提起桌球大家应该有些陌生吧，但是说起台球，大家应该就有所耳熟了吧，其实桌球就是台球，今天三九养生堂小编就来为大家详细的介绍一些关于桌球方面的一些相关知识，下面就来和小编一起了解一下桌球吧，桌球可以很好地帮助人们缓解疲劳，锻炼脑部思维，以及手臂力量。
目录
7、打桌球的好处有什么 8、桌球的设备要求有哪些
桌球是什么
桌球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
桌球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋桌球、英式落袋桌球、开伦桌球、美式落袋桌球和斯诺克桌球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。
据说，一颗象牙只能制5个球，英国仅制作桌球每年就需要上万头大象，制造好的象牙桌球还要经过严格挑选，重量必须相同，因此价格非常昂贵!所以象牙桌球仅适合宫廷贵族们玩乐!
后来，被称为美国塑料工业之父的海亚特，研制出一种用硝化纤维素、樟脑、酒精等化工原料混合制成的桌球，它大大降低了桌球的成本;随后在1920年又出现了一种石碳酸脂铸成的桌球，桌球的制造费用就更低了。
现在的桌球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种。不同材料的价格和档次相差很远。
国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。
桌球运动至今已有五、六百年历史，桌球究竟起源于哪国?有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是中国，意大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，桌球起源于西欧是无可争辩的事实。
桌球在公元十四世纪，在英国的英格兰维多利亚女王时代，桌球活动非常受人们的重视，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的桌球间，而且在进行打球活动时，还有严格的活动礼节，有的规定至今仍在沿用。
如在打球时，有客人来，必须轻轻开门入室，不得高声谈话和喧叫，以免影响打球人的沉静思考。
又如在打球时，可以要求对方不要正面对着自己或靠近自己站立，不允许随便挥舞球杆等不文明的举动。
桌球是一种高雅的运动，桌球厅、室，也都有类似的不许高声喧哗和吸烟等明文规定。
1510年桌球出现在法国，法国国王路易十四在凡尔赛宫玩的桌球是“单个球”(Single Pool)，在桌上放一个用象牙做的拱门(Port)和一根象牙立柱叫“王”(king)，用勺形棒来打球，把球打进门或碰到上便可行分。
由于法王路易十四的御医建议国王餐后做桌球活动，有利于健身因此得到法王喜爱和关心，所以在十七世纪，桌球在法国逐渐风行起来，这可能就是桌球起源于法国的根据。
据说桌球活动初始是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内的一种玩法，后来才从室外改在室内桌子上活动。
自从桌球出现至今已有几百年的历史，在长期流传中经过人们的不断改进丰富，现已达到了比从较完善的程度。
从前开始在室内桌子上玩球时，在桌子中心开了一个圆洞，后来又在桌子四角开了四个洞，洞的增加同时也激发了人们的玩球兴趣，直到在桌子开了六个圆洞。
才演变成了今天落袋式桌球球台的雏形。在球台的发展过程中还有过八角形球桌，在桌每边开洞。
共有八个洞，洞增多了，一盘球可以多容纳几个人来参加。
到了十九世纪初期，桌球运动的发展开始走向成熟阶段，在技术提高的同时，设备用具也随之发展，许多大大小小的改进和发明创造不断涌现。
21世纪初，各类桌球在中国再度兴起，并得到长足的进步，由街头桌球向健康、娱乐型运动迅速发展;中国顶尖球手在世界顶级比赛中也取得越来越好的成绩;
中国制造的桌球产品也走向世界，逐渐成为世界顶级赛事的指定用品;
桌球的创新发明也不断涌现，其中较好突出的是中式斯诺克桌球，将当时较为主流的美式桌球、英式桌球及花式九球各自的优势特点融合为一体，并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素，将桌球的八大元素等进行全面的改进;
由于其结合了世界各国的文化，并对结构进行创新及在规则中引入博弈理念，精彩路线较多及持续刺激程度较强，很怏就迅速发展并风靡流行起来。
传入中国
桌球最早传到亚洲的国家是印度和泰国，后来是日本，传入中国是在十九世纪清朝末期。
解放前，只有大使馆、租界地和北京、上海、广州、哈尔滨、沈阳等几大城市私人开办的小规模的桌球厅室，只有几张球台。
解放后，我国在1960年举行过一次全国比赛。
二十五年之后，于1985年在天津和上海先后举办了两次全国性比赛，1986年北京又举行了一次。
这几次的比赛中，涌现出一批好手。如上海的孙麟伯、陈仁钧、蒋绍国，北京的杜小明，深圳的钟敏文和天津的沈会英等。
小将杜小明两次夺得全国开仑冠军，19岁的钟敏文取得司洛克佳冠，这些新生力量给我国桌球运动带来了勃勃生机。当时，在上海有蔡国纪和新鑫两家小厂生产制造球台，终因刚刚解放不久，根据当时群众的经济生活状况，参与桌球活动为时尚早。
因此，仅仅维持几年就结束了。伴随着经济建设的迅速发展，桌球也和其他运动一样得到普到普及发展，大中城市许多体育场馆、俱乐部、娱乐中心、大宾馆、饭店都设有桌球厅、室。许多大中小村镇、大街小巷遍布桌球设摊。
1986年，中国成立了中国桌球协会，各省市也相继成立地方的桌球协会。986年8月，上海的金花杯桌球巨星大赛，是我国举办的第一次世界高水平的比赛。参赛的有三届世界冠军英国的戴维斯，他身材修长，风度飘逸，能攻善守，锐不可挡。
37岁的泰勒，是1985年世界冠军，他沉着稳健，临危不乱，在1986年世界大赛中挫败了戴维斯，而荣获冠军。
另一位世界冠军基夫斯他球风朴实，有非凡的桌球天才，曾经击败过戴维斯和泰勒，夺得1979年世界大赛的桂冠。1987年3月5日至8日在北京举行的健牌杯中国国际桌球大赛，英国的八位世界桌球高手和八位中国选手参加了比赛。
这八位世界高手是世界排名第一的史蒂夫·戴维斯、第三的丹尼斯·泰勒、第五的吉米·怀特、第七的威利·索恩、第八的特里·格里菲斯、第十的托尼·米奥、第十三的尼尔·福尔兹、第十六的雷克斯·威廉斯。
他们的精采表演令我国观众如醉如痴，大饱眼福，最后，威利·索恩以5比2击败吉米·怀特夺得冠军。1994年在北京第四十中学与星伟体育用品有限公司联合首次创办了桌球运动专业班，引起了考生、家长和社会的青睐，并得到亚洲与世界台联的支持。
为贯彻“中国桌球走向世界，面向未来”的方针，培养国家急需的有文化理论和高技术水平的新型桌球运动员、裁判员和管理人材，1995年在桌球专业班的基础上，正式成立了中国第一所“北京桌球运动学校”。
1996年星伟体育用品有限公司又与北京体育大学联合创建了运动系桌球项目，为中国培养高级桌球专业人材创造了条件。
在英国最早流行的是英式桌球比赛，最早的第一位高手是卡尔，以后是爱德温.肯特菲耳，称霸25年之久，不但球技精湛而且也在改良桌球器材方面做了许多贡献。
1849年崛起了是罗伯兹，1870年首届世界英式桌球大赛中，著名的柯克击败了罗伯兹。两个月后柯克却败给了罗伯兹的儿子小罗伯兹。
1870年的一年中，英式桌球冠军赛，盛况空前，群雄争霸，在不下四次的比赛中，冠军得主不断更换，柯克击败罗伯兹;小罗伯兹又击败了柯克和鲍尔;本列特又打败了小罗伯兹
桌球明星。以后小罗伯兹又多次获胜。到十九世纪末，英式桌球的霸主一直属于小罗伯兹。进入二十世纪后，最杰出的英式桌球的名手有澳大利亚的华特林登和英籍的戴维斯。
开仑桌球的世界杰出的名手，首推美国人斯卡夫，由于他掌握一手精湛的撞球绝技。
因此被誉为桌球名人中的奇才，十九世纪末至二十世纪初，是他的鼎盛时期。在开仑桌球界，他的名字是最令人崇敬的。
还有一位开仑桌球的名手利奥勒，是一位西班牙人，他不但在开仑桌球方面称雄于世，而且在美式桌球中也称霸球坛。
1887年，他第一次赢得美式桌球冠军后，以后在二十四年中，总共获得十五次美式桌球冠军。
在开仑桌球方面，从1908年到1919年，他共得了十次冠军。1936年他以七十一岁高龄。迎战年轻的高手霍浦，终因希金斯体衰而力不从心，不敌年轻力壮的的新秀。
美国第一次职业桌球赛是在1860年，冠军是考曼拉，最早称霸的美式桌球高手是利奥勒和海斯顿，在他们之后较为突出的是塔伯斯奇，曾取得六届世界美式桌球冠军。
还有更为出类拔萃的格拉夫，从1919到1937的八年间，曾十四次获得该项比赛冠军。
继其之后突出高手是莫司克尼，是美式桌球王中之王，曾赢得十三次美式桌球世界冠军。
进入六十年代以来，美式桌球的尖子高手有拉萨德、包胥斯和小克雷菲等人。
此外还有一位世界美式桌球女杰之首马鲁卡什。她是1959年出生于纽约，举世闻名的女球王。
第一次斯诺克业余桌球赛戴维斯夺取了冠军，以后在众多高手的激烈竞争中，他以高超的球技保持了二十余年的世
桌球明星界诺克职业桌球冠军称号。
1939年，是斯诺克桌球的鼎盛时期，一杆扫尽球台上所有球的高分记录不断涌现。
斯诺克桌球一杆的最高分是147分，第一次达到这个记录是在1928年，澳大利亚的烈敖纳罗;1942年是何瑞林登;1948年是加拿大的利为德半退的老戴维斯在1995年也打出了这个成绩。
不久第二次世界大战爆发，英格兰桌球赛热也随之降温告停。
1946年二战结束以后，世界职业斯诺克桌球大赛又开始恢复，戴维斯又获得冠军，终因已届暮年而就此告退。
桌球的技巧有哪些
桌球的基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，还有很多技巧是通过这些基本技巧演变而来，比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转的高杆以及弧线球(香蕉球)。
高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。
缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。
偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。
跳球：利用短杆(跳球杆)从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。
刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。
偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。
弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧(偏枪)
加塞 ：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。
正确的说法是，用一个平面把白球从正中间切开得到平均的两半，你的枪头打在你面对的这条切开的这条切线上的任何一点都不叫加塞，你击打面对你的这条切线之外的任何一点都叫加塞击打。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到库边后获得更大的偏转角度。加塞后母球要撞击到边库，才能达到加塞的效果。
高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。
缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。
偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。
跳球：利用短杆(跳球杆)从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。
刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。
偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。
弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧(偏枪)
加塞 ：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。
正确的说法是，用一个平面把白球从正中间切开得到平均的两半，你的枪头打在你面对的这条切开的这条切线上的任何一点都不叫加塞，你击打面对你的这条切线之外的任何一点都叫加塞击打。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到库边后获得更大的偏转角度。加塞后母球要撞击到边库，才能达到加塞的效果。
桌球姿势编辑1、右手持杆的选手，以右脚为重心脚，膝盖锁住，右脚掌自然向前，左脚向前迈大致一到半个脚掌的距离。俯身瞄球时，左膝盖自然弯曲。
2、肘关节自然抬高，大臂稍用力控制整个手臂弯曲，与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。
3、俯身下去后，桌球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。
4、手桥的形成先将整个手掌紧实地贴在球台上，五指 尽量分开。食指与拇指的第二关节贴紧，手指紧绷，使得手桥足够牢固，从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架的手势为食指弯曲，指股与拇指贴紧，使球杆从 两指间穿过，架在中指的第三关节上。手桥一般与母球的距离控制在15-20cm左右。
握杆姿势
无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打桌球开始的第一个重要因素不可轻视。
首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。
握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动
杆架手势
用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在桌球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。
1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式桌球。
2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作说明如下：
(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑桌球。
3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
身体姿势
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
基本动作
第一项( 架杆)
1、培养正确架杆和守备姿势， 手臂自然伸长而分僵直， 如此能助你目标球之锁定。
2、经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置， 力求能够放松， 扎实， 而稳定， 其对出杆之准确性有绝对影响。
3、不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆， 轻提球杆方式最正确。
4、母球与目标球接近时，应缩短架杆距离， 而握杆位置也需适度配合前移， 反之则向后移 。
第二项( 瞄准)
1、持杆的水平角度越小， 撞击的准度越精确 。
2、握杆的肩膀线 ( 中心线 )要对准目标球的方向， 肩膀点在双脚重心点正上方 。
3、保持下巴中心点 在球杆的正上方， 与鼻尖， 眉心， 成一直 线 。
4、出杆前， 3~5 次的运杆即可， 超过 容易失去节奏感， 反而给自己增加不必要的压力 。
第三项( 摆动)
1、运用球杆出杆摆动的速度， 来加强母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞击的力量 。
2、小臂自然下垂， 轻提球杆， 前后来回摆动， 力求节奏平稳顺畅， 尽量维持不变的速度 。
3、回杆速度 ( 出杆前 最后一次抽回的动作 )， 尽量降至缓慢， 全神贯注， 身体不动如山， 一击而出， 此为准度之决定 。
第四项( 出杆)
1、将打击要求的很柔软， 可以避免球杆反弹所造成的偏斜 。
2、出杆前全神贯注于架杆点， 与母球之撞击点之精确位置， 出杆时将注意力转移 集中于目标球 。
3、出杆前察觉试瞄不完整而有怀疑时， 不可勉强出杆， 应站起来重新调整基本姿势 。
第五项( 延伸 )
1、出击后， 动作顺势而下， 一气呵成， 确实完成出杆动作 。
2、击球后， 暂时保持原来姿势， 不要立即站起来， 务求达到完整节奏感 及 延伸的动作 。
3、球杆前截扬起， 或是左右偏斜， 以及身体各部的晃动， 均会造成准度的失误。
第六项( 姿势)
1、要求姿势的稳定与身体的平衡最重要， 它可以抵销球杆撞击时所产生的反弹与振动， 熟练头，手，脚， 和身体各部的正确位置 。
2、固定标准姿势， 其感觉轻松自然 又很舒适 就对了， 无须刻意去模彷他人， 除非其姿势 确实 很适合你
第七项( 加塞)
1、尽量不要使用加塞球， 因为它比你想像中更难控制， 多利用中线上的杆点， 配合球型， 与角度， 走出你要的路线 。
2、加塞时， 切忌使用身体的力量， 也就是所谓 身体加塞 的坏习惯， 它是缺乏信心的讯号， 更是造成延伸不直的致命伤 。
3、切薄球时， 尽量使用下低杆， 可以减少母球撞击子球时， 所产生不必要的摩擦力 ( 目标球明显不正常的旋转 ) 。
第八项( 超越)
1、练球的目的， 在于提升自己本身的实力水准， 而非仅以打败对手为荣 。
2、尽量找球技比自己好的球伴切磋， 并互相研究， 比较能够有所吸收和助益 。
3、以求艺之心态为出发点， 抛弃输赢， 而着重于球赛中的理解和分析， 如此更有助于改善和提升 。
4、固定的练习， 经常性的比赛， 可学习到更多面的观念与技巧， 并增加自己的稳定性及抗压力， 是成为高手的必经途径。
桌球瞄球
1、先看被击打球的进球点，然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好。
2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。
3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。
4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去(杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点)在一条直线上。
5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。
打桌球的注意事项
1.身体姿势
和其他一些体育项目一样，姿势是一个很关键的因素。
由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同，所以每个人打球的姿势都不一样。
所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面。
这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
2.手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面。
拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。
其实打桌球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗，
4.试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。
换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的。
然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
5.瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。
由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。
在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了。
到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定。
但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口。
很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
6.出杆
在试杆及标准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定。
注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,
找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫。
注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉。
这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音。
而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要。
整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止。
在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形.
总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯.习惯成自然。
桌球的分类有哪些
桌球流行于世界各国，从不同的角度有不同的分类方法，可以从国度、桌球的数量以及桌球的击球技巧进行分类。
(1)按有无袋口分：落袋桌球、开伦桌球(carom billiard)
(2)按国度分：法式桌球、英式桌球、美式桌球、中式斯诺克桌球。
(3)按规则及打法分：斯诺克桌球、8球、9球、14-1桌球、15球积分、3球开伦、4球开伦。
桌球的种类很多，除了大家熟悉的斯诺克桌球以外，还有很多打法都在国内和世界上流行，并且都有各自的世界大赛，在一些综合性的大赛中，桌球项目也设立了很多小项。为了使大家能了解桌球运动在世界上的发展，这里介绍几种目世界上流行的桌球打法。
英式桌球
英式桌球又包括英式比例桌球和斯诺克桌球两大类。主要流行于英国。
英式比例桌球又称为三球落袋式桌球，属基础类型的桌球，是世界上正式桌球比赛项目之一。
英式比例桌球出现较早，要求具有较全面的技术打法，世界许多著名斯诺克桌球运动员，比例式桌球的基本功都相当扎实。
而英式桌球的另一个种类斯诺克桌球更是为世界流行的主流桌球项目之一。英文“斯诺克”的含义为障碍之意，是从英文"snooker"音译而得名。
斯诺克桌球不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对方无法施展技术的障碍球，从而使对方受阻挨罚。
因此，斯诺克桌球竞争激烈，趣味无穷，也是世界桌球大赛的项目。
斯诺克桌球球台内沿长350厘米，内沿宽175厘米，高85厘米。22个彩球共分8种颜色，红色球15个(1分)，黄色球1个(2分)，绿色球1个(3分)，棕色球1个(4分)，蓝色球1个(5分)，粉色球1个(6分)，黑色球一个(7分)，白色球1个(主球)。
美式桌球
美式桌球美式桌球又称美式普尔(POOL)，是台式桌球的一个重要流派，是在法式桌球和英式桌球之后又形成的一种新风格。
它与英式桌球和法式桌球并驾齐驱，广泛地流行于西半球和亚洲东部。不过美式桌球与法式桌球和英式桌球相比，仍不如它们家喻户晓。
有人认为，美式桌球仅仅是属于酒吧、街头巷尾的“下里巴人”式的游戏而已。然而这正是美式桌球大众化、普及化的可取之处。
美式桌球中诸如8球制桌球在中国也有广泛的群众基础。美式桌球包括8球制桌球、9球制桌球、芝加哥桌球、普尔桌球和保龄桌球等种类。
中式斯诺克桌球
中式斯诺克桌球也称为十孔桌球，起源于中国，与其它桌球的最主要区别在于台面中间增加四个进球袋及边框，既容易进球，也容易形成斯诺克。
同时也拥有了更多精彩的运球路线，充分积极地体现球手之间连续进攻、巧妙防守及高难度解球的高超技艺;拓展了桌球技术性及艺术性。
通过针对结构改变的规则改良，中式斯诺克体现的是注重全局及排兵布阵，更具娱乐性、挑战性以及智慧元素，有棋球之说。
法式桌球
法式桌球起源于法国，也称为开伦桌球(又称卡罗姆桌球，carom)，其含义是连续撞击两个球，即用主球连续触及两个球，这是法式桌球最基本的要求。
与英式桌球、美式桌球球台的最主要区别是没有网袋。卡罗姆桌球有多种比赛方式，其中主要的是三边卡罗姆式桌球。
开伦式桌球
开伦式桌球起源于法国，后来在日本却非常盛行，有“日本撞击式桌球”之称，是国际大赛项目之一。
开伦式桌球所用的球台没有球袋，它是以球杆击球得分的一种桌球打法。在中国的一些桌球厅里很少能见到这种桌球打法。开伦桌球打法分为颗星开伦、三星开伦、四球开伦、直线开伦、台线开伦等等，但最流行的要算四球开伦打法了。
“四球开伦”有四个球，两个红球和两个白球，两个白球为比赛双方各自的主球。
旧规则计分方法是：主球撞到两个或两个以上的球后，可以拥有击球权。主球击中一个红球、一个白球得2分;主球击中“双红”得3分;主球击中“双红”加一个白球得5分。
这种2分制、3分制、5分制过去较为常用。但是，新规则全部采用1分制，只要碰到三个目标球中的两个，就可以得1分，消除了因球的配置所产生的得分差距，计算也比较简单。
比赛的胜负是以谁先获得约定的分值为准。所以，当本方获得击球权时，应尽量争取多得分。
因“四球开伦”用的球稍重些，所以球杆比其他类型的球杆粗些。
“四球开伦”开局的摆球方法为：两个白球之间有两个红球，且四个球在同一条直线上。
当球在台面上放好后，双方各向底边击打一空杆，决定击球顺序。球离底边近者获选择权;也可以抽签决定选择权。
开球方以带黑点的白球为主球，另一方以全白色的球为主球。规则规定，对方的主球可为本方的目标球。
按照规则，开球第一杆必须先撞击对方白球方为有效，否则，将判作失机，交换击球权。
因开局的摆球是主球与白球之间有两个红球。因此开球方一般是撞击台边，打两边球(即撞击两个台边)，使主球撞台边后再击中双球。
英式桌球
先开球一方应以带有点的白球作为自己的主球，对方则以全白球为主球。
开球时，台面上只有一个红球放在红球基点上，开球一方可以随便把自己的主球置于开球区内任意一点开球。主球落袋后，则需放回开球区开球。
记分方法为碰红自落得3分，碰白自落得2分，送红落袋得2分，送白落袋得2分，连碰双球得2分。
如果一方打出一杆有分可算的球，即可获得下一杆击球权，直到脱杆为止，由另一方击球。脱杆指主球击出后，未造成得分情况。
当白球送入袋后，要立刻将其从网袋中取出，放在红球基点上，以备再打。当送红球入袋后，也可再取出后拿在手里等待获得击球权时再用。
按规定连续命中25杆单球(包括自落、送红、送白)后，必须击出一杆双球，如果没有双球可击时，便失去击球权。
另外，如果在红球基点上连续三次将球送入网袋中，则应将红球移到红球备点上，若红球备点已被白球占据，应将红球移到白球备点上。
规则规定，比赛中凡出现击球不中，球被击出台外，击球直接落袋等，要分别扣罚1分、2分、3分。但是，扣罚分数并不加给对方。
英式桌球除了比例桌球外，还有斯诺克桌球，本栏目曾对斯诺克打法作过详细介绍，下期本栏目将介绍美式桌球中的8球制桌球打法。
斯诺克
斯诺克，又称英式桌球、落袋桌球，一种桌球运动。此项运动使用的球桌长约3569毫米、宽1778毫米，台面四角以及两长边中心位置各有一个球洞，使用的球分为1个白球，15个红球和6个彩球(黄、绿、棕、蓝、粉红、黑)共22个球。击球顺序为一个红球、一个彩球直到红球全部落袋，然后以黄、绿、棕、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球，最后以得分高者为胜。
斯诺克盛行于英国、爱尔兰、加拿大、澳大利亚和印度等英联邦国家以及中国香港。近十几年来，斯诺克运动也在东亚得到推广和普及，泰国、中国大陆等都有很多优秀选手涌现。
斯诺克历史
关于斯诺克的起源，一个比较可信的说法是:在19世纪晚期，桌球运动风行于驻扎在印度的英国军队中，当时流行的玩法是黑球入袋(Black Pool)。
这种玩法用1个白球，15个红球和1个黑球。1875年的一天，驻扎在印度贾巴尔普尔(Jubbulpore)的英国陆军上校内维尔·张伯伦(Neville Chamberlain)和他的战友们觉得这种玩法过于简单、乏味，便决定增加黄色、绿色和粉色3个彩球上去。不久，又嫌不够，再加上了棕色和蓝色球。
这种新玩法很快流行开来，从而导致了斯诺克桌球的诞生。而斯诺克一词则是当时英国军队中对军校一年级新生的流行叫法。
这使得斯诺克被这些军人们用来称呼这种新玩法的初学者，最终则成为了这项运动的名称。
1885年，当时的英国英式桌球冠军约翰·罗伯特(John Roberts)在印度旅行时见到了张伯伦并从他那里知道了斯诺克这种新玩法。
回国后，罗伯特就把斯诺克桌球带回到英格兰。但是，当时正处于英式桌球热，斯诺克桌球并没有引起人们足够的重视。
直到1930年代，英式桌球日渐衰落，许多名手才逐渐转向斯诺克桌球。这其中包括斯诺克桌球的传奇人物乔·戴维斯(Joe Davis)。戴维斯首先意识到了控制主球走位的重要性。
在此之前，打斯诺克桌球的普遍策略是在将明显可以打进的球入袋之后做一杆斯诺克防守。而乔·戴维斯通过良好的意识和精湛的杆法控制主球的走位，连续得分能力明显增强，大大提高了斯诺克运动的水平。
从此斯诺克桌球才开始在英国兴盛起来，并流行到世界各地。
斯诺克锦标赛肇始于1916年，当时举办了首届英格兰业余斯诺克锦标赛。1927年，在乔·戴维斯等人的努力下，第一届斯诺克桌球世界职业锦标赛在伦敦成功举办，并由乔·戴维斯本人获得冠军，赢得6.10英镑(今约200英镑)的奖金。
乔·戴维斯是为止世界上最出色的斯诺克选手，接下来的历届世界职业锦标赛的冠军都为其获得，直到其1946年淡出世锦赛。
斯诺克桌球在1950年代遭遇了一个低潮，甚至于严重到1958年至1963年间没有任何锦标赛举行。直到1969年，情况才迎来了转机。
当时英国广播公司(BBC)为了推广新的彩色电视广播，发起了新的斯诺克锦标赛Pot Black。彩色的斯诺克桌球和选手们的精彩表现很快吸引了观众的兴趣，斯诺克桌球和彩色电视节目一起得以迅速推广。
几年之后，世界职业锦标赛也开始电视转播。斯诺克桌球开始成为一项主流的职业运动，并于1977年引入世界职业选手排名。
大量的资金开始注入这项运动，以史蒂夫·戴维斯(Steve Davis)为代表的新一代斯诺克职业选手不断涌现。在1982年，史蒂夫·戴维斯打出了历史上首个电视转播中的147分的满分杆。
这些顶尖选手成为百万富翁。当时甚至有一首由Chas & Dave演唱的关于斯诺克的滑稽歌曲Snooker Loopy登上了音乐排行榜。
斯诺克黄金时期的高潮出现在1985年的世界锦标赛决赛上，尽管两位选手鏖战到凌晨，但仍有近1,850万观众通过电视转播看到了丹尼斯·泰勒(Dennis Taylor)以一记重击将最后一个球送入袋口之后举起奖杯庆祝的场景。
斯诺克在英国持续广泛地流行，成为仅次于足球拥有第二多电视观众的一项运动。
桌球的基本打法详解
自由击球权
1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
2.线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
一、比赛方式
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。
若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、.摆放球
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’。
8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
三、开球
1. 置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
2. 开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。
3.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
4.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
5.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。
6. 若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
7. 开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
四、 确定花色
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。
此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。
五、击球
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)，违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
桌球的规则有哪些
桌球：十五球规则，8号球为指定打击目标球的项目，本项目使用一颗母球及1至15号的子球，一方选手若选择打1至7号(小花)的子球，另一方选手则必须打9至15号(大花)的子球。
任何一方选手先将自己花色的子球都击入球袋后，再将8号球击入球袋，即赢得该局。
指定击球
当指定击球时，很显而易见的目标球与欲进的球袋无需明确指出，但对手有权利于不肯定时询问其意图。
利用灌球(跑两颗星以上)及组合球形态之击球较不明显易见，因此必须特别指定球及球袋。
当指定击球时，选手无需说明目标球将碰颗星几次、灌球、借球等等。在任何犯规情况下入袋的球皆无须取出重置，不论是属于出杆者应打的球或是属于对手应打之球。
开球时不必指定球，任何选手即使在开球时冲进8号球，但只要开球后有合法的进球即可继续出杆击球。
球的排放
排球时8号球在三角框的中心，最前方的子球(不拘号码、花色)则需置于脚点上，一颗大花的球在三角框的一角，一颗小花的球在另一角。
比球胜者可选择开球。
在一对一比赛时双方轮流开球，除非另有规定。
跳球及剁杆犯规
在"仅母球犯规时"(即1-16-1)之规则下，当比赛无裁判员在场执法时，选手应注意如欲使母球跳过、绕过或剁过一非目标之障碍球时，该障碍球移动了(不论是由手、出杆后球杆的延伸或架杆器所造成)，则为犯规。
合法开球
开球时开球者将母球置于发球线后出杆，出杆后必须至少：1.有子球进袋或2.最少有四颗子球碰触颗星。违反者即为犯规。
当犯规情形发生时，接着要出杆的选手可作下列的选择：1.就球台上的情况继续击打或2.重新排球由他自己开球或要求原先开球的选手再次开球
一合法开球并不用先击打最前端之球(在脚点之球)。开球不用指定球，如在合法的开球中有任一子球入袋，则该名选手得以继续打球且此时时开放球局(open)。
开球后母球落入球袋
1. 所有其他入袋之子球无需取出。(除8号球外)
2. 此为犯规。
3. 此时仍为开放球局。请注意：这时对手获线后自由球，他不得打击任何发球区内之子球，除非选手先将母球打越过发球线，再使母球返回碰触发球区内的子球。
如果子球的基点(注：底部中心点)在发球线上时，视同可打之球，且在发球线之外。
子球于开球时跳离台面
若开球时子球跳离台面即为犯规，该球不再重摆且对手有权选择：1.就开球后之情况继续出杆或2.将母球置于发球线后开始出杆。
开球使8号球入袋
当开球时若8号球入袋，开球者可要求重新排球或将8号球取出重置于脚点上，并继续出杆。
但若开球后8号球及母球同时落入球袋，则其对手可要求重新排球或将8号球取出重置于脚点上，并将母球置于发球线后依台面上的情况继续出杆。
开放球局
开放球局意指当该局球之大、小花色打击权尚未决定。当球局"开放"时，出杆选手可先撞击小花的球以撞进大花的球，反之亦然。
请注意：在发球后球局立刻开放(open)。当球局开放时，选手可合法使用任何大花、小花色的球令其他任何花色之指定球入袋。
但若母球先触及8号球则为犯规;而且若有其他花色球入袋时，该进球不算(亦不必取出)，换由对手出杆，球局仍为开放。在球局开放时任何不合法入袋之子球均无须取出。
选择花色
选择大花或小花并非决定在开球时，即使仅有一种花色或两种花色都入袋。开球后无论进球与否，球局均为开放;花色之决定取决于开球后选手合法的打进指定球。
合法球
所有出杆(开球及球局开放时除外)，母球必须先触及该选手所选择花色之子球后1.有己方子球入袋2.使母球或任何子球触及颗星。
请注意：选手有可能让母球先碰触到颗星再接触目标球，在此情况下，母球于接触到目标球后必须1.有己方球入袋或2.母球或任何一颗子球碰触到颗星，否则即为犯规。
安全球
基于战术的运用，选手可选择打进一显而易见的目标球，且在出杆前声明打"安全球"(safety)，并在自己出杆进球后换由对手出杆。
打安全球亦被定义为合法出杆。但如一出杆选手欲藉由打进一明显可见之球来打安全球，则在出杆前他应向对手宣称"安全球"。
当出杆选手欲打安全球时，他有义务让对手了解他的意图。如选手没有如是声明，且他的目标球进袋，选手就得继续打击，任何在"安全球"宣告下所打进之球不捡起。
得分规则编辑选手在合法进球后可持续出杆，直到他无法合法地将他所选择花色的球击入球袋。在选手合法地将自己花色的球全数打进后，再将8号球打进入袋。
犯规之处罚
当选手犯规后，其对手得到自由球权，意即对手可将母球放置在球台上任何位置(除开球犯规之外，母球无须置于发球线后);如此是为了防止选手故意犯规致使对手陷于不利之情况。
当得到自由球权时，选手可使用手或其球杆任何部位(包括皮头)调整母球位置(可摆放三次，超过三次，由对方自由球)，但在摆定母球后，除合法出杆外任何向前推动球杆触及母球的动作均为犯规。
组合击球
组合击球为合法动作，但8号球不得用为组合击球中最先击中之子球。当最先击中8号球的情况发生时，即为犯规。
不合法之入袋球
下列情况下入袋之子球为不合法
(1) 选手在出杆前已犯规。
(2) 指定球入非指定袋。
(3) 出杆前已声明为打安全球。不合法入袋球不必取出，且算为打该花色球选手的，不论是大花或小花。
子球跳离台面
任何子球跳离台面即为犯规，换由对手出杆，但若8号球跳离台面则输掉该局;任何跳离台面之子球不再重摆。
击打8号球
当最后打击8号球时，只要8号球未进袋亦没有跳离台面，犯规或母球洗袋均算输掉该局，8号球进入非目标袋的，算输掉该局。
比赛规则编辑选手若违反以下规定则输掉该局
(1) 打进8号球时犯规(例外情况：在开球时将8号球打进球袋)
(2) 选手打进一颗自己花色之子球同时打进8号球。
(3) 在任何时间使8号球跳离台面。
(4) 8号球未进入指定之球袋。(例外：在开球时)
(5) 在不应打进8号球时打进它。
(6) 在开放球局时打入8号球，或当一选手所选择的花色仍有球留在台面时打入8号球。
注意：所有犯规行为必须在选手下一次出杆前做出判决，否则一律视同不曾发生任何犯规行为。
陷入胶着状态之球局
在双方选手连续三次上场打击后(双方共6次)，裁判员若判定(若无裁判员时由双方选手同意)任何选手若企图出杆打进或移动台面上之子球将会输掉该局时，该局球应当重排，由原开球者重新开球。此"胶着球局"之规则适用在台面上不论何时，不论剩下多少颗球，只要双方同意即可。请注意：选手连续三次犯规不算输局。
判例参考：底下情形的规则
1)当一指定球入袋且对方的球亦入袋。
这是合法打击，选手可继续打击，对方的球留在袋中。
2) 当一指定球被打进非指定袋。
非犯规。打者丧失此轮打击权，对手得就现况打击，进袋球不动。
3) 当一指定球没打进但对方球进袋。
非犯规。打者丧失此轮打击权，对手得就现状打击，进袋球不动。
4) 当选手执行了一合法的开球，但他碰到了仍在运动的一球或多球(用身体、衣服、巧克、球杆等)。
对手获得自由球(注：母球可以自由摆放)。
5) 当开球后球已停止而选手犯规，它将被视为一普通犯规，因开球已完成且比赛已在进行。
下家获得自由球。
6) 当打8号球时，先叫安全球再将8号球打入任何袋内。
输局。
7) 即使叫了任何球"安全球"，但8号球被有意或无意的打进袋。
输局。
8) 当打8号球进入指定袋但同时也打进了对方球时，此为合法。
赢局。
9) 当所有球都已打进只剩数颗球停留在袋口
适用僵局规则。
打桌球的好处有什么
打桌球的各种好处(适合各年龄段的人特别是上班族)
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打桌球外，一般均可连续活动一两个小时。
所以桌球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
练脑
桌球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算。
需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
练身
桌球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。
经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
练体
这项好处主要是针对于喜欢桌球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅。
一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
练气
作为一项绅士运动，桌球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。
打桌球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。
桌球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
桌球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消遣娱乐性又具有知识、技术性的球类活动。
它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是一项令人心醉的活动。
桌球很高雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。
它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识。
它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼，又可以锻炼个人的坚韧性格，不为胜负所累。只要几杆打的如意，失败的失落感又会得到平衡。
高难度的杆法一时掌握不住，看高手打球，会从看热闹进而看门道了，就是在台子旁边看别人打球，也能从看球中体会到它的韵味。
而一旦自己也悟到了技法，上台试一试，又会在见到自己的进步时享受到这一收获的滋味。
比分落后了，仍有可能后来居上，足以鼓舞人不灰心不气馁，培养向上的性格。
打桌球好处有很多
从身体上来说，打桌球虽然没有像篮球、网球那么的大汗淋漓，但是内在的活动量是很大的，每次都要趴下、起身、围绕球台走动，不一会下来几公里都走出来了。
而且每次击球你都要专注在球上，这样会锻炼你的专注力，大脑每次还要思考着怎么走位，对大脑也是很好的锻炼。
从性格来说，打桌球时如果你心浮气躁，能打的球都打不进、走不好，所以你就会慢慢的变得沉着冷静，当自己打得很好的时候，你肯定会心跳加速。
这样慢慢的就会影响到自己后续的发挥，这时让自己平静下来，是极其重要的。
总的来说就是让自己学会控制自己的心理波动以及情绪的起伏，这些是平常掌握不到的。
桌球不要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。尤其整天坐着的上班族，打桌球的话会有很多益处。
其一：站着
上班经常一坐坐一天，很少起来走动，不仅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越来越大。如此而来，持续站着，大有好处。
其二：松动手指
打桌球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。
其三：放眼绿色
每天盯着屏幕，一天下来大有酸涩之感。可是桌球好啊，即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。
其四：着眼长、远
盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打桌球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。
其五：与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿桌球去吧!
其六：锻炼思维
每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。桌球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。
其七：腰好腿好身体好
想想打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够......打桌球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打桌球外，一般均可连续活动一两个小时。
所以桌球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
在以前有很多人反感和反对桌球运动，认为是地痞无赖、流氓的游戏。
有人反对的原因是因为在中国80年代桌球开始出现的时候给人留下了不好的印象，但现在已经可以说不能再有这种思想出现了。
随着桌球运动在全球的又一次兴起和斯诺克这项绅士运动的广泛传播，人们又逐渐给桌球运动一个正确的评价。
我相信桌球运动在给人们带来健康的同时，也会给人们带来不少欢乐!
附：打桌球的男人
1.打桌球的男人很绅士
众所周知，桌球运动是一项绅士运动。在绅士的氛围中难免会受到绅士文化的熏陶与感染。
2.打桌球的男人很细心
打桌球不是一个球进了就算赢的。它需要缜密的安排及布局。每打一个球，都需要仔细的考量和思索，而不是莽撞地打球。
3.打桌球的男人很聪明
大家比较熟悉的桌球一般有斯诺克，九球和八球。不同的类型有不同的打法，而面对不同的对手，更需要灵活应对。
4.打桌球的男人很健康
首先，热爱运动的男人心理上都是积极向上，阳光的。桌球既不像足球那样耗体力，也不像篮球那样容易受伤。所以我觉得也算是一项对身体而言比较健康的运动。
5.打桌球的男人很有耐心
虽然打桌球只是不停地绕着桌子走，但是真正的一场比赛还是很耗时间的，这显然需要更多的耐心来对待。长时间的比赛很容易使人失去耐心，这也是对人的一种考验。
6.打桌球的男人很努力
虽然只是简单得击打几个球，但是背后付出的努力也是可观的。如果没有刻苦的练习，球技是不会提高的。为了提高球技，必然需要努力地训练。
7.打桌球的男人很沉静
在打桌球的时候，一般很少说太多话，因为会很耗体力。不太说话只是表面的沉静，内心必须沉静。即使遇到了不太好处理的球，也要镇定。冷静地对待才能制胜。
8.打桌球的男人身材不错
嘿嘿~据说打桌球每半小时可以消耗135卡路里哦。在娱乐的同时还能保持身材。有效防止啤酒肚。能增强上半身肌肉的锻炼。如果够不着把腿翘起来的话，还能间接地提臀。
9.打桌球的男人很帅
总的来说，打桌球的男人会有一种气质。仔细凝视母球的时候。出杆的那刹那。清台的满足感。赢球的愉悦感。都会使自己精神焕发，自信倍增。
桌球的设备要求有哪些
1 球场旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。
更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。
2 淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。
卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及固定式吹风机等卫生设备。
3 各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖和大理石，有防滑措施。
4 球场内设饮水处。
5 各种配套设施材料的选择和装修，应与桌球室设施设备相适应。
配套设施设备完好率不低于98%。
环境要求
1、桌球室门口设营业时间、客人须知、价目表等标志标牌。
2、标导标牌设置齐全，设计美观，安装位置适当，有中英文对照、字迹清楚。
3、室内球桌摆放整平。桌面之间和四周通道宽敞，两桌间距离不少于2.5~3m。
4、室内保持在20~22℃之间，相对湿度50%~60%。
5、自然采光良好。灯光照度不低于60lx，照度应均匀。
换气量不低于303/人·h。
6 整个球场环境美观、舒适、大方、优雅。
卫生要求
1 桌球室卫生每日整理，随时清洁。球台平整光滑，台面无印迹、污迹，一尘不染。墙面壁饰整洁美观，无蛛网、灰尘、污迹，不掉皮、脱皮。
2 地面洁净，无废纸、杂物和卫生死角。所有用品及用具摆放整齐、规范。
管理制度
1、桌球室是公众活动场所，参加活动人员须保持安静。
2、参加活动的人员应要保持桌球室清洁卫生，不准吸烟、随地吐痰、乱扔纸屑、果皮等。
3、遵守活动秩序、文明练球、互相礼让。
4、爱护桌球设备和室内公物，严禁球桌座人。
5、每次活动结束后，应将球、杆交还给管理员验收、保管。桌球器具，不准外借。
6、服从工作人员管理，活动结束后迅速离场。
打桌球的桌子叫桌球桌，桌球也叫桌球，并由专业的、标准的球桌做为比赛和娱乐的器材。桌球桌分为斯诺克球桌、美式落袋、九球桌、开伦球桌。桌球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
斯诺克球桌
1.球台规格
斯诺克桌球桌球台大小
球台内沿长3569MM×1788MM(允许偏差+/-13MM)。
高度
从地面到库边顶部高度为851MM--876MM。
①球台四角各一(位于黑球点后的称为顶袋，位于发球区后的称为底袋)，球台两中中间各一(称为中袋)
②袋口标准应遵照中国桌球协会的规定。
平行于球台底库，距库边(内沿)737MM并与左右库边相交的直线称为开球线。
D 形区
以开球线中点为圆心，靠近底库半径292MM的半圆形称为D形区
置球点
四个置球点位于球台纵向中线上。
①距顶库324MM的点为黑球点。
②顶库与底库的中点为蓝球点
③蓝球点至顶库的中点为粉球点。
④开球线的中点为棕球点。
⑤D形区与开球线左边的交点为绿球点，右边的交点为黄球点。
2.球
由母球、黄绿褐蓝粉黑(分值为2-7)和15颗红球组成。
比赛时用的球直径为52.5MM，允许偏差+/-0.05MM。
君爵桌球桌每副球之间重偏差不能超过3ɡ。 更换某个球或整副球须征得双方选手的同意或者裁判决定。
3.球杆
球杆长度应不少于91.4CM，不能脱离传统的材料，并且要具有公认的形状。
4.辅助器材
当选手不利于击球的时候使用的各种架杆、长打杆、延长棒和接杆等，包适其他选手提供的或赛会提供的各种通用器械(参见第三节第十五条)，所有辅助设备必须符合中国桌球协会认可。
花式九球桌
1、桌面大小
花式九球2880×1600×800mm(113½″×63″×31½″)。
2、袋口形状
花式九球台袋口较大，袋口为直线。
3、台尼型号
单双层均可，毛较少。
4、球
球相对斯诺克较大，球直径为56MM，有1-9号和一个母球组成。
5、球具
球杆为通用九球杆，区别于斯诺克球杆杆头较粗，后肢较重，更稳定。
6、颜色
花式九球台面颜色可选性强，但比赛用台为蓝色。
美式落袋球桌
1、桌面大小
美式落袋球桌美式落袋 2810*1530*850mm。
2、袋口形状
美台袋口较斯诺克大。
3、台尼型号
美台通常称为台布，比较薄、毛少。
4、球
美台使用的球相对较大，球直径为56MM通常有16颗。
5、球具
美台通常使用九球杆来使用，斯诺克球杆亦可使用。
6、颜色
美式落袋一般为绿色，也有蓝色台布。
结语：通过上面这篇文章的介绍，我想大家应该也都已经对桌球有一定的了解了吧，这是一种十分时尚的运动，可以很好地帮助人们达到一种理想的放松状态，工作休闲之余打打桌球，可以很好地帮助自己缓解疲劳。