减肥似乎是一个永恒的话题，已经是属于女性朋友终生的目标，现在的减肥方法也是各种各样的，市面上的减肥茶也是层出不穷，但是这些减肥茶大多数是存在副作用的，最好是少喝，那么自己自制的减肥茶效果如何呢?今天三九养生堂给您推荐几款自制的减肥茶，制作很简单，效果好，轻松减出你的小蛮腰。
生活中有很多的食物都是具有减肥的效果的，这些食物如何制作成茶饮的话，减肥效果更是好，一起去学习一下吧!
山楂消脂饮
材料:山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。
作法
1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。
2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。
效果:滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。
注意事项
有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。
黑豆利水茶
材料:黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。
效果:补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多馀水分、改善下肢浮肿问题。
要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热;以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。
普洱菊花茶
材料:普洱茶10克、贡菊5朵、冰糖(或蜂蜜)适量、冰块适量。
做法
1、先将普洱茶洗一至两遍。再将贡菊洗净。
2、将普洱茶与菊花一同放入飘逸杯中，用沸水进行冲泡，取茶汤500毫升。如果是放入冰糖，此时就可以加入冰糖了。
3、待茶汤温凉后，将茶汤放入雪克壶中，放入冰块，想加蜂蜜的朋友，此时加蜂蜜。加了冰糖的朋友就可不加蜂蜜了。
4、摇动十几下后，即可将茶汤倒入杯中，略加装饰即可。
效果:能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
织实降脂汤
材料:织实2钱、厚朴2钱、火麻仁2钱。
效果:适度饮用有助促进肠道蠕动、润肠通便，摆脱宿便困扰，达到降低脂肪的囤积、消减腹围的作用。
织实降脂汤润肠通便效果较强，建议肠胃道消化机能不佳，容易腹泻、腹痛的朋友避免饮用。
荷叶茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
效果:荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于减肥茶的内容，通过上文的介绍，小编给大家推荐的这几款自制的减肥茶，大家可以在家自己动手制作一下，希望上述的这些内容可以帮助到大家，另外减肥要持之以恒哦!