健身后不适合吃生冷食物，因为运动后一段时间内人体抵抗力低，这时吃生冷食物不利于健康，而且运动后血液循环加快，生冷食物会刺激肠胃。
健身后可以吃生冷食物吗
陆阿明：这个问题比较简单的，应该说是就是我们说健身以后生冷的东西肯定是不太适合我们饮食的，凡是生的冷的都不太适合运动后，主要的原因是生的东西相对来说人体经过运动以后，在运动后的一段时间内人体可能整体抵抗力是有所下降的，那么在这个时候吃生的东西肯定是不利于健康的，那么冷的东西主要的是运动以后人体的血液循环加快，冷的东西可能会对肠胃形成刺激作用。
所以可能会造成肠胃的不适，像一些蔬菜水果，包括一些汽水等等这些，我们还是建议用常温的来食用，这样对健康还是有好处的。
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