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绿豆粥的做法 夏季必备的解暑粥

现在正值夏季,也是吃绿豆粥的好时候,绿豆粥的做法很多,绿豆粥不但有解暑的功效,而且清热滋养。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。那么,绿豆粥怎么做的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

绿豆粥的做法步骤

1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。、

银耳绿豆粥的做法

1.绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时;

2.银耳用冷水浸泡回软,择洗净;

3.西瓜去皮、籽,切块;

4.蜜桃去核,切瓣备用;

5.取锅加入冷水和泡好的绿豆,上旺火烧沸,转小火慢煮40分钟;

6.绿豆煮好,再下入银耳及冰糖,搅匀煮约20分钟;

7.粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣,煮3分钟离火;

8.粥自然冷却后,装入碗中,用保鲜膜密封,放入冰箱,冷冻20分钟即可食用。

百合绿豆粥的做法

1.绿豆、粳米分别淘洗干净,绿豆用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时;

2.百合去皮,洗净,切瓣;

3.把粳米、百合、绿豆放入锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火煮沸;

4.转小火熬煮至米烂豆熟;

5.加入冰糖调好味道,即可盛起食用。

猪肝绿豆粥的做法

1.将猪肝冲洗干净,切片,用黄酒略腌备用。

2.绿豆淘洗干净,用清水浸泡1至2小时。

3.陈粳米淘洗干净,放入锅中,加清水6杯和浸泡过的绿豆,先用大火煮沸,再用小火熬煮。

4.煮至粥将成时,再加猪肝煮熟即成。

猪肝绿豆粥健康提示

1.本方原用于水肿浸透,为补虚利水代表方。

2.方中以猪肝和绿豆为主,猪肝补肝养血,绿豆利水清肿;陈粳米为辅佐,补脾,利小便,以增强补虚消肿之力;诸料合用,共成补肝养血,利水消肿之方。

3.适用于肝虚血亏,营养不良性水肿。

4.本方主要应用于营养不良性弱视和水肿,不宜加入盐,味精等来调味.

5.陈粳米为储存年久的粳米,性味甘,淡,平,有养胃,除烦,渗湿的功效。《本草纲目》认为新粳米性凉,故本方用陈粳米煮粥。

百合薏米绿豆粥的做法

1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用;

2.所有材料放入锅中,加入适量水煮开;

3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

4.粥浓,加入白糖调味即可。

结语:通过上面的介绍,大家是不是对绿豆粥的吃法都已经很清楚了呢?绿豆粥是夏季必备的好东西,夏季没有食欲的时候,可以选择绿豆粥解暑。绿豆粥健康养生,是我们都非常喜爱的。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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