睡前一两个小时可以适量补充一些水，可以是温凉水，可以是矿泉水，可以是柠檬水，也可以是淡淡的蜂蜜水。
熊苗：睡前我的建议是：要喝适量的水是比较好的，尤其在北方的冬季，夜晚天气比较干燥，再加上屋内有暖气，所以针对于北方的人们，特别适合睡前两小时补充一定的水分。
那在南方要不要补充呢?也要的，因为这个水分充足的话，对我们的睡眠也会很好。所以我的建议是：在睡前一两个小时要适量的补充一些水。
可以是温凉水、可以是矿泉水、可以是淡淡的蜂蜜水、也可以是柠檬水，都可以的。
睡前喝水到底好不好
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理！】