湿是由于脾虚造成，白术、车前草、冬瓜皮、茯苓皮、薏仁米都可以化湿。也可以多吃些偏苦涩的食物，如苦瓜、苦丁茶，还可以用3g的黄连沏水喝。因为中医讲“苦降”，越苦越能降湿。
中医治疗颈、腰、膝如何化湿
尹志超：那么这个湿首先是由于人脾虚造成的，脾虚才生湿。中医的脾不是大家想象的，就是西医的左侧的脏器，不是。中医的脾是一个系统，那么脾怎么就虚了呢?一个是平时的饮食不合理，比如吃的过杂，吃饭的时间经常不定点。还有一个因素，中医叫做忧思过多。忧思过多就容易伤脾，脾虚后运化功能失调了，脾主运化，运化慢了，这个湿邪就不能正常的尿出去拉出去。所以中医化湿首先要利尿，从小水里排湿。那么中医里边有很多化湿的药，比如白术、比如车前草、比如冬瓜皮、比如茯苓皮、比如大家很熟悉的薏仁米，这都是化湿的药。如果你不想吃中药，在生活中可以多吃偏苦涩的东西，比如苦瓜、苦丁茶。如果你还能够不怕苦，还可以上药店买黄莲3克的黄莲沏水喝，中医叫苦降。越苦越往下降，降什么?一切都降，降湿、降气、降痰、降浊。还有就是我们大家经常喝的，比方杂豆粥薏仁米粥，比如晚上做一个浓浓的冬瓜汤，这些都是化湿的。这湿通过你的小便排出体外，所以这个湿邪在我们的骨缝中我们难以找到，所以颈椎腰椎膝关节肩周，如果湿重的话就一定会很黏滞。这个病很难好，如果你配上刚才说的化湿的方法，湿化掉了，这些疾病好的就更快。