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三九益生通

芹菜的吃法 3大方法教您做美味芹菜

芹菜是我们生活最常见的蔬菜之一,芹菜的独特口感和特殊香气都吸引了很多人。而且芹菜富含蛋白质,碳水化合物,胡萝卜素,B族维生素,钙,磷,铁等多种维生素,是营养非常全面的蔬菜。那么下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

芹菜肉丝

材料

猪肉,盐,山芋粉,酱油,芹菜

做法

1、将猪肉切丝,码上盐,山芋粉,酱油。用手抓匀。(第一步:这个粉也可用生粉,须注意的是,放入粉时,要分3次放入,每一次都不要太多,每一次都要把粉抓匀,这样肉丝才会嫩,好吃。)

2、芹菜切段。(第二步:切之前要把芹菜用刀面拍一下,这样破坏了的芹菜纤维,吃起来,芹菜那就很好咬了。)

3、锅内坐油,见热倒入肉丝,大火爆炒。见快要熟时,将肉丝装起。(第三步:肉丝保持8分熟,不然10分熟再和芹菜汇合时,肉就没那么嫩了。)

4、另起油锅,倒入芹菜快炒,闻见香味,再倒如肉丝,翻炒片刻,使芹菜肉丝的味道融合后。关火,撒入切好的红辣椒丝,装盘即可。

芹菜豆腐干

主料

芹菜200克

辅料

豆腐干100克

调料

盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克

做法

1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

2、花椒泡热水制成花椒水;

3、锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

4、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

5、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

小诀窍

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

芹菜牛肉粥

主料

芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克

做法

1、带根芹菜洗净,切末;

2、牛肉洗净蒸熟,切成末;

3、芹菜与粳米一同煮粥;

4、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。

结语:经过小编的介绍,大家是不是对芹菜的做法有了大致的了解了呢?芹菜营养丰富,口感脆爽。很适合小孩食用,如果您家小孩不喜欢芹菜的味道,那么希望本小编的方法可以帮到你哦,您的健康就是我们的希望。

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