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苹果的好处 4大食谱教您苹果新吃法

苹果是我们生活中最常见的水果,是一种香脆可口,水分充足的水果。苹果营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胆固醇,灰份,维生素A,胡萝卜素,视黄醇,硫胺素,核黄素等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款苹果的美味食谱吧。

苹果圈

材料

苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。

做法

1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。

苹果醋

材料

苹果约500克,冰糖约250克,糯米醋(白醋)约300克,大玻璃罐。

做法

1、将苹果洗净切片,去核。

2、将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶,保证每层间有较大间隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于苹果的一半,具体比例个人把握,冰糖多发酵容易,发酵完成也比较酸,但苹果风味少。

3、加入白醋,将玻璃瓶封口封严,置于20摄氏度以上,30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

苹果奶冻

材料

苹果汁500克,鲜奶100克,奶油50克,糖50克。

做法

1、将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。

2、加入奶油拌匀。

3、倒入凉杯内,放入冰箱冷却,即可。

苹果蛋糕

材料

糖200克、苹果2个、水50克;黄油200克、红糖200克、低筋面粉250克,草莓3个。

做法

1、将糖加水用大火煮开至焦糖色;苹果去皮去核切片加入焦糖中煮至拉丝。

2、黄油和红糖一起打发,然后将面粉慢慢加入其中,拌匀。

3、把步骤2中混合物放入挤袋,先在模具中挤入薄薄一层,然后放入拉丝的苹果铺平。

4、再将挤袋中剩余混合物挤在拉丝苹果上,挤至模具八分满。

5、放入180℃烤箱烘烤30分钟左右即可。

结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款苹果的美味食谱,大家学会了吗?苹果营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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