spa是什么你知道吗?虽然很多人都会随口而出，但是对于它的真正含义还是不理解的。spa能给你带来非常不一般的享受，再配合按摩手法，还能够起来缓解疲劳，改善睡眠，甚至治病等作用哦。下面我们就一起来了解下吧。
目录
5、HOME SPA的专业知识 6、SPA按摩手法
9、眼部SPA按摩
spa是什么意思
爱美是女人的天性，很多爱美的女性几乎有时间就会做spa，spa它是来源于其他国家的，那么它到底有什么样的神奇效果呢?多久做一次才好呢?这几乎是每个女性关注的事情、下面小编就spa的含义、来源等给大家介绍下吧。
SPA是希腊语SOLUSPARAqua的缩写，意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。认真追寻SPA这种休闲美容方式的源头，会发现它的历史是很久远的。据悉，约在15世纪前后，欧洲的比利时有一个被称之为Spau的小山谷，山谷中有一个富含矿物质的热温泉旅游、疗养区，当时有许多达官贵族到这里来度假疗养，这就是SPA最初的形式。18世纪后开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选，20世纪在欧美又重新掀起了SPA热潮，并于上世纪末传入我国。
当SPA在中国美容市场上登陆以后，国内美容业内人士对它的理解与操作方法就有好几种。目前比较权威的说法认为，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美，是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。
现代spa是全新的健康美容理念，spa包括了脸部护理、身体护理、水疗、按摩、芳香疗法、五感疗法等多种能够放松身体和心理的活动，让你能够缓解压力，找到心灵的归宿感。
SPA一词源于拉丁文"Solus Par Agula"(Health by water)的字首，Solus (健康)，Par(在)， Agula(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。在SPA过程中使用晶体石膏灯，AQ空气净化喷雾，可以有效增加负离子并创造出自然平衡的离子环境，让空气保持清新流通，并使人更有宁静的感觉。
什么是SPA?如果在几年前，国人中几乎没有谁知道它为何物。即便是有人曾经听说过，但也只是似懂非懂，不知所以然。而现在只要看看街上如雨后春笋般开起来的SPA馆以及美容院广告里打出的招牌项目，便可感知到它的热度。而伴随着人们对SPA了解的不断增加，对于SPA的消费也日益趋于理性，这使本就不大的SPA消费群体正在变得越来越小。
SPA的由来
早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。
15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau 的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。
除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心，而SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。
随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗，凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。
spa的美丽的传说
传说三四百年前，已有希腊医师提出水疗可以预防疾病。直至14世纪，位于罗马比利时阿德南丝(Ardennes)森林区中有一个叫SPA的小镇，居民发现此处涌出许多天然泉水，而且盐分极低，无矿物杂质，不管是饮用或用来泡浴，对人体均有很大益处，居民都用它来治疗疼痛与疾病，于是便成了现代SPA的发源地。
也有传说水疗法是在19世纪，由一位天主教牧师Sebastian Kneipp发现的。他种用冷与热的水疗法来刺激身体机能、促进血液循环及减轻压力的功效非常不错，慢慢演变成现在流行的“水疗法”(Hydrotherapy)。
又有传说在比利时列日市的一处名为Spau的小镇，周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的热温泉，居民都到热温泉来治疗疾病，在治疗的同时又能在大自然中活涤心灵，享受天然的恩赐，因而得名SPA。并派出美容美体等多种形式。
spa多长时间做一次
从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA,包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛
紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉(疗效音乐)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩、接触)、嗅觉(天然芳香精油)、视觉(自然或仿自然景观、人文环境)等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补已的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。
据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫"SPA"的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的"SPA".
现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦身为重点;还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA,都不脱离满足客人听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和思考(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求。
SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受，让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。
5种你想不到的特殊SPA
现代社会紧张的生活工作节奏，让人们需要在闲暇时间放松身体，此外人们对容貌的保养也越来越重视，兼具保养与美容功能的SPA因此受到众多时尚人士的青睐。SPA种类繁多，从普通的沐浴按摩，到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前风靡的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴。
然而，在世界各地还有其他更加特殊的SPA疗法，有醉人的啤酒SPA，耸人听闻的蛇疗SPA，甚至还有用石油当洗澡水的原油SPA。
寒冷型：雪花SPA
位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的SPA馆：雪花SPA馆。雪花SPA馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间，房间内雪花缓慢从天花板飘下，室内温度维持在13℃左右。
这个雪花SPA馆的经营者说，这种让身体迅速冷却的过程对健康有好处，古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。
“北极冰室”的设计者唐·亨德尔斯说，“北极冰室”是全美国目前唯一的一家雪花SPA馆，受到数千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启发，“北极冰室”内准备了雪，供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。
雪花SPA馆首先会让顾客享受普通桑拿，顾客在90℃以上的木屋内蒸桑拿，让身体出汗。当顾客感觉到过热时，他们可以来到“北极冰室”，感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围，同时用冰室的雪花擦拭身体，除去身体上的汗并让身体降温，以便再次返回木屋蒸桑拿。
冰室内的雪并非真正的雪，而是人工制造的，由98%的水和2%的无害化学成分组成。这种混合物与电影中常用的人造雪花相同，并不是特别冷。
相对而言，欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA馆将冰室温度控制在零下12摄氏度，德国斯图加特一家冰雪SPA馆则把温度控制在零下17℃。
经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花SPA馆负责人珍妮弗·林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”
研究人员克里斯·麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉，同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶，边读报纸或看电视。他说，尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气，但整个过程让人感觉到十分有乐趣。
醉人型：啤酒SPA
听说过啤酒鸡这道菜的人应该不少，但是听说过啤酒SPA的人估计不会很多。捷克国内塔霍夫
啤酒SPA地区有一家名为“霍多娃”的家族酿酒厂，在当地小有名气，去年3月，酿酒厂将几间酒窖改造成洗浴中心，推出别出心裁的啤酒SPA，顾客可以在装满啤酒的浴盆中泡澡，同时还能享用准备在一旁吧台的啤酒.
所谓啤酒浴，就是指先将酵母放入浴盆中，加入矿泉水，之后再往里加入碾碎的草药和晒干的啤酒花，最后再加入新酿造的啤酒。这种啤酒浴中含有大量的维生素和蛋白质，非常有利于皮肤细胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳还可以促进血液循环，降低血压，因此对那些工作压力大和有慢性病的人尤其适合。
泡在满满一浴盆啤酒内能给人一种满足的感觉。首先，盆中会散发出麦芽发酵后的香味;此外，当这种棕色的液体完全包围身体时，会有一种温暖稠密的感觉。顾客们泡澡时需要注意，这种啤酒SPA很可能让人醉倒。
啤酒SPA馆的主人伊日·普莱夫卡介绍说:“啤酒可以治疗各种疾病，尤其是皮肤问题。对那些厌烦传统SPA的男人而言，这个健康中心更具吸引力。我们是一个全面的啤酒SPA馆，提供所有啤酒疗法。”
令人惊讶的是，除男性顾客外，许多女性顾客也光顾啤酒SPA，部分女性顾客甚至用啤酒花制成的面膜敷脸。
继捷克之后，啤酒SPA也在德国、奥地利等地如雨后春笋般涌现出来。在奥地利的萨尔茨堡，一家酿酒厂开设的啤酒SPA馆内的设置了4个双人用的木浴桶，里面装满了特酿的啤酒，顾客可以边喝边泡澡啤酒澡。
香甜型：巧克力SPA
在印度尼西亚首都雅加达的达哈瓦萨五星级酒店，巧克力的功用被发挥地淋漓尽致，除巧克力甜点、巧克力马提尼酒外，最特别的当属兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。据称巧克力SPA有改善皮肤肤质的作用，同时对肌肉也有好处。
整个巧克力SPA的过程可长达3、4个小时。顾客首先可以享受一个蒸气浴，让全身皮肤毛孔扩张，以便一会巧克力能发挥最佳效果。在顾客蒸气浴时，按摩师会加热好需要使用的巧克力。
前期准备就绪后，按摩师会首先会在顾客全身涂抹一种白色的按摩霜，避免顾客的皮肤在按摩时发炎。随后，按摩师会取出巧克力混合物，涂抹在顾客背上开始按摩，让皮肤吸收巧克力的营养物质。据信巧克力中富含的天然维生素会协助祛除干燥的皮肤，同时也让肌肉得到放松。
按摩两遍后，顾客还可以在充满巧克力酱和护肤液混合物的浴池中泡澡，然后再冲一个凉水澡，洗净全身，并让全身毛孔收缩。在洗巧克力SPA过程中，不仅皮肤和肌肉得到享受，鼻子也福气不浅，因为整个按摩室都会弥漫一股巧克力的香味。
粘稠型：原油SPA
在阿塞拜疆偏僻地区纳夫塔兰，石油钻探机在贫瘠的土地上不停钻探着，在这种地方竟也有SPA馆的踪迹，而且是极具当地特色的原油SPA。
25岁的拉米尔·穆图科夫躺在浴缸中，将整个身体除头部外全部浸在原油中，尽管浴缸中的“洗澡水”无论看上去、闻上去都像是使用过的机器润滑油，漆黑粘稠，似乎不像能让人感觉到放松。
这种原油SPA的材料是一种产于纳夫塔兰的原油，主要成分是萘烷，含量达到50%。研究原油SPA的医生久利蒂金·苏莱马诺娃说，这种原油中有天然抗生素和防止发炎的成分，会渗透入皮肤中，有助于缓解关节疼痛、治疗皮癣、镇定神经和美化皮肤等。此外，这种原油几乎不含有天然气或其他不良化学成分，因此十分安全。
其实，原油SPA曾辉煌一时，在20世纪80年代的鼎盛时期，每年有7.5万人来接受这种疗法。随后由于战争等原因，这种SPA一度中止，目前，原油SPA又开始逐渐发展起来，除现有的这家原油SPA馆外，阿塞拜疆还有3家原油SPA馆将开建。
骇人型：蛇疗SPA
比原油SPA更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗SPA。以色列的SPA疗法一度以使用死海的海盐而独具一格，然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗SPA因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑，还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。
蛇疗SPA蛇疗馆的主人阿达·巴拉克首先会让顾客赤裸上身俯卧在按摩床上，然后放出6条蛇，让它们在顾客的背上爬行，达到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亚王蛇、佛罗里达大学王蛇、玉米蛇和乳蛇等活泼好动的无毒蛇，任其在顾客身体上缓缓爬行。巴拉克说，她认为一旦人们能克服刚开始的疑虑，就会发现与蛇亲密接触会有一种安静心灵的作用。正是她这个信念让她萌发了开设蛇疗SPA的想法。
尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说，让6条蛇在赤裸的背部缓缓爬行，是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹·科恩说：“我其实很怕蛇，不过这种按摩的疗效确实不错。”
HOME SPA的专业知识
首先,营造一个舒适的SPA环境.在家将音响打开,播放舒缓的音乐,把手机、电话统统关掉,再将熏香灯放入浴室内,滴上自己喜欢的精油熏香;
SPA:Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思,可美化容颜、健美体形、修心养生,而在家都能做的SPA,就是Home SPA.
Home SPA 前期准备
面部SPA、眼部SPA、身体SPA的产品要分开准备,选择合适自己的产品后让我们放松心情,让我们来看看都需要准备些什么?
1.选择适合SPA使用的精油,清楚其功效和用法,或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品;
2.去角质产品.在全身去角质的过程中,你不仅能够重获肌肤光彩,更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环;
3.进行SPA按摩的工具,如天然丝瓜手套或海绵等;
4.制造香氛的工具,如香精油灯、熏香盘,大自然音乐、蜡烛等;
5.天然花草茶,泡澡后来一杯花草茶,既可以愉悦身心,又可以补充体内流失的水份.
Home SPA 注意事项
既然是自己DIY,自然要做好万全的准备咯,为了好好的享受一次SPA,以下细节一定要注意哦!
1.选用天然成分用品做SPA,以减低刺激性;
2.室内空气要流通
3.浸泡时,人体会流失水份,可以在浴室放一杯温水,随时随地补充水分;
4.只要出现呼吸不顺、头晕现象,就不要再做SPA了;
5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久;
6.乳液补充.做完脸部及身体去角质后,按摩及上乳液的步骤绝不能省.
Home SPA 步骤
准备妥当后,让我们来开始享受SPA吧!
首先,营造一个舒适的SPA环境.在家将音响打开,播放舒缓的音乐,把手机、电话统统关掉,再将熏香灯放入浴室内,滴上自己喜欢的精油熏香;
产品特色:给身心注入活力,让心情释放忧郁,更加舒适.
推荐理由
这款精华偏水性的质地很轻薄清爽,清新的香味令人精神得到充分的放松.精油为天然原材料制作,成分温和不刺激,涂在脸上或滴在浴缸里都是不错的选择.
2.将浴缸放满热水,水温约36-42℃,滴下几滴芳香精油,将头发洗净后抹上护发素,包裹上热毛巾,套上浴帽;
3.将脸洗净及全身清洁,敷上面膜,身体使用去角质产品去角质,之后再进入浴缸内泡澡,胸口以下完全浸泡约20分钟,同时进行全身按摩,搭配蒸汽浴,可解除身心压力;
4.浴后将身体水分擦干,此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机,立即抹上润肤滋养乳液并做按摩,喝一大杯花草茶,放松休息;
Home SPA 让人们放松精神,从疲劳中恢复原有的身体状态,MM们在家悉心感受整个SPA从开始到结束的过程,在一次次SPA的过程中不断提高自身的健康状态.
SPA按摩手法
spa这种休闲美容方式的历史很久远。在15世纪欧洲的比利时有一个被称之为spau的小山谷，山谷中有一个富含矿物质的热温泉旅游、疗养区，当时有许多贵族到这里来度假疗养这就是spa最初的形式。18世纪后开始在欧洲贵族中风行开来，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选，20世纪末在欧美民间社会又重新掀起了spa热潮，并于21世纪初传入亚洲各国。
SPA含有丰富的资源与文化记载。按摩的生理效应是获得医学肯定的，它对血液的流动、淋巴的循环、神经系统的交互作用、心理作用等，皆有长足的功效，可以调节呼吸、血液的含氧，达到放松、镇静等效益，如果再配合保养品的辅助，效果更佳。让小编来告诉你各种SPA按摩手法有哪些?
各种SPA按摩手法
指压一以手指做身体穴道的按摩。
水中指压一在水中由治疗师带动，利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。
反射按摩一利用人体的反射区进行神经反射按摩，通常在脚底与手臂进行。
催眠按摩一利用脸部与身体的按摩技巧，使顾客放松，快速睡着。
经络按摩一依穴道与经络能量运行原理，进行人体按摩，治疗特定症候。
淋巴按摩一按照淋巴结与淋巴循环路径，进行淋巴排毒引流按摩。
瑞典式按摩一以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循环，放松肌肉。
治疗性按摩一配合医生做特别的复健或辅助性治疗按摩。
气卦七轮能量按摩一根据印度阿苏吠陀的七轮原理，进行人体各能量中心的平衡按摩。
女性想要快速减掉肚子上的赘肉，就要消脂与排毒并举，那样你的胖肚肚才会加快消失。小编告诉你SPA也是可以瘦身。
简单SPA解决常见头皮问题
头皮就像我们的皮肤一样需要精心的呵护，不管每天你都在忙碌的做任何事情，可以会忽略了对头发的护理，导致最后拥有一头看了就厌烦的头发，我们现在就介绍一种简单快捷，只需15分钟就能帮助你护发的方法，只要天天坚持给秀发SPA，秀发立即焕然一新哦!
step 1：梳通秀发
在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。
step 2：按摩头皮
彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。
step 3：清洗秀发
清洗时，让水漫过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发，水温以43度为宜，将头发冲湿，附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。用手盛水，将发根处的洗发精泡沫充分冲洗干净，不要残留任何洗发精在头上。
step 4：吹干头发
有人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于“自然风干”，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而更受伤。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干，起到头皮护理效果!
家常SPA美肌方案
冬季天气干燥,肌肤很容易缺水,要是能做个舒舒服服的SPA多好,没空去美容院,其实在家也能做SPA,小编给你介绍两款超级润泽的SPA方案,让你轻松告别干燥肌肤,而且不用花钱哦。
SPA是一种生活方式，它是宠爱自己的表现，为了让肌肤变得水感润泽，女人应多做SPA呵护自己的肌肤。在家做SPA不需要繁琐的操作步骤，简简单单就能拥有好肌肤，快来学习面部和身体的家常SPA方案吧!
面部SPA方案
脸蛋是爱美人士保养的重点部位，如果肌肤干燥粗糙，那该是多煞风景的事。下面为大家介绍一款简单易行在家中随时做SPA的办法。
所需材料：洗面奶、去角质霜、爽肤水、面膜
Step 1：彻底清洁面部
用温和的洗面奶洗去面部的油脂污垢，再做个简单的去角质护理。废旧角质不仅使肌肤晦暗无光，还会影响保养品的吸收，所以要用去角质产品去除脸上的老化角质，促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。
Step 2:爽肤水拍打
往脸部及颈部拍上大量的爽肤水,用双手轻轻拍打颈部和脸部。拍颈部的时候,为了顺手,右手拍左侧,左手拍右侧;拍脸部的顺序是由下到上,由里及外,眼部拍的时候要轻柔些.拍至水分全部吸收。
Step 3：根据肤质敷面膜
敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。
身体SPA方案
脸蛋要保养，身体也要细心呵护，白嫩细滑的肌肤谁不爱。利用泡澡的时间就能做个非常享受的SPA，让每一寸肌肤都得到滋润。
所需材料：精油、牛奶、花瓣、胡萝卜(番茄)、身体乳
Step 1 香氛精油泡澡
用你最喜爱的香薰油10滴和2杯牛奶混合均匀，并倒入盛满温水的浴缸里,再洒上一点浴盐或鲜花瓣，温水还可以起到帮助肌肉放松的作用，所以在洗澡的时候多做一些伸展动作，可以让你疲乏尽除，压力全消。
Step 2全身去角质
泡完澡后，趁着身体表面的水分没有完全干，用胡萝卜或番茄打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果更佳。泡澡的过程中肌肤表面的死皮已经松动，这时再敷身体去死皮效果会更好一些，而且不会浪费去死皮膏。
Step 3 涂抹身体乳
你可以多选购几瓶香味及瓶身色彩皆不同的身体乳，不但能美化浴室，让肌肤润滑，还能给你带来一份好心情。此时，再选一曲柔和的音乐，随着音乐的节奏涂抹身体乳，并配合按摩手法，这些都能让你身心愉悦。
家常SPA小Tips
1. 浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免刺激肌肤。
2. 如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行。
3. 过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒。
眼部SPA按摩
要知道，眼部肌肤是身体表皮组织最脆弱的部分，所以也比身体其他部位更容易体现身体不健康的征兆。现代女性生活及工作压力较大，时常熬夜加上长期使用电脑，眼睛容易疲劳，产生眼部浮肿、眼袋、黑眼圈、细纹等问题。
什么是眼部SPA
眼部SPA是将SPA概念运用在眼部为眼部，肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理;眼部SPA的护理方式是藉由水分含量较高的眼部保养品，利用它的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力、干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
什么样的人需要做眼部SPA
并非没有黑眼圈、黑斑、细纹的人就不需要眼部SPA护理，眼部压力大或长期用眼的人都适合做眼部SPA，除了改善表皮问题外更彻底舒缓眼部压力使眼部处于健康平衡状态。
眼部SPA按摩
怎样进行眼部SPA按摩你的眼睛又酸又累吗?想拥有明亮动人的眼神，一定要做好眼睛保养。使用计算机一段时间或看书看累了，不妨起身做个护眼操，让眼睛休息一下吧!
眼部按摩可以加强肌肤吸收力，通过这种深层的保养来改善眼部肌肤细纹困扰、加速新陈代谢排除毒素，同时解决用眼过度而引起酸痛的眼压过大问题。
甩掉泡泡眼的按摩法
动作：双手指尖以指腹顺着眼眶下缘按压。
次数：各2次，
注意：按摩时控制力量，不可太过用力。
以食指按压内侧眼角凹陷处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眼部正下方约一大拇指横宽处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛及眼睛尾中央向耳朵方向滑动至凹陷处，并圈状按摩5秒。
告别熊猫眼的按摩法
动作：双手指尖以指腹顺着眉骨按压。
次数：各2次，
注意：按摩时控制力量，不可太过用力。
以食指按压眉头处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛中央处，并圈状按摩5秒。
以食指按压眉毛尾端处，并圈状按摩5秒。
结语：看完本文你现在知道什么是spa了吗?spa的好处也非常多，spa按摩手法也各种各样，在家也能够轻松享受spa的乐趣的哦。小编还给大家介绍了5中另类的spa，是不是非常的出乎意料啊。