菇丝炸至变色装入盘中;

4.锅内留余油,油热放入葱、姜丝炒出香味时加入香菇丝、芡汁、芝麻炒匀出锅即可。

特点:素菜荤做口味鲜香、脆嫩,别有风味。

香菇味香浓郁,营养丰富。含有18种氨基酸,7种为人体所必需,所含麦甾角醇,可转变为维生素D,有增强人体抗疾病预防感冒的功效。

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