中医里的长夏实际上指的是夏秋之交，夏季最后的十八天，我们叫长夏。中医养生告诉我们长夏主脾，脾在这个季节最突出的叫湿，所以长夏又主湿。
如何理解中医里的长夏?
尹志超：中医在季节里头它分了五季，那么我们常说的一年四季，但它分了五季，那就是春、夏、长夏、秋、冬这么五季，那么可能有些人会问这个长夏是什么?
那么中医从我们的古老学说里，长夏实际上是夏秋之交，也就是说夏天到秋天以十八天为计算，就最后的夏季的十八天，我们叫长夏，那么现在宽泛的讲呢，是从我们的小暑、大暑、立秋、处暑，这四个节都把它叫长夏，那么长夏的特点是什么，中医在养生里头把长夏叫长夏主脾，也就是说我们五脏里面的脾脏在长夏里边它主宰着这个季节。
那么很多人不知道这个长夏在我们生活中，特别是中医养生方面它有什么说法，比如我们叫长夏主脾，脾在这个季节它最突出的一个我们中医叫湿，所以长夏又主湿。