户外运动对于我们来说是非常的有益的，也是非常受到欢迎及喜爱的。而户外运动的种类比较多，有登山、攀岩、钓鱼、自驾游等等，而不同的户外运动的装备是不同，今天小编就为大家介绍一下户外登山、露营、攀岩、徒步等运动装备吧!
目录
户外露营装备
帐篷
一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，阿尔派妮因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。
四季帐较少见，可在冬天使用，但也较为厚重，价格较高。
登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。
背包
根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45-60升的背包合适(帐篷、防潮垫可外挂置顶)。户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。
睡袋
普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标(睡袋保暖温度的指标)选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。
冲锋衣裤
冲锋衣泛指防水透气的功能性外套，区别与雨衣是其透气性，让身体汗蒸汽容易挥发，保持身体的干爽与舒适。著名的防水透气材料品牌是Gore-Tex。
炊具与餐具
野外炊具一般指炉头和燃料(气罐)用于野外煮食烧水，携带非常方 便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
登山鞋
登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。
头灯
戴在头上的灯具，用于夜间活动，走夜路或营地活动，解放双手。
水瓶/水袋
著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是专业水具，用于在行走中直接饮水。
另外，常见户外装备还有望远镜、防水袋、登山杖、各种刀具(瑞士军刀)、指南针、功能手表、GPS等等。
户外登山装备
登山绳：主绳直径9-11毫米，长度在45m以上，常用长度为：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。辅助绳直径6-8mm，承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制，外有尼龙衣，有一定的弹性。在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。
岩石锥：打入岩石缝中，用于悬挂绳索，起保护作用。
岩石钉：先用手钻在岩石上打洞，再将岩石钉放入，拧紧，用于悬挂绳索，起保护作用。
安全带∶用于攀岩、下降、攀冰、登山、探洞(纵)、爬绳、过草绳桥。是由尼龙。
吊带制，由双腿带和腰带组合而成。
上升器：陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。
绳套、吊带常作为设保护点时使用。
铁锁(主锁)：现代登山用铁锁多为铝合金制成，承受冲击力在2000kg以上。在攀岩、攀冰、登山及其它冒险中用途广泛。
冰镐：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保护。
冰锥：用于攀冰，在冰壁设置保护点用。
冰爪：通过坚硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齿，可在冰面上扎牢，起到防滑和攀岩作用。
雪套：目的是防止风雪灌入高山靴内。
雪杖：在较缓的地形中代替长冰镐，并兼探裂缝之用。
头盔：防止雪块、冰块、石块等飞落而造成意外。
雪鞋：积雪特别厚时，具有防止深陷的作用。
小冰镐：指长度不超过55cm的冰镐，多为钢指，主要用于攀冰。
下降器：利用主绳下降时使用，铝合金、钢制。常用的有8字型、桶型，日字型。
高山眼镜：防止冰雪地区性的强紫外线照射，防风避免雪盲。
羽绒衣物：高山高寒地区登山最有效的防寒衣物。
防风雨衣裤：在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。
毛衣裤：行进中有时无需羽绒服时，实用的防寒服装。
手套：羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。
高山靴：为内外两层的双层靴，内靴为保温防寒、外靴质硬、防水、防风、应付各
种环境，便于捆扎冰爪。
袜子：毛袜也是必备的防寒物品，手、脚是在高寒地区最易冻伤的部位，因此手套和袜子必须多携带一些备用。
防寒帽：头部保暖之用，最好无帽檐。
冰锥：用于冰上的固定点，现一般使用合金的螺旋式。
雪锥：雪地上固定保护点的器械，根据积雪的深浅和硬度使用不同长短形状的雪锥，多为铝制。
炊具：便携式套锅、套碗等，高山、高寒地区最好用吊式的。
指北针：辨别方向及辅助使用地图。
手钻;在岩石上打洞，以便放置涨岩钉。
滑轮：在长时间，长距离的攀登中，用主绳通过滑轮将过多过重的装备拉上去。在过悬空处，利用主绳桥，将滑轮放置在主绳上，利用铁锁与自身的安全带结合滑向目的地。
扁带：在攀登中需要休息或做其他事时，将其放在保护点上，起自我保护作用。
夜壶：夜间方便器皿，攀登高海拔雪山时非常实用。
攀岩鞋：一种紧裹脚面的鞋，鞋底及鞋帮下半部分由防滑性极好的橡胶制成。
雪铲：有铝合金、塑料两种，主要用于雪山营地整理和挖雪洞用。
挂环：钢制，用螺母将其与岩钉拧在一起，用来挂绳、锁，起保护作用。
日光信号镜：遇险后用与发出求救光信号的镜子。镜子中部圆孔采用特殊材料自作，当朝着太阳对准求救目标发信号时圆圈中部会有火球出现，表示对方能够看见你反射的光，从而能够发现你的位置。
攀岩户外装备
绳索
登山用的绳索一般可分为主绳索及辅助绳索。主绳索的粗细大约9-10公厘，原则上主绳索是双条使用，辅助绳索则为单条使用，一般而言，长度约为 40-45公尺。
钩环
为一边装有弹簧式开口的金属环，使用的范围很广，在纵的方向上具有相当的强度，但由于开口的部分较脆弱，因此绝对不可向横的方向用力使用。
凿钉类
凿钉用于打入岩石的裂缝，以补助攀登工具的坚牢性，一般而言，依岩石的种类而选择不同长度及粗细的凿钉。螺帽绳是用于夹进岩石裂缝以作为支点的工具。
螺钉
是在没有裂缝的岩石上钉入凿穴的工具，其尖端有楔子连接。铁锤是用来敲击凿钉或铲平尖锐岩石的工具。
登降器
是配合登山绳索所使用的工具，有助于攀登时的速度及行李搬运的省时省力。下降器适用于绳索下降时没有可供凭靠的大斜坡。确保器是对制动安全甚有助益的工具，但必须对其十分熟练。
头盔
用以保謢头部，避免头部遭到落石碰击，盔形帽应配有皮带，以免盔帽因冲击而脱落。此外，盔帽一旦受过撞击，其强度即明显降低，因此在使用上应加以注意，使用过相当时间后，最好更新。
手套
滑落时最好戴上坚韧的手套，因为滑落时的冲力很强，手部会因摩擦力而严重灼伤，且有因此而松手坠落的意外。
安全带
安全带有胸式、降落伞式、腰式等，主要的目的是要将冲力分散到身体各个部分，而以坐落的姿态终止，并保护身体的弱点。
其它
粉袋与碳酸镁粉、爬岩鞋、 岩锤、 钻孔器、 环耳、 膨胀锚梯、 绳梯、吊床、滑轮、工具带、头灯、求生纸、岩楔、岩楔起子、峭壁挂勾、对讲机、岩埸路线图。
户外徒步装备
背包：
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
鞋子：
鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤(我深有体会)。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。(注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。)
如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。(在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错)
徒步者外着服饰： (从外到里，从上到下)
1、冲风衣裤：
在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
2、内衣裤：
我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。
注：关于户外服装三层概念
防风(雨)层有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的， 中途休息以及到达营地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。内衣 排汗性能是关键 建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话 休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好 ，再备上一套雨衣裤， 就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。
3、帽子和头巾：
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。
4、墨镜：
用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
5、手套：
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。(握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。)
6、袜子：
我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
保护劳防装备和药品：
1、护膝和护踝：
如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。本人去清凉峰，在下山的时候就伤了脚，快两个月了还没完全康复，所以我个人认为出行带护膝和护踝还是有必要的。
2、药品：
一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药(粉状，喷雾剂)、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-------)仅供参考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。
3、防晒霜
特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。
4、毛巾和洗漱用品：
最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏(自己预算一下够用就行)。
户外垂钓装备
鱼竿
渔竿是钓具的主体部分，渔线、渔钩、铅坠、浮漂等，都是与渔竿相配套而联结为一体的。近年来，传统的竹、苇竿或竹苇混合制成的渔竿已基本不再使用，取而代之的是各式各样的现代化渔竿，如玻璃钢竿、碳素竿及玻璃纤维与碳素纤维混合制造的渔竿等。这些渔竿的特点是重量轻，弹性好，韧性大，耐弯曲，抗水性强，不怕虫蛀，操作灵便，外形玲珑美观。另外还有电脑全自动钓鱼器和可调式渔竿架等，深受钓者喜爱。渔竿有手竿、海竿、手海两用竿三种。6米以上的为长竿;2.5米以下的为短竿;介于二者之间的为中长竿。长竿可远投，有利于放长线钓大鱼，适合身强力壮者选用。短竿操作灵活，携带轻便，是钓近水或养鱼塘的适用渔具，尤其适合老年钓友选用。中长竿兼有长、短竿的特点，施钓范围广，老中青年钓友都适用。
浮标
细长身软尾、中长身硬尾竹脚、细长身中长脚硬长尾、短身短尾水皮漂各一套。浮标的用法因人而异，用法众多，换句话说要有钓底的，钓浮的，钓接口的，钓轻口的，钓猾鱼或抗小杂鱼的，其它的就不细说了。要说的是，浮标是钓鱼人的眼睛，万万不可将就，买就买好的品牌的，一般要成套买，休闲钓也可跳号买。
线
1、主线：一般来讲需要0.2---3号都要有，钓混养或野钓可能会用到更大号数。可以根据自己情况挑选配置，象常用的.4、.6、.8、1、1.5、2.0是必备的。主线也称为道系，一般主线有着色。
2、子线：一般来讲需要0.2—2号就可以了。钓混养或野钓可能会用到更大号数，而北方冬钓或比赛时也可能会用到更小的。另外，子线可以根据情况选硬和软的，最主要的是子线一定要用质量好的，这对于竞技钓法很重要，一般中高档的子线在40块以上。子线一般是透明色的，在绕线盘上标注有子线字样。
钩、太空豆、插漂座、铅皮座、铅皮、八字环
先说钩，我们常用的钩有袖型、新关东型，一般都采用无倒刺的。我们知道钩非常容易磨损，在钓到一定数量时(如100条)可能就要换。常用的号数有，袖型：0.8—6号，新关东0.3—2号。至于其它的小配件值得一说的是，要尽可能选用黑色的。另外，不要小看这些小配件，它们的质量好坏起着很突出的作用，这些虽然属于易耗品，但也要注意不能忽视质量。这些小东西在钓鱼当中的学问其实大着呢，也是最基本的东西。
钓箱(包括配件)
钓箱用途较广，可将人、钓竿、渔护、竿架、饵盒、伞等组合起来方便垂钓。除颜色和外观我们要注意钓箱本身的净重和体积，要知道钓箱里面我们装得更多的是饵料，如果选择一个本身自重就很大的，那钓鱼的过程可是个力气活。说到体积，其实就是钓箱本身的长宽高，根据人坐上去的舒适度来选择，毕竟我们钓鱼是长时间坐在上面的。
鱼护、护包、竿架、竿包
鱼护有分大中小号，也分长短尺寸，一般我们选用中号口径的2米-2米5左右的即可，经济实力允许的情况下还是要选好的。质量差的鱼护会时有发生露底跑鱼的悲剧，另外，鱼出入护也会经常刮到护网上不易取鱼。竿架要注意能支撑你最长的钓竿。竿包时下比较流行带有三角支架的，即方便又可保证竿包整洁，缺点是自重增加，要注意长度能够放进你最长的竿。护包没什么好说的，除装鱼护还可以装很多东西，总之是实用。
抄网
之所以把秒网单独拿出来说，是因为这是个垂钓当中很重要的钓具之一。抄网分长短，最好是选择可定位式抄网，这样可以调节不同的长度。另外，抄网头也分大中小号，在垂钓中可以根据鱼的总体大小选择不同重量不同大小的抄头。一般我们选用碳素的抄网，质的较轻好操作。
浮标盒、仕挂盒(板)、主线盒
好的浮标要好好安放，所以一个质量好的浮标盒是必不可少的，以免防止浮标压断和折断。这里注意尽量不选凹槽处质的坚硬的。仕挂盒(板)是用来将拴好的钩整齐的挂起来，方便随时存取，选用挂钩处泡沫易恢复平整的较好。主线盒里有若干绕线轮，可以将不同线号的线组缠绕起来存放，标以记号方便选用，另一个好处是不伤线。所以，缠绕主线尽量使用绕线轮式主线盒。
摘钩器、绑钩器、取钩器、量线尺、剪刀
摘钩器一般两支或三支一组，不同的粗细钢针方便摘不同大小和重量的鱼，初买时都是直的，可以根据需要将其弯转方便摘鱼。绑钩器在绑细线小钩时较方便，但这个可有可无。取钩器的作用也不小，可以将鱼吃的很深的钩抅出来。量线尺作用可以辅助绑出相同长度的子线和钩，这个小配件很实用。这里剪刀肯定不是用来剪胡子的，可以选和取钩器组合的。
饵料盆、量杯、拉饵盘、毛巾
和饵盆一般要选用阔口的盆边倾斜的，这样更有利于打饵。量杯有单只的也有几只一组的，杯上都有刻度，在开饵时可以掌握不同的饵水比，是必备的工具。拉饵盘和毛巾肯定也是必备的，不多说了。
钓鱼帽、钓鱼马甲、钓鱼眼镜、太阳伞
钓鱼帽是为了遮阳，防尘，最主要的一个作用是缩小视野，便于钓手集中注意力，减轻视疲劳。钓鱼马甲一是钓鱼人的一种标志，上边还有和恩多的小口袋，方便装一些常用的配件，现在很多钓鱼服都是合体的帽衫，更便于保护钓鱼人不被晒伤。钓鱼要时刻观看浮标，所以钓鱼眼镜是一定要用到的，在一些强光，逆光的钓位可以更好的观看浮标，也能更好的保护钓鱼人的眼睛。如果是长时间的在室外垂钓，那么太阳伞是一定要架起来的，遮阳遮雨的好装备。
山地车户外装备
山地车运动除了有自行车外，还需要一些必要的装备，以保障骑手的安全和舒适。下面是一些基本的装备：
1，头盔
山地车专用头盔，设计轻便透风，是保障万一骑行过程中摔倒时，能最大限度地减轻对头部的损伤。同时在骑行过程中也作为遮阳防晒。一般来说，山地车或公路车设计上有一些分别，骑山地车戴有帽沿的，骑公路车戴无帽沿的，但也可混用。而骑下山车则分别较大，戴全包型的。费用：一百多至一千多不等。
2，眼镜
专用太阳眼镜，有很好的流线型，遮风挡阳、阻隔紫外线，能保护好眼睛。大多自行车专用眼镜都配两付或以上镜片：墨片、透光片或夜视片，根据光线情况随意更换。还有可在镜架上附加近视镜的。费用：一百多至一千多不等。
3，骑行服
材质上采用透汗性、挥发性较好的材料，如coolmax、dupon等等。设计上比较贴身，减少风阻。上衣背部有口袋装随身用品，裤子有垫裆保护裆部免与座包过度摩擦压迫。颜色较为鲜艳夺目，以引起其他车辆的注意，减少危险。费用：一百多至一千多不等。
4，手套
一般在手掌部位设计比较厚软，减少手掌和手把之间的直接摩擦，保障手长时间握把的舒适。费用：几十至一百多不等。
5，鞋
专门的骑行鞋设计为紧贴脚型，鞋底较硬、有扣，可与脚蹬上的扣扣上，固定位置、方便发力。当然，进扣和脱扣也很容易，但有一个适应过程，刚入门者不建议马上用，以免遇紧急情况停车时不知所措脱不了扣摔倒，等熟悉以后再用较安全一些。一般骑行鞋也分山地车和公路车专用，山地车鞋较方便走路。费用：二百多至一千多不等。
6，袜子
讲究一点的还有专门的骑行袜子。当然也是专业设计的了。费用：几十元。
自驾游户外装备
证照装备
驾车出游在路上与外地，会遇到什么情况谁也说不准，有时会遇到检查人员，为了避免不必要的麻烦，准备好各种证照是相当必要的。
一般的如身份证、驾驶证、行驶证和养路费及购置税、车辆使用税、保险费单等一系列与车及车主有关的证明材料等自不必多说，同时还得备好公路地图、信用卡、重要联系电话本、救援电话和报警电话号码、记事本和笔，尤其是路线图、地图，关键时候往往发挥着一个好向导的作用。
同时建议出行前要了解所去地区中途是否需要办理通知证，以早做准备。如果是夫妻共同出行，需带上户口本或结婚证，以便在宾馆入住时登记房间使用。自驾车外出旅游时随时要缴纳过路费、过桥费、停车费等费用，因此外出前尽量备足零钞，同时应对出游的费用做好预算，路上携带适量现金和银行信用卡。
日常装备
俗话说：“在家千日好，出门一日难”。外出旅行必须要带好各种日常用品，以备不时之需。如食品、饮用水(可多带些)、保温水壶及餐具、适时衣物鞋帽、睡袋、雨具、太阳镜、火柴、卫生纸、防晒霜、洗涮用具等备品与手电筒、电池、多功能手表、指南针、对讲机、照相摄像器材等工具，这里重点建议大家外出时最好带上一把多功能的组合瑞士军刀，实践证明，这个装备往往会派上较大用场。
急救装备
外出旅游，有时难免会遇到磕磕碰碰，所以带上必需急救装备，准备一个急救包是非常非常必要的。可以选择一些常用药品如消炎药、腹泻药、防暑药、晕车药及驱蚊虫药等，同时也带上绷带、创可贴、消毒药水、清凉油、药用胶布、剪刀等急救用品。
通讯及导航装备
通讯工具是自驾出游的重要装备之一，有时全靠他来解决大问题。因此必须要备好手机充电器及备用电池、手机的耳麦。但是有些偏远地区可能会没有手机信号或信号较差，所在随车带上一个对讲机也是很必要的。尤其是集体自驾车旅游，对讲机是最有效也最实用的通讯工具。当然，有条件的还可以配备先进的手持GPS导航用品——手持GPS接收机，有了它的指引，你将真的不会迷失方向。
户外装备选购须知
户外环境是瞬息万变的，当下清风徐徐。阳光照耀，不到10分钟之间马上雾气逼近，接着就狂风骤雨;在山下倾盆大雨，走入高山中反而阳光普照。这更突显了运动服装装备选择的重要性，才能保障户外活动者的健康与舒适。
所以要根据三层穿法的概念去调整服装准备：
内层：舒适层(内层)comfortlayer or inner layer。
中层：保暖层(中层或绝缘层)insulation or mid layer。
外层：保护层(外层)protection or shell layer。
再来是中间层(Insulation)，它是真正的保暖层，但是要分2方面设定：
静态休闲类：它只要绝对的舒服和保暖就可以了，羽毛和先进科技的超细人造纤维是不二选择。
动态活动类：它不只是保暖，更是要将活动时的多余热量散发出来，不残留在身体和衣服上。
最后是保护层(Protection)，它的意义是阻隔外在环境对人体的影响，而且更进而能多句帮助身体将多余的热量排出，所以它的材质是非常特殊的“防水透气材质”(water proofing and breathable material)，因为科技的进步，已经有数种防水透气布料的发明;经测试的结果，在“干燥静态”的环境下，各家功能大同小异相差无几，但是在“潮湿动态”的实际户外中，它的防水透气性能就显得差距很大;尤其是户外活动琳琅满目，选购时要留意其设计方向是否能满足你。
户外运动的好处
一是看风景
离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象;
二是锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质
户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。
户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里
这不仅能让我们在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让我们在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是足球、篮球等群体性户外活动，我们在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是人类社会性培养的重要途径。
三是交朋友
户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业;
四是心情好
户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。
当然，大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。杨驰强调，安全因素是登山等户外运动的前提。这个运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握的路径绝对不能涉险。
结语：户外运动是人们亲近大自然的一种方式，人们可以通过不同的户外运动有不同的体验以及感受，通过户外活动可以增加朋友家人之间的感情，还可以起到一定的锻炼身体的作用，并且为可以缓解生活以及工作上的压力，但是参加户外活动，装备一定要准备好哦。