赤脚运动通过刺激足部对人体健康很有好处，但从个人卫生角度来说，建议广大观众穿着袜子运动。
赤脚运动好吗?
牛映雪：在运动健身活动当中有这么一项就是赤脚活动，也就是踩在石子上。我们有一些做了很多的健身布道，就是有些人就是愿意光着脚，觉得光着脚对足部的刺激可能更强烈一些。其实这些赤足运动它是有很悠久的历史，特别是在一些特殊的局部地区，那很多人就习惯于这样做。但是在我们的北方地区建议大家、或者是南方地区就在我们国内的这些地区，建议大家还是穿上袜子。有很多的好处。
比如说健身布道上那么很多人都去踩，从个人卫生从这个角度讲就不卫生了。还有一些有些人的脚有外伤。比如说脚底有外伤这样子，你再赤足运动，肯定对足部的保健就会有问题了。所以我们讲足部的运动去走健身布道，那我穿着鞋肯定是有一些影响的。那这个也是在朋友健身锻炼当中呢，最好是能够有一个相对的防护，哪怕穿上一双袜子都会比赤足运动要好的多。