首页| 健康头条| 养生百科| 养生课堂
三九益生通

20150428食来运转视频全集:辣炒杂贝的做法

  辣炒杂贝是我们日常生活中,很多人都喜欢吃的一道食物。扇贝中含有很多的蛋白质和能量。多吃扇贝对我们的身体十分有好处。那么,如何才能做出一道色香味俱全的辣炒杂贝呢?接下来就让我们跟着视频一起来学习吧!

  该视频主要文字介绍:

  辣炒杂贝的方法

  主料

干贝 200克

  辅料

竹笋 50克 蘑菇(鲜蘑) 50克 青豆 30克

  调料

植物油 20克 酱油 5克 料酒 10克 淀粉(玉米) 3克 辣椒粉 10克 大葱 5克 姜 3克 大蒜 5克 各适量

 辣炒干贝的做法

1、先把干贝肉洗干净,然后切成一片一片的。

2、蘑菇片去蒂洗净,同竹笋均匀切成片;

3、葱、姜、蒜均剁成碎末;将干贝片、竹笋片、蘑菇片、青豆放入开水锅内焯片刻。

4、然后将上面的材料都捞出来晾干。

5、淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6、炒锅注油烧至六成热,加入辣椒粉、葱姜蒜末略炒,放入干贝丝、竹笋片、蘑菇片、青豆翻炒,加入酱油、料酒烧开,用少许水淀粉勾芡即可。

  清蒸扇贝

主料:扇贝20个、粉丝100克

配料:大蒜两瓣、食用油50克、盐适量、味精适量

  做法

1、扇贝洗干净;粉丝泡好。

2、将锅里面加入热水,然后煮沸。

3、大蒜拍扁,剁成蒜蓉,加入食用油、盐、味精,搅拌均匀。

4、将扇贝平挨着放入蒸锅内,每个扇贝上加一点搅拌好味道的蒜蓉。

5、把粉丝整体摊开,放在扇贝上面。

6、把蒸锅放进已经烧开的锅里,大火10-15分钟。

  注意:本频道文章版权归东南卫视,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理!】