潜水是大家都不陌生的一个词，现在但是很多人对于这项运动还是有些陌生，因为普及型和其他一些大众运动相比较还是不够的，所以今天小编就来为大家介绍潜水的起源发展以及必备装备都有哪些，下面就来看看吧。
目录
潜水的起源与发展
潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业工具的情况下进入水面以下的活动。
后潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。
进入互联网时代后，随着网络应用的不断普及，大众又赋予了潜水新一层的含义，即在他人不知情的情况下，隐秘的观看共享信息或留言，而不主动表露自己身份、发布信息和回复他人信息的单独个体或行为。
不过在地理学角度，潜水还指埋藏在第一个隔水层之上的地下水。
潜水历史
神游海底是人们由来已久的愿望，早在2800年前，米索不达文化全盛时期，阿兹里亚帝国的军队用羊皮袋冲气，由水中攻击敌军，这也许就是潜水的老祖宗了。
距今1700年前的中国史书《魏志倭人传》中，就已经有了海边渔夫在海里潜水捕鱼的场面描写。
到了1720年，一个英国人利用一只定做的木桶潜到水下20公尺深的地方成功地进行海底打捞。
潜水员发现海龙而今天职业潜水的前身，则要算160年前英国的郭蒙贝西发明的从水上接帮浦运送空气的机械潜水，也就是头盔式潜水。
这种潜水于1854年首次在日本出现。
1924年开始使用玻璃做潜水镜，并利用帮浦从水面上吸取空气的“面罩式潜水器”，这是水肺潜水器材的前身。
就在这年日本人使用面罩式潜水器潜入地中海底70公尺，成功的捞起沉船八阪号内的金块，震惊了全世界。
在二次世界大战期间，开发了一种特殊军事用的“空气罩潜水器”，采用的是密闭循环式，并有空气瓶的装置。
二战末期，法国开发了开放式“空气潜水器”，1945年前后这种潜水器在欧美非常流行。
近几年来由于潜水器材的进步，带动潜水运动蓬勃发展，投身于潜水和喜欢潜水运动的人也越来越多。
潜水发展
随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令您惊喜不已的浪漫。
您无需事先学习潜水，便可以在真正的水域里感觉到潜水的新奇，想象一下当您徐徐潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数个星星，在眼前不断地闪烁、耀动。
当五彩的鱼儿，亲昵的依偎在身边，您会欣喜地感觉到自己置身于一个美妙的新奇世界，尽情欣赏五颜六色千姿百态的海底生物;
当成串的气泡，欢快地漂过耳际，您会惊奇地发现您正轻松地扇动脚蹼，自如地悬浮于水中，真心体味水中世界的奇妙、浪漫、自在、开心。
潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段;
据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。
但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。
虽然基础培训费只有2千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人人都能消化的。
一套好的装备，普通的两、三万，高级的十几万。
如果想去好的自然海域，近的有马来西亚、泰国，远的有澳大利亚、红海等等。
潜水装备有哪些
配戴手套可以保护双手，避免被尖锐的礁石割伤，也可以防止手去接触水中有害生物而引起中毒等伤害。
但有些地区为保护海底生物，规定潜水是不可以带潜水手套和潜水刀的。
浮力控制背心简称BCD，外型是一件背心，内里的气囊可充气及放气，用以调整在水中浮力，方便潜水员控制上升或下沉，实现了象鱼鳃
一样的功能。BCD是非常重要的装备之一，BCD后需要放置并固定气瓶，口袋里可放置各种小装备，D环上可挂这种外接设备。
如果说潜水装备中最重要和最贵的装备，那么非呼吸调节器(Regulator)莫属了。
它的作用是将气瓶内受压缩的空气降压成我们平时呼吸的空气。
并确保只有当潜水员吸气时，空气才会从呼吸调节器中放出。其中一级头是直接和气瓶相接，二级和备用，还有仪表全部接在一级头上。
调节器主要分三部分，一级头是连接气瓶，降低气瓶内的压力并输送给二级头，设备安全性要求高。
二级头是连接潜水员的口部，采取再降压并将空气被动供给给潜水员。
第三部分是备用呼吸器，当二级头在水中失灵，同伴的呼吸器发生故障或同伴的气用尽，就可以用来紧急呼吸。
仪表根据自己需要有1-3个表计，包括气压计，深度计和指南针，气压计显示气瓶内剩余空气。
深度计用以显示水中深度，指南针用以辨别方向。我用的含2个表计，分别是上面的气压计和深度计。
指南针是帮助在水下判断方向，有很多种形式，可以在表计，形成三联表;
也可以是手表式，手持式，卡夹式等。我用的指南针是手持式的，方便使用。
潜水电脑，名字叫电脑，其实大多时以潜水手表的形式出现，可记录潜水时间，潜水深度，并帮助计算可潜水时间，发出各种提醒。
潜水电脑可以说不是下水所必须的，却是最重要的。很多潜水员最先采购的
装备不是三宝，也不是重装备，而是潜水电脑!潜水电脑可以最大程度地保证你的水下安全!
一般在夜潜，洞潜及沉船潜水都需要手电筒，而且安全其间还会要带两个灯，一个主灯，一个备用!
另外照相时，如果没有外接闪光的时候，也可以用电筒作为辅助照明。这个是主灯，用8节3号电池，非常重啊!
这个是备用灯，也要4节3号电池。
潜水刀一般分为不锈钢和金属钛两种材料制作，在水中有时会遇到突发性的危险。
如被鱼网或海草缠身，就可以用潜水刀割断鱼网脱身。有时潜水刀也可以用来敲击气瓶向同伴发出呼唤。
潜水用具中，还有一个多，就是袋子多，各种功能的袋子。
一般一个人的基本潜水装备应该在15-20KG左右，刚好是飞机托运的标准，就需要一个大的行李箱来装。
如果船潜非常远，或者俱乐部离上船的地方较远，就会用到网袋，一般把装备放在网袋里再放到船上，装备用完后还可以用网袋把水漓干。
出去船潜时，总会带一些东西不希望被水淋湿，比如手机啊，毛巾啊，潜水日志啊等等，防水袋就是用来放这些东西的，好的防水袋甚至放到水里也不会渗水。
呼吸器是特别重要和脆弱的装备，所以要用特别的呼吸器保护袋来保护这些贵重的家伙们。
潜水电脑，名字叫电脑，其实大多时以潜水手表的形式出现，可记录潜水时间，潜水深度，并帮助计算可潜水时间，发出各种提醒。
潜水电脑可以说不是下水所必须的，却是最重要的。
很多潜水员最先采购的装备不是三宝，也不是重装备，而是潜水电脑!潜水电脑可以最大程度地保证你的水下安全!
潜水注意事项有哪些
一、呼吸管(Snorkel) 常识及使用
1、呼吸管
管子中间有个卡扣，卡扣最下端两端按住，然后再掰开，卡在潜水镜的镜带上就可以了。
将呼吸管咬嘴含在嘴，让牙齿刚好咬在硅胶的槽中;初玩浮潜者不要急于提速，慢慢掌握呼吸速率。
无论浮潜动作的速率有多急速，呼吸也应该保持均匀，这样才能保证海水不会从排水阀倒灌进管中。
2、干式管和湿式管(湿式管包括半干式管)
干式管可确保下潜时不会有水灌进管中，而湿式管则灌满一整管水。
闭气潜游后上浮到水面时，湿式管需要鼓足气一下将灌满管中的水从进气管头和排水阀处吹走，然后才吸气呼吸。
3、浮潜过程中的排水
即使是干式呼吸管，下潜过程中浮阀合上过程也会有些少水进入水管中;虽然量会很少，但亦会让人感觉不爽，这时就需要排水了。
通常在上升接近水面或管头露出水面时开始鼓气通过嘴部喷出，将管中的水通过排水阀吹出(干式管因为下潜过程避免全管进水，所以都能轻易将管中的少量海水吹干净)。
4、使用湿式管的情况
从我自身的经验，即使浮潜经验和游泳技术很好的人，也难免在上浮水面吸气时因吹不尽管中的海水而呛水;
而从一些海外旅游的使用者反馈的信息得知，浮潜新手用非干式管时几乎可以肯定是无法吹尽管中的海水。
从而造成呛水情况引致某些危险场面出现。如象马尔代夫一些浮潜，是坐船到海中央直接下水的，水深几米到10多米，呛水可能导致非常严重的后果。
5、浮潜运动为了便于潜游
浮潜者身上是不带助浮救生装备，而干式呼吸管可最大程度地避免浮潜过程呛水的危险。目前，浮潜装备尚没有一个国际标准。
我们认为，干式呼吸管可以作为浮潜的标准装备，最大程度保障自己的安全;对于游泳水平不能自保的人来说，则是一定要用干式呼吸管，这样才能玩得开心玩得安全。
干式呼吸潜水管常见问题注意事项
一、干式管头里面有个黑色圆柱的东西，那个是随着水上水下可以活动的防水阀，如果是固定的您需要在硬的地方磕一下，黑色圆柱的东西上下活动即可正常使用，即使水下也不会进水的。
如果是管头在水面上，水底下不能呼吸，您需要晃动一下管头，可能圆柱的东西吸在上面把水阀堵住了。请一定要注意，黑色圆柱的东西上下活动才能正常使用。
二、在使用呼吸管的时候，如发现管底处冒水，或漏水现象。请停止使用。
修理方法，把管底的盖子用力扣掰下来，检查一下底部的皮垫是否平整，然后用嘴咬住管住往皮塞处使劲吹气，如无漏气现象然后装上盖子，听到卡声为安装完整：)
二、潜水面镜(Mask)
1.潜水镜调节大小
请勿生拉硬拽，掰开盖头，然后轻轻一拉就可以调节长短了。将面镜的左边胶带穿过呼吸管上的胶环或快扣，这样可固定呼吸管管头向上及避免松开咬嘴呼吸管也不会滑落。
2.在使用面镜时
不能让面镜压着头发，然后再罩在脸上，鼻子轻轻吸气，面镜能一直吸在脸上的则为合适(这过程中鼻子不能呼气)。
绝大多数人是不需要特别选择针对自己脸型的面镜，脸部特别宽的人需要选择面罩宽的脸镜，因为相对不够宽的的面罩会挡住左右眼角，这就影响视线了。
3、面镜的配带
将面镜的硅胶面罩贴上脸部，鼻子要罩在镜内;可通过调紧胶带的来加强面罩的紧贴性。
戴好面镜后，只能用嘴呼吸，并且不能用鼻子呼气，否则会导致起雾和让水进入镜内。
4、面镜的积水问题
首先将脸部洗净后再带面罩(脸上的油渍，化妆品都会影响防水效果)当浮潜时，可能会有一点水积在面镜的鼻尖部份;这是正常现象，再好的潜水面镜都保证不了下潜受到水压时贴面部份完全无水渗入;
但如果不止是鼻尖一点水的问题，那就确实没戴好或者是这款面镜就完全不符合您的脸型了，我们只能说贞对大多数人的脸型是不会漏水的，就算是再好的潜水镜也不可能完全匹配世界上六十多亿人口的脸型的。
如果出现漏水严重问题后立即停止使用在不影响二次出售的情况下可以换其它款镜型，卖家不再承担换货的往返运费。
所以请买家在购买之前最好告知脸型，多提问题，卖家会为您提供接近的镜型，少留一份遗憾，我们真心的祝愿兄弟姐妹们都能好好享受潜水的乐趣!
5、面镜的雾气
人的眼睛和鼻腔是有水份的，部份水份在浮潜时会化为水汽。因面镜内的空气跟海水的温度差异，水汽会在面镜内的玻璃上形成雾气。
这会影响视觉，在复杂海域浮潜还会带来危险。通常，可在浮潜前先用口水涂上面镜内的玻璃上，但从我们的浮潜经验来看这最多只有10分钟的效果，结果就是浮潜过程不时地涂口水;
注：即使雾气严重也不要惊慌，再差也能看清大致的方向，游回岸边浅水处或到船边扶好再清除雾。
当然浮潜技术熟练者可水中蹬脚蹼让自己头部完全露出水面后摘下面镜清除雾气和涂口水。(为防止面罩模糊，可用囗水轻轻涂抹，烟草，海草也是不错的方法。)
三、脚蹼(FINS)
穿脚蹼游泳，就是潜水泳运动的基本特征。平时人们玩乐时都穿两个脚蹼，只是高水平专业蹼泳选手现在都穿一个单片脚蹼，两只脚放进一个脚蹼去，看上去就像长了个美人鱼的鱼尾巴一样。
因为单片脚蹼的力量更为集中，打水力量或者说推进人体前进的力量也就更大。
不过它也很沉，面积最大可达到76厘米长和宽，一般人不经过适应、锻炼，很难用它打得动水。
所以初潜者，女生建议用短蹼，力气大点儿的建议用55CM以下的中蹼即可。
穿上脚蹼游泳速度非常快，可以达到每秒4米。看着水池底、身旁的景物倏尔消失，感觉很酷!
基本原则
1.遵守二人同行制。
2.一定要穿配救生衣。
3.配重带最後配带。
4.勿使用耳塞。
5.调整新潜水衣的浮力。
6.一定要将面罩内的水除尽。
7.不要做超呼吸的动作。
8.完全离水(上岸)後才拿除蛙鞋，面罩，呼吸管。
二人如何同行
1.两人在入水到上岸,都必须保持在一起(同进出)。
2.技术隹者(教练)不可任由同伴独自上岸。
3.游在前方者(技术隹者),须常常回头看同伴之状况,并配合其体力技术放慢速度。
4.游在後方者(初学者),要保持在同伴的斜後方。
潜水需要注意的问题很多主要有落单时的处理、潜水器材穿着注意事项、初学者应该使用较软的蛙鞋、耳压的平衡，为了防止意外，让你玩得愉快，以下注意事项要关注一下。
潜水注意事项
1、守二人同行的原则，要紧跟教练。
2、一定要穿配救生衣。
3、配重带最后配带。
4、不要使用耳塞。
5、一定要把面罩内的水清除干净。
6、不要做超呼吸的动作。
7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
落单时的处理
1、保持镇定。
2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方。
3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。
潜水器材穿着注意事项
1、可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。
2、面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。
3、为防止面罩模糊，可用囗水涂抹，烟草、海草涂抹也是不错的方法。
4、潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。
面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
5、带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分;鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。
6、配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。
7、潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一囗气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。
耳压的平衡
1、一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。
2、一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吹气，就能将空气惯入耳管。
3、潜水老手甚至只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。
4、作耳压平衡时，保持头部朝上较易实施。
5、往下潜一个深度，就应立即作耳压平衡。尤其是在浅水处，作耳压平衡的次数应增多。
潜水种类有哪些
1)水肺岸潜
通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水设备，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和1个气瓶。
然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。
2)水肺船潜
与岸潜的最大差别是配备2个气瓶。有了与水肺岸潜相同的第一次潜水经验之后。
再在教练的带领下坐船到较深的海域，通常下潜深度在10米左右，可以看到更丰富多彩的海底世界。
3)徒手潜水
顾名思义，它只配备面罩、呼吸管、蛙鞋、救生衣，却不配备水肺。
潜水者以特殊的鸭式下潜法潜入海底，熟悉这种玩法的人可以下潜至10米深的海域。
不懂这种玩法的人也没问题，因为大东海和亚龙湾的海水能见度极高，只要戴上大蛙镜面罩。
口含吐气用的管子，把身体轻松地浮在水面上，同样能细细欣赏成群结队的鱼儿和瑰丽的珊瑚礁。
4)夜潜服务
夜探海底，比白天更刺激，景致也更美，因为手电的光线穿过海水，不像白天那样被过滤了色温，海洋的色彩反而能被百分之百还原。
夜潜需要克服的是我们对黑暗的恐惧。由于夜潜的游客较少，各家公司的夜潜价格都得面议，通常是日潜的2倍。
潜水的好处
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于"洗"了一次肺;
同时，在水下运动消耗大，并能通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。
由潜水器分为：硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。
由潜水方式分：非饱和潜水、饱和潜水;由呼吸气体种类分：空气潜水、氮气、氧气混合气体(人工空气潜水)、氦气、氧气混合气体(人工空气潜水)、氢气、氧气混合气体(人工空气潜水)、其他混合气体。
潜水活动从性质上分为专业潜水和休闲潜水。
专业潜水主要是指水下工程、水救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。
而休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜和水肺潜水。(即使用气瓶和水下呼吸器进行潜水。)
我们平常能接触到的潜水观光就属于休闲潜水，而在海滨旅游景区所看到的绝大多数是休闲潜水中的潜水体验。
浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。
在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。
水肺潜水是带着压缩空气瓶(并非很多人认为的是使用氧气瓶)，利用水下呼吸器在水下进行呼吸，是真正的潜入水底的一种潜水。
全套水肺潜水装备包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整背心和潜水服等。
潜水员在开放水域潜水时，还会携带潜水刀、水下手电乃至鱼枪等必要的辅助装备。
潜水组织介绍
由于潜水运动日益流行，许多潜水组织应运而生。世界上的潜水组织有好几百个，由于经营策略和方法上的不同，其知名度、普及率、国际化等的程度有所差异。以下介绍一些知名的国际潜水组织。
休闲潜水组织
PADI(潜水教练专业协会)成立于1966年，其教育系统普及地区为全世界各地区。
PADI专注于开发与设计水肺潜水训练课程及其训练教材，详细维护并记录每一个等级潜水员的资料，期望建立具备全球公信力的潜水员资格认证体系。
惊扰了鱼群NAUI(水中教练国际协会)成立于1960年，其教育系统普及地区为全世界各地区。
NAUI是由众多会员组成，其会员包括：潜水长、助教、浮潜教练、潜水教练。
NAUI代表了“训练品质”、“教练能力”、“经由教育落实潜水安全”。
CMAS(世界水中活动联盟)成立于1958年，其教育系统普及地区为全世界各地区;大部分潜水组织与CMAS交叉认定潜水员资格、等级。小部分潜水组织为CMAS《技术委员会》会员。
CMAS设立了三个委员会，“运动委员会”负责协调各会员国、共同订立钓鱼、蹼泳、水球、水中曲棍球等的国际竞赛规则。
“技术委员会”负责订立“标准化”的水肺潜水训练规则及国际认证系统;它还负责推动、改善水肺潜水安全性之相关高科技材料与潜水装备的研发。
“科学委员会”提供经费执行有关“潜水科技”方面的研究计划。
YMCA(基督教青年会)成立于1959年，其教育系统普及地区为北美洲、中美洲、南欧洲、东北亚洲。
依据CNCA(美国国家水中运动促进委员会)《水中呼吸器发展准则》，制定了高标准的安全潜水训练课程，简称“Y-SCUBA”。
1990年YMCA在美国印第安那州Ball State University in Muncie提供潜水教练课程全额奖学金。
ADS(国际潜水学校联盟)成立于1980年，其教育系统普及地区为日本至台湾至帕劳之太平洋岛弧区域。
其宗旨在于灌输正确的潜水知识技能和安全潜水的观念，是一个潜水教育的专门学校。
BSAC(英国潜水协会)成立于1953年，其教育系统普及地区为大英国协国家，欧洲，东北亚洲地区。
其性质类似财团法人机构，组织经营获得的利润必须用于潜水安全方面的研究与发展造福潜水爱好者。
BSAC于1954-1955年间在英国迅速发展，成为英国水中运动政策指导的权威性组织。
它还于1976年建立了“BSAC潜水训练学校系统”，BSAC潜水学校：是独立的商业团体，由BSAC授权训练、授予BSAC潜水资格认证。
技术潜水组织
PSA(专业水肺潜水系列)成立于1987年，其教育系统普及地区为北美洲地区。
PSA运用原自于“空气水肺”技术性深潜的知识与经验，制定严密的安全准则，提供适当的技术潜水训练，以最安全的方式，延伸休闲潜水员潜水领域。
发现巨大的翻车鱼TDI(技术潜水员国际组织)成立于1994年，其教育系统普及地区为北美洲，南美洲，欧洲，中亚洲，北亚洲，中东地区。
TDI核心管理阶层人员，在技术 潜水领域的资力超过20年以上：TDI开发广泛的技术潜水训练课程，运用众多支援教材、大众化的价格，提供技术潜水领域NITROX、Mixed gas、Deep air……等的教育训练。
IANTD(国际氮氧混合气潜水及技术潜水员协会)成立于1985年，其教育系统普及地区为北美洲，英国，欧洲，非洲，亚洲。
IANTD制定高品质的“标准和程序”规范EANx教育和训练。1992年IANTD着手编订系统化的技术潜水相关教材，包括：各级潜水员训练手册、各式技术潜水参考表格(PO2.CNS/OUT%、EAD、heilium、EANx)。
ANDI(美洲氮氧混合气潜水员国际组织) 成立于1989年，其教育系统普及地区为北美洲，欧洲，中东，北亚洲。
ANDI最初名为“美国氮氧混合器潜水员协会”，目标在于推展“高氧”呼吸气体的标准制定和教育训练，让休闲潜水领域的潜水员，在经过技术潜水教练正确的指导之后，能够安全的运用已经发展了40余年，历经美国海军与NOAA严格考验，所研发EANx(NITROX)潜水呼吸用气体进行潜水活动。
ANDI制定呼吸用EANx气体的调配程序、检验标准，并注册商标为“SafeAirTM”，依照ANDI规范产出的EANx呼吸用气体、就称为“SafeAir”。
潜水的好处有什么
潜水运动是人类寻求自主性、自在性的一种方式。
“在水下，你可以不去想今天开会讨论了哪些内容，还有多少工作没有完成，也可以不去想今天都发生了哪些不愉快的事情，你所能感受到的只有水下曼妙且不嘈杂的声音，观赏那些难得一见的海洋生物，和鱼群近距离地接触。”一位潜水爱好者如是感慨道。
其实潜水的好处还不止于此。
根据生理与心理研究的成功，高氧潜水作为一项健身运动，对人体健康具有众多益处。
(1)体验未知世界
潜水可以让人体验到失重的感觉;同时，在大海里，我们不但可以亲眼看许多只有在Discovery(科学探索)和National Geographic(国家地理)才可以看到的生物，也可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。
(2)瘦身减肥
室内高氧潜水可以减肥，水下的热量消耗是地面上的7倍(游泳只有3倍)。
(3)促进损伤修复
在潜水运动中，全身的骨骼和肌肉处于类似失重状态，对于关节、骨骼、肌肉等运动型的伤害有着减轻压力的作用。
(4)加大运动消耗量，达到全身锻炼的效果
水下的环境大大不同于地面，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。
水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
(5)增强身体柔韧性，健身塑体
在水中，浮力可以达到体重的85%~90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。
(6)减少皮肤皱纹、美容养颜
人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。
同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用。
可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
(7)改善人体各组织器官机能
尤其对呼吸、心血管系统作用明显，潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸、心血管系统有良好的作用。
可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善疲劳者的睡眠。
更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能;据科学论证。
水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地强身健体。
(8)增强吸氧效果
高氧潜水就是使用高氧空气来取代标准空气，可以延长免减压极限。
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技能锻炼。
潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。
经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质。
同时，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
一、潜水可以减压抗癌“减压抗癌”
潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。
同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。
更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。
据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。
二、潜水可以美容“美容肌肤”
喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。
人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。
同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张。
可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺;
潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟!
三、“事倍功半”
水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。
水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。
此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。
就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。
所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。
在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。
四、“不易受伤”
在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。
而在水中，浮力可以达到体重的85%——90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。
水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。
通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。
潜水之自由潜水
自由潜水(Free diving)是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。
自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。
自由潜水被《福布斯》杂志称为仅次于高楼跳伞的世界上第二危险的运动。
因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海(适合的潜点)不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限，从1970年代开始的这项运动仅作为水下极限运动，未向民众广泛推广。
后因《碧海蓝天》电影，让少数潜水爱好者燃起了对它的热情。经过了几十年的变迁，自由潜水发展到自由潜水比赛， 自由潜水活动场所主要分为室内(泳池)、室外(大海)两地。
发展历史编辑无限制潜水纪录的记载最早始于1919年，当时雷蒙德·布切尔创造了下潜30米的世界纪录。
1953年，意大利人阿尔贝托·诺维利和恩尼奥·法尔科创造了43米的世界纪录。
1965年，恩佐·马奥卡于创下54米的世界纪录。
1970年，马犹创下76米的纪录，并于1976年达到人类无限制潜水深度越过100米的惊人成就。
1983年，当马犹以56岁的高龄创下105米的第十个世界纪录后，宣布从潜水比赛中退役。
2002年10月，有着“潜水皇后”之称的奥德丽·米斯特里在多米尼加海域进行非恒重潜水的破纪录尝试时，因为浮力袋没有彻底膨胀，减缓了上浮速度，奥德丽在130米深处开始昏厥，最终导致死亡。
2009年4月3日，英国伦敦，英国女潜水员萨拉-坎贝尔刷新了自由潜水的一项世界纪录，她屏住呼吸长达三分三十六秒，一口气潜到大西洋海面以下96米处，比任何一位女性参赛者潜入的都要深，并且独自返回水面，没有依靠安全气袋的帮助。
2014年7月18日，英国38岁女潜水员科尔斯日前在曼彻斯特一个泳池闭气足足两分半钟，游完587英尺(约179米)，打破英国自由潜水纪录。
潜在危险编辑自由潜水被《福布斯》杂志称为世界上第二危险的运动，仅次于高楼跳伞。
昏厥淹死
自由潜水运动无疑非常危险，淹死便是风险之一。
潜水者下潜时，海水会对其肺部造成很大压力，有些人甚至会经历所谓的“潜水昏厥”，在上浮过程中失去意识。
这项运动对体能要求很高，但它对个人注意力的要求也格外严格必须排除一切杂念，全心投入到下潜中去。
下潜时，人体的毛细血管缩紧，阻断了血液从心脏向身体末端流动，把更多的氧气和血液留在心脏和大脑中。
接近水面时，毛细血管再次开始扩张，血液开始从大脑流向四肢。在这个过程中，大脑的缺氧很容易造成昏厥。
浅水昏厥只是暂时失去意识，不会对潜水者的健康产生持久的负面影响，如果发生太频繁，就会变成习惯性反应。
在大脑缺氧时，身体为了保存氧气，会发生主动休克的自然反应。如果发生在第一次单独潜水的时候就很危险了——昏厥本身并不危险，但无意识地面朝水下会导致溺水，所以最好和有经验的同伴一起潜水。
从水下30米往上，昏厥是一个潜在的致命因素。
桑巴杀手
导致潜水员死亡的另一杀手叫“桑巴”，即四肢痉挛。更多人害怕“肺挤压”——血液流进肺部，导致呼吸困难和长期创伤。自由潜水中也会遇到耳膜失压。
下潜时，肺部因压力变小，很难把气体传输到嘴里，因此潜水员们必须学会从肺部将气体吸进嘴里，而且要锁住喉咙，不咽下空气。嘴里的空气对潜水员至关重要，潜水员要它来平衡耳压。如果耳压不平衡，耳膜就会挤破。
潜水技术要领有哪些
备齐物品
带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。
听讲解
花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。
填写报名表、领取潜水门票。
换泳装
持门票到更衣室换泳装。从你领到潜水门票开始，就有工作人员为你安排，告诉你下一步要做什么。
寄存衣服
参加潜水的游客可免费寄存衣服。拖鞋这时也要寄存。要光着脚去换潜水服。注意：贵重物品请自行保存。
换潜水服
潜水服是特别设计的。可以防止身体热量的过快散失，因而在海底有保温的作用，即使在冬天，在水里也不会觉得冷。
岸上培训
这一环节是最重要的，你一定要听清楚、弄明白。如果不明白，赶紧请示培训员，直到你都搞清楚为止。换上潜水服在岸上培训会比较热，这时上半身潜水服的拉练可拉开，透透风。
下水
记住：一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。
潜水，目前在国内民众印象中仍然是一项门槛极高的运动，然而事实恰恰相反。
作为一项老少皆宜的活动，潜水者并不存在年龄限制。当然，考虑到年龄过低的人对课程内容的理解会有一定困难，大多数潜水指导团体规定取得潜水证书的最低年龄为十二岁。
不擅游泳的人，也可以潜水。因为水性优劣并不是潜水过程中的主要问题;但你必须具有一定的游泳能力。
在国内报名参加潜水练习时，通常要求能够自由泳二十米左右的距离。
当然，那些可以轻松地以自由式游100m的距离、对水不会恐惧、在水中眼睛敢睁开、拥有良好身体条件的人，相对更适合从事潜水。
需要指出的是，有下列情况者不适合潜水：包括酒醉后、心脏病、羊癫疯、感冒、神经过敏症、气喘、糖尿病、高(低)血压、有关耳鼻疾病等。
近视眼也可以潜水，因为有带近视度数的面镜。但不提倡隐型眼镜，因为在水下镜片容易被冲走，更重 要的是当潜水者上升时，眼睛和身体的各部分一样将开始排出氮气，而隐型眼镜会阻碍这一过程，从而对身体有害。
从时间和价格上讲，学习潜水也完全可以被大众接受。初级潜水培训一般只需4整天的时间，可以双休日2天为一个单元，分两次参加培训，这样在两周内便可以毕业并获得国际通用的潜水许可证，培训费用的标准在2500～3500元人民币之间。
当然不会游泳、缺乏自信的人需要的时间较长，所产生的相应费用也较多。
任何运动都存在不同程度的风险性，实际上潜水运动的风险性一直被绝大多数人所高估。在国外关于各种运动项目危险系数的排名中，水肺潜水排在第43位，危险程度略低于第42位的足球。
还有人担心在海里潜水会受到各种动物包括鲨鱼的袭击，其实只要注意自己的手脚不要去触摸不认识的动物，就可以避免这些问题，而每年死于蜜蜂叮咬的人远多于鲨鱼攻击人造成的死亡。
事实上，潜水是一项高度“纪律性”的运动，如果你受到过真正专业的培训、而又自律地按规则行事的话，你所面临的风险是十分有限的。
潜水活动普遍可分为以下两大类： 徒手潜水：使用仪器包括蛙鞋、潜镜及呼吸管。 水肺潜水：除蛙鞋、潜镜及呼吸管外，尚需呼吸调节器、浮量控制衣、气樽(压缩空气)及铅重等。
以下之内容分别提供予公众人士、准潜水员及潜水员有关潜水安全守则、应注意事项及一般建议： 《准潜水员》 《年龄及泳术要求》按不同潜水组织标准规定。
《健康检查》经认可医生作体格检查，取得有效健康证明文件适合参加潜水活动。(建议：每年体检一次) ※身体有以下毛病者：心脏病、糖尿病、高血压、肾病、羊憻症、哮喘、肺病或其他呼吸器官毛病、中耳炎或其它耳病、怀孕者、或其它身体毛病等，需由医生诊断决定是否适宜参加潜水活动。
《选择潜水会》查询课程内容〔基本课程纲要〕及安排。
潜水安全注意事项《潜水员》。
《潜水健康》
不可饮用含酒精饮品或服用不适当药物 →不要吸烟 →感到身体不适，切勿潜水 →保持良好心理及生理状态 →女性需考虑特殊健康问题，包括月经和怀孕
《潜水员的责任与态度》
01. 切勿单独潜水，遵守潜伴制度。
02. 保持学习及增进潜水知识和技巧。
03. 下潜前，互相检查及认识彼此仪器。
04. 所使用的仪器，应定期作维修保养。
05. 当在陌生环境进行潜水活动时，应寻求该地的环境认识或作环境观察潜。
06. 下潜前，评估当时环境是否宜作潜水活动，否则应予取消。
07. 遵从潜水领队的潜前简介及指示。
08. 不可超越个人资历的深度限制，计划潜程，执行所订潜水计划，严守潜水表安全指引。
09. 切勿闭气，保持畅顺呼吸。
10. 经常保持适当浮量，保护海洋环境及生态。
11. 每次进行潜水活动时，应随身带备长形水面浮泡(象拔)，并于水面设置可清晰办认的浮标连潜水旗， 提醒驾船人士远离该区域。
12. 以潜猎为目的之潜水员，进行潜猎时应保持理性及自律，并对周围环境特别提高警觉，及应与潜伴远离其 它活动中的潜水员。
13. 紧急应变的心理准备。
14. 必须经常带备急救用品及查询潜水地点的医疗设施。
15. 应带备通讯器材(手提电话、对讲机、却星电话等)，并备有作紧急求救用途的电话号码。
16. 严守潜水员的纪律及遵循当地法令。
17. 在准备潜水和潜水时，了解并承担自身安全的责任。
在水下利用水肺呼吸绝对不是一件〞正常〞的事!一般对〞正常呼吸〞的定义是：在陆地上，自发性的用鼻子做吸、吐气的动作，在水底下～潜水员是用嘴部来完成鼻子的工作。(全罩式面罩在此不做讨论)所以若是你想〞习惯〞于在水下呼吸，水下呼吸技巧精进是一堂必修的课程!
在陆地上，呼吸动作几乎算是----自发性的!大脑刺激胸部肌肉伸展，横隔膜下降，肺部扩张将空气引进。当肌肉松弛，自然地就将气体排出了!有趣的是，刺激大脑做出呼吸指令的不是身体需要氧气(氧分压下降)，而是二氧化碳的浓度升高，刺激的脑部的二氧化碳接收器，大脑再依此讯号，决定呼吸速率之快慢!氧分压下降也是其次会影响的参数。这项机制的影响，后面会加以叙述。
水下的呼吸作用
原则上来说，水下的呼吸作用机制仍然是和陆地上相仿的，但是一些外在因素，会导至它效率较低。
A：外在的水压影响，会压缩你的肺部，致使换气量下降约20%，我们必须更花一点力气能保持和陆地上相同的换气量。
B：水底下空气的密度增加，会增加呼吸阻抗，减缓循环速率(指一次吸气、呼气所需时间)在水下30M与陆地比较大约多了50%。
C：人为空气死腔：在整个呼吸系统内，不会交换气体的管道，皆称为死腔，在水下～最明显的就是二级内的空气死腔，它亦会使换气效率下降，或是潜水员需要更深一点的呼吸来做应对。
D：合身的防寒衣或BC也是降低呼吸效率的来源之一。
E：不当的呼吸方式，像是用鼻子吐气，不仅容易弄雾你的面镜，易导至面镜进水，和嘴巴吐气比较起来，也较不具效率!
技巧的精进
在水下憋气绝对是一个危险的动作，除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害。
累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式。
(另外还有一种情形是：二氧化碳不足，这是在一个紧张而换气过度的潜水员常会发生的现象，因为急速的换气造成了接近超呼吸〔注一〕的效果，血液内的二氧化碳浓度会因此下降，导至头晕、头疼、关节刺痛等现象)随着肺部空气增加而增加的正浮力，也会造成中性浮力难以保持!所以，保持一个持续、合理的换气频率、在自己控制下的呼吸模式是需要练习加以建立的。
人类有一些不自主性的换气停歇和闭气行为，像是在不吸气也不吐气的间歇时间，使尽全力搬动重物时，面部沈入水中时------!
相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。
这没啥不好意思，恐惧感与闭气行为是本能，天生的!这是脑部直接下的指令，你无须思考即会反应做出!但是你后来所学习的水肺课程，又告诉你的脑子，利用调节器是可以呼吸的!所以矛盾和对立在你的脑部交战，当然，你的训练和后天学习战胜了天生的恐惧与反应。
这个本能性的心理障碍，会让自己不自主的加速呼吸，欲获得更多的气体，直到进入完全失去换气控制!
这对有些人来说，要跨过这一个障碍----很不容易!需要更多的练习(生理适应)学习(心理适应)，方能克服。
在水下呼吸是一项需要控制的行为
我们不能将呼吸作用完全交付大脑去自动反应，转而替代的是有控制的呼吸模式。
比方说：当二级头从嘴巴脱落时，大脑一定是命令自己闭气!你必须藉由理智的反应、战胜天赋的本能，才能持续的从嘴巴吐气出来。
练习是改变脑部对身体下的直接指令的方式，并藉由练习，甚至去更改脑部的指令，一旦遇到二级脱落的情形，你的自然反应是----持续吐气!这不是不能达成的，像是开车的人，一遇紧急状况，直觉就是煞车!
这可不是在天生的自然反应机制内～也是后天练习训练而成的!还有一个例子：像是消防队员，进入火场。他的自然反应一定是----有危险!
尽速脱离此地!但是他反而勇于进入火场，原因无他----后天的训练与练习。
慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式
在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率。
再来是加深你的呼吸，因为空气死腔的体积是一定的，在加深呼吸后，经过肺小泡的新鲜气体增加，身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换，自然地大脑不会对胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!
还有一个重点：较深的吐气------打个比方来说，假设肺部的总容积是2L，在你吐气至剩下1L时，大脑就对肺部肌肉下了一个指令：OK!足够下次换气之需了!可以吸气了!
事实上，肺部仍有1L未排出的〞旧〞气体，这只会降低你下一次换气时气体交换的效率。
我们必须〞刻意〞去尽量将旧气体排出，前提是：在感到舒适的情形下，而不是使尽吃奶之力挤出气体，过于出力会导至较小的支气管蹋陷而封闭了肺小泡的信道，反倒是封闭了肺小泡的空气信道，并会破坏你呼吸的律动!
而吸气时，也尽量不要〞用力〞吸至很饱，造成肺部过度扩张，正浮力增加，中性平衡失去控制。
其次，这种呼吸方式所带来的另一个好处是，像是练瑜珈一样，会有令人冷静下来的功用，这对于防止惊恐和过于紧张的潜水员来说特别受用!
这种慢速而延长的呼吸方式(慢吸慢吐)，意味着你在水下可以获得较好的气体交换效率。
有经验的潜水员，他会在知道上述原因之后，建立起能让自己放松而又有效率的换气模式。反应在外的～就是他的气体消耗量上!
降低自己受气体挤压伤害的机率
无庸置疑的，许多潜水伤害都来自因惊恐而导至的不当换气方式。有经验的潜水员，会增强他对环境变化的心理耐受度而尽量保持适当的换气呼吸模式。
换气模式是一项在岸上就可以练习的技巧，藉由戴上面镜，利用呼吸管呼吸，专注于保持一种慢，深，持续的换气模式。
这项练习会帮助你将此模式记忆在脑中，并在水下自然地运用出来!当然或多或少会有些许差异(因为压力的不同)，重要的是----你的身体记住了这个动作。
水下的实际操作
当你穿著完备，准备下潜时----注意你的呼吸模式。如果你的呼吸因为紧张，水面前进等因素而显得有些喘时，做几个深且慢的呼吸，有助于将它缓和下来!
一旦和你的潜伴做了OK手势，BC泄气准备下潜时，此时尽量将肺部的空气吐出以利下潜，当然是在可接受的舒适范围内～
在潜水的过程中，当然你的注意力会被分散到其它事物上，但是亦需持续的注意自己的呼吸模式。
如果在不知觉的状况下，呼吸模式改变，开始觉得自己很喘、换不过气来(请注意!
不是吸不到气，而是觉得换气速率不足以应付身体所需的状况)的时候，停止一切动作!将注意力集中在你的换气控制上!
将自己稳固在一个不会动的物体(像：礁石)，以减少身体动作，控制吐气速度----为何不是控制吸气的动作?
因为你的大脑自然会负责这一部份!在几次深且慢的吐气后，换气速率会慢下来，换不过气的症状会消失，你也会开始感到放松。
何者会改变你的换气速率?
像是运动量增加，焦虑，寒冷，虚弱等。找出原因之后，想出解决之道，或许结束此次潜水。
诚如前面所提，当你能够掌握换气控制时，耗气量会大幅的降低，潜水过程也会变得更轻松，愉快!
另外一项藉由呼吸技巧精进而同时获得改善的是----中性浮力控制的掌握!
取代频繁的BC充排气动作，进而灵活运用肺部容积大小来对身体作上升、下沉做出细腻的控制。
例如、在你前进的路径上出现了一个突出珊瑚礁石，此时保持你的身体水平、较平常的吸气量再多吸一点进来。
此刻因肺容积增加会带来的额外正浮力、将你的身体往上带而不至于撞上礁石!
在越过障碍物后，只需吐出较一般换气时更多一点的气体、身体就会随之下沈、回到原先之前进路线。
要注意的是，无论是因你吸气或是吐气而造成的浮力变化、都会有数秒钟的延迟!
有经验的潜水员即是能够抓住时间差和掌握前置量，方能精准地控制自己在水中的浮力!
保持一种深且慢、由嘴部吸吐气的换气模式，是一个安全且舒适的潜水活动之核心要素!
它是一项需要经由学习、练习、并取代本能反应的技巧。要让它深植脑海只有……一再、重复、不断的练习!让自己在陆上、水下，发展出两种截然不同的呼吸模式。
像是训练自发性的第二种呼吸模式，在一咬上二级头、潜入水中后，大脑能够立即切换至水下模式而自在、轻松的呼吸。
对于换气掌握、中性控制皆能随心所欲的话，那么你一定会增加自信，同时也会是一位较为安全的潜水员!
注一：Hyperventilation ---- 指呼吸(换气)超过必要的次数。在新的学员身上，常会因为焦虑而产生此种情形。
它会降低人体组织二氧化碳的含量，在陆地上，可以利用一个纸袋(塑料袋)罩住口鼻，缓和症状，在水下必须藉由有控制的呼吸，重新取得呼吸速率的控制。
超呼吸起初会造成头昏眼花(头部很轻)，若能在此时立即加以控制，症状会立即消失!
时间持续越久，越不容易恢复正常，伴随而来的是：头疼，麻痹，虚脱，甚至失去意识。矫正动作为：藉由深且慢的呼吸，终止超呼吸的循环周期。
浮潜
我们将它分为只浮在水面不潜入水中的活动称为"浮游"，而以憋住呼吸期间潜入水中的潜水活动称为“屏气潜水”。浮潜仅利用浮潜装备(即浮潜三宝--面镜、呼吸管、脚蹼)就可以进行!浮潜英语为snorkeling 或是snorkelling(正式的叫法为Snorkel dive 或skin dive)。
给气潜水
所谓“给气潜水”为，潜水者在潜水期间能得到气体的供应，其也可分为两大类，一为“自给气潜水”、一为“供气潜水”。
潜水者自己携带在水中活动期间使用的气体潜入水中一般称为“水肺潜水”的活动。
供气潜水，是潜水者在水下活动期间，依靠一条送气管从水面将空气输送给潜者使用，也称作“水面供气潜水”，近几年来世界各个有名的度假海岸区域，都有这种水面供气潜水活动供游客体验水中世界。
水肺潜水
为了能较长时间地在水下连续潜水，人们要携带填充了压缩空气的气瓶潜入水里，这种方式就是水肺潜水。
此时，潜水者吸的是气瓶内的空气。常有人误以为潜水者携带的这种气瓶为氧气瓶，其实这种认识不对。
水肺潜水可以让你随心所欲地在水中悠游，不过在有限的空气使用完毕之前就要浮出水面了。
潜水种类
由潜水器分为：硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。
由潜水方式分：非饱和潜水、饱和潜水;由呼吸气体种类分：空气潜水、氮气、氧气混合气体(人工空气潜水)、氦气、氧气混合气体(人工空气潜水)、氢气、氧气混合气体(人工空气潜水)、其他混合气体。
潜水活动从性质上分为专业潜水和休闲潜水。
专业潜水主要是指水下工程、水下救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。
而休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜和水肺潜水。(即使用气瓶和水下呼吸器进行潜水。)
我们平常能接触到的潜水观光就属于休闲潜水，而在海滨旅游景区所看到的绝大多数是休闲潜水中的潜水体验。
浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。
在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。
水肺潜水是带着压缩空气瓶(并非很多人认为的是使用氧气瓶)，利用水下呼吸器在水下进行呼吸，是真正的潜入水底的一种潜水。
全套水肺潜水装备包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整背心和潜水服等，潜水员在开放水域潜水时，还会携带潜水刀、水下手电乃至鱼枪等必要的辅助装备。
潜水小常识
抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
头晕脑胀
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
恶心、 呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
皮肤发痒、 出疹
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
眼睛痒痛
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于潜水方面的一些相关知识，希望能够对大家有所帮助，平时的时候对注意一些这方面的相关知识，就可以很好地掌握到潜水的要领，潜水的时候一定要注意好防护措施。