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炒小白菜 炒小白菜给您简单快捷的饮食

炒小白菜是一道简单营养,清淡可口的菜肴。炒小白菜含蛋白质,脂肪,粗纤维,碳水化合物,酸性果胶,钙,磷,铁等矿物质及多种维生素。具有促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能等功效。下面小编就为大家介绍几款炒小白菜的美味食谱吧。

虾米炒小白菜

材料

小白菜,虾米,盐,蚝油。

做法

1、小白菜清洗干净,入油锅大火炒。

2、加入虾米,不停翻炒。

3、最后加一点盐、一滴蚝油就行了。

小白菜炒豆腐

材料

豆腐,小白菜,葱,姜,盐。

做法

1、豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝。

2、不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出。

3、炒锅内放油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟,再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了。

肉丝炒小白菜

材料

小白菜300g,肉丝100g,鲜香菇2朵,红萝卜15g,蒜末10g,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,香油1小匙,料理米酒1/2大匙。

做法

1、小白菜去根部后洗净、切段;鲜香菇洗净、切丝;红萝卜洗净、切丝备用。

2、热锅,倒入2大匙油烧热,先放入蒜末爆香,再加入肉丝炒至颜色变白后盛盘。

3、重起作法2锅,放入鲜香菇丝炒香,再加入红萝卜丝和小白菜一起快炒均匀,最后加入作法2的肉丝与所有调味料一起炒匀即可。

小白菜炒秀珍菇

材料

秀珍菇100克,青菜225克,盐适量。

做法

1、将已洗净的青菜放在案板上切开。

2、烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒一下。

3、接着,合入秀珍菇翻炒翻炒至青菜断生。

4、然后,加适量的盐。

5、调味炒匀,即可。

结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款炒小白菜的美味食谱,大家学会了吗?炒小白菜营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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