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三九益生通

20150122食全食美菜谱:张伟讲香煎银鳕鱼做法

        

 该视频主要文字介绍:

  香煎银鳕鱼的做法

  制作材料

鳕鱼250克,大葱10克,花生油30克,盐10克,味精5克,鸡粉5克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克,黄油5克,鸡蛋50克。

特色

色泽金黄,口味鲜香滑嫩。

做法

1. 将银鳕鱼片加精盐、味精、鸡粉、胡椒粉腌制入味;

2. 将腌制入味的鱼先拍少许淀粉,再挂上蛋黄糊;

3. 锅炼好,加入少许花生油及黄油,放银鳕鱼片,煎至金黄色至熟,加少许汤煨一下即可。

  制作要诀

1. 原料银鳕鱼需要一大片。

2. 银鳕鱼要新鲜,挂糊要均匀。

小帖士-健康提示

鲫鱼与冬瓜不宜共食,会使身体脱水。

  本期嘉宾介绍

  张伟

男,中餐行政总厨,擅长粤菜制作和煲汤,菜品集美味营养与操作便捷于一体,曾获得2013全国百家名厨等多项国内烹饪奖项。

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