疏通经络大部分是针灸和按摩，比如经常揉足三里可以抗衰延寿，经常揉合谷穴可以活跃经络运行。
疏通经络主要采取哪些手段
尹志超：疏通经络大部分是针灸跟按摩。因为经络里头有我们的穴位，比方说这个人高血压，血压很高，那么我们在保健上怎么办呢?我们就在他的脚的大拇指跟二拇指的缝隙下边，
中医叫太冲穴，我们在那压一个黄豆。平时拿橡皮膏贴上，这人就老带着这个黄豆，那这人的意识就总会想这个黄豆，那么我们就会对这条肝经的经络就有刺激。我们在养生中大家都学会了，我们要经常的揉足三里胃经的穴，干嘛?对消化系统有很大好处，还能够抗衰延寿。我们都知道每人手上有合谷穴，如果经常自己按揉合谷，对这条经络起积极的作用，能够调动这个经络的活跃。那么我们很多人都知道，我们要去锻炼不管你打太极拳、还是练八段锦、还是我们叫练瑜珈，当你练的过程中，你无形的推动了经络的运行。我们每个人的脚的脚尖，
当你很重点地的时候，你就刺激了我们的肝经。如果你没事磕脚后跟那是肾经，对你的肾有很大保健作用。这就是我们生活中，往前一点脚尖是肝，往后一磕脚后跟是肾。所以每次当你认真锻炼的时候，当你推动经络的运行的时候，其实是我们每一个人在健康上起到了保健作用。